Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
Mom đang muốn hỏi về cữ ngủ đệm ngắn 30-45 phút phải không ạ? Đây là giấc ngủ ngày số 4 ngay trước giấc đêm chứ không phải giấc gần với thời gian đi tắm mom nhé.
Mom tham khảo lịch EASY 3 dưới đây nhé:
7h: Bé dậy, ăn cữ 1, chơi
8h: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, ăn cữ 2, chơi
11h: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, ăn cữ 3, chơi
14h: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, ăn cữ 4, chơi
17h: Bé ngủ giấc đệm 4 (đây là giấc đệm chỉ dài 30 – 45’)
17h30’: Bé dậy, chơi (nếu bé đòi ăn thì mẹ hãy cho bé ăn đệm)
19h: Bé ngủ đêm
Mom sẽ thấy là giấc ngày số 3 bé ngủ 14-16h. Ổ giai đoạn 1 tháng, bé sẽ chỉ thức được tối đa 1 tiếng. Nếu để bé thức liền từ 16h đến 19h mới đi ngủ đêm thì quá sức với bé, dễ khiến bé gắt ngủ và khó ngủ buổi đêm, vì vậy cần có giấc đệm 17-17h30 để bé không bị quá mệt. Tuy vậy giấc đệm này chỉ ngắn chứ không nên dài vì nếu giấc này dài thì ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm của bé. Đó chính là vai trò của giấc đệm ngắn.
Giấc đệm ngắn đó không liên quan gì đến việc đi tắm mom nhé. Mom có thể tắm bé vào bất cứ khung giờ nào miễn sao thuận tiện cho bé và sinh hoạt của gia đình. Lịch EASY thường cho bé tắm chiều tối vì việc tắm thường giúp bé ngủ đêm ngon hơn, nhưng tắm tối không phải điều bắt buộc.
Mom đang muốn hỏi về cữ ngủ đệm ngắn 30-45 phút phải không ạ? Đây là giấc ngủ ngày số 4 ngay trước giấc đêm chứ không phải giấc gần với thời gian đi tắm mom nhé.
Mom tham khảo lịch EASY 3 dưới đây nhé:
7h: Bé dậy, ăn cữ 1, chơi
8h: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, ăn cữ 2, chơi
11h: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, ăn cữ 3, chơi
14h: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, ăn cữ 4, chơi
17h: Bé ngủ giấc đệm 4 (đây là giấc đệm chỉ dài 30 – 45’)
17h30’: Bé dậy, chơi (nếu bé đòi ăn thì mẹ hãy cho bé ăn đệm)
19h: Bé ngủ đêm
Mom sẽ thấy là giấc ngày số 3 bé ngủ 14-16h. Ổ giai đoạn 1 tháng, bé sẽ chỉ thức được tối đa 1 tiếng. Nếu để bé thức liền từ 16h đến 19h mới đi ngủ đêm thì quá sức với bé, dễ khiến bé gắt ngủ và khó ngủ buổi đêm, vì vậy cần có giấc đệm 17-17h30 để bé không bị quá mệt. Tuy vậy giấc đệm này chỉ ngắn chứ không nên dài vì nếu giấc này dài thì ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm của bé. Đó chính là vai trò của giấc đệm ngắn.
Giấc đệm ngắn đó không liên quan gì đến việc đi tắm mom nhé. Mom có thể tắm bé vào bất cứ khung giờ nào miễn sao thuận tiện cho bé và sinh hoạt của gia đình. Lịch EASY thường cho bé tắm chiều tối vì việc tắm thường giúp bé ngủ đêm ngon hơn, nhưng tắm tối không phải điều bắt buộc.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ ngắn
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
