Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
Về giờ thức dậy buổi sáng: Bé có thể dậy linh hoạt trong khoảng 6-8h đểu được chứ không cần ngày nào cũng đúng chuẩn 7h mom nhé.
Để giúp bé ngủ lại mom áp dụng wake to sleep - đánh thức để ngủ. Nếu bé thường thức dậy 5h30 thì khoảng 5h-5h15 mom cần để ý khi thấy bé hơi lơ mơ trở mình nhưng chưa dậy hẳn thì mom vỗ bé luôn để bé ngủ nối sang chu kỳ tiếp theo và “đi qua” mốc 5h30. Mom làm như vậy trong nhiều ngày liên tiếp để giúp bé dịch chuyển chu kỳ ngủ nhé.
Khi bé dậy lúc 5h30 mom hãy để bé trong phòng và hỗ trợ bé ngủ lại. Nếu sau 1 tiếng bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và bắt đầu ngày mới lúc 6h30 nhé.
Ngoài ra hệ thống hiển thị bé nhà mom đang ở tuần 12. Đây là giai đoạn tuần khủng hoảng và bé có thể gặp một số xáo trộn trong giấc ngủ. Giai đoạn này sẽ sớm qua. Mom cố gắng mềm mỏng với bé và hỗ trợ bé ngủ lại, có những khi sẽ phải bế lên đặt xuống nhiều lần.
Về giờ thức dậy buổi sáng: Bé có thể dậy linh hoạt trong khoảng 6-8h đểu được chứ không cần ngày nào cũng đúng chuẩn 7h mom nhé.
Để giúp bé ngủ lại mom áp dụng wake to sleep - đánh thức để ngủ. Nếu bé thường thức dậy 5h30 thì khoảng 5h-5h15 mom cần để ý khi thấy bé hơi lơ mơ trở mình nhưng chưa dậy hẳn thì mom vỗ bé luôn để bé ngủ nối sang chu kỳ tiếp theo và “đi qua” mốc 5h30. Mom làm như vậy trong nhiều ngày liên tiếp để giúp bé dịch chuyển chu kỳ ngủ nhé.
Khi bé dậy lúc 5h30 mom hãy để bé trong phòng và hỗ trợ bé ngủ lại. Nếu sau 1 tiếng bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và bắt đầu ngày mới lúc 6h30 nhé.
Ngoài ra hệ thống hiển thị bé nhà mom đang ở tuần 12. Đây là giai đoạn tuần khủng hoảng và bé có thể gặp một số xáo trộn trong giấc ngủ. Giai đoạn này sẽ sớm qua. Mom cố gắng mềm mỏng với bé và hỗ trợ bé ngủ lại, có những khi sẽ phải bế lên đặt xuống nhiều lần.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm thời gian ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
