Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Đau đầu là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải, do nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do thay đổi hóoc-môn, ngoài ra còn do chế độ sinh hoạt, lo lắng, căng thẳng và do các yếu tố bên ngoài như thời tiết, tiếng ồn…
Để giảm nhức đầu mom lưu ý:
- Ngủ đủ giấc, không dùng điện thoại hay nhìn màn hình máy tính trong vòng 1 giờ trước khi ngủ
- Uống đủ nước
- Ăn uống đủ chất và cân bằng
- Thư giãn mỗi ngày bằng cách ngồi/nằm im ở nơi yên tĩnh, thả lỏng, nghe nhạc nhẹ nhàng, mom xem list nhạc tại đây nhé mamibabi.com.vn/nhac-thai-giao
- Vận động nhẹ như đi bộ, yoga, thiền mamibabi.com.vn/yoga
- Tránh căng thẳng, lo lắng…
- Khi trời nóng mom nên ngồi phòng điều hòa có nhiệt độ thích hợp, tránh nơi nắng nóng gây mệt mỏi, đau đầu…
Mom đọc thêm bài viết dưới đây nhé mamibabi.com.vn/news/453/meo-chua-dau-dau-khi-m...
Chúc mom và bé luôn mạnh khỏe!
Đau đầu là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải, do nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do thay đổi hóoc-môn, ngoài ra còn do chế độ sinh hoạt, lo lắng, căng thẳng và do các yếu tố bên ngoài như thời tiết, tiếng ồn…
Để giảm nhức đầu mom lưu ý:
- Ngủ đủ giấc, không dùng điện thoại hay nhìn màn hình máy tính trong vòng 1 giờ trước khi ngủ
- Uống đủ nước
- Ăn uống đủ chất và cân bằng
- Thư giãn mỗi ngày bằng cách ngồi/nằm im ở nơi yên tĩnh, thả lỏng, nghe nhạc nhẹ nhàng, mom xem list nhạc tại đây nhé mamibabi.com.vn/nhac-thai-giao
- Vận động nhẹ như đi bộ, yoga, thiền mamibabi.com.vn/yoga
- Tránh căng thẳng, lo lắng…
- Khi trời nóng mom nên ngồi phòng điều hòa có nhiệt độ thích hợp, tránh nơi nắng nóng gây mệt mỏi, đau đầu…
Mom đọc thêm bài viết dưới đây nhé mamibabi.com.vn/news/453/meo-chua-dau-dau-khi-m...
Chúc mom và bé luôn mạnh khỏe!
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bà Bầu Uống Thuốc Giảm Đau Khi Mang Thai Có An Toàn Hay Không?
Mẹo chữa đau đầu khi mang thai không cần dùng thuốc, đơn giản ngay tại nhà
Đau đầu khi mang thai: Cách chữa an toàn nhất cho mẹ bầu
TÌM KIẾM
Tìm thêm đau đầu đau nhức đầu
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
