Rụng tóc sau sinh
Linda N
VIP
Thưa chuyên gia. Em bị rụng tóc sau sinh. Muốn uống Biotin để chống rụng tóc nhưng không biết nên dùng loại bao nhiêu mcg. Xin chuyên gia tư vấn. Cám ơn.
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Rụng tóc sau sinh là điều rất nhiều mẹ gặp phải. Điều quan trọng nhất là mom cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất.
Trong đó mom lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu sắt để hạn chế việc rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt. Các thực phẩm giàu sắt là rau cải bó xôi, các loại đậu (đậu nành, Hà Lan, đậu lăng), thịt bò, đậu phụ, cá ngừ…
Ngoài ra mom dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng mệt mỏi vì cũng gây rụng tóc. Có thể dưỡng ủ tóc với dầu dừa, dầu bơ, xịt tinh dầu bưởi để giúp tóc chắc khoẻ,
Nếu muốn bổ sung vitamin nói chung cũng như Biotin nói riêng, mom nên đi khám và làm theo bác sĩ chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung Biotin bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Dựa trên các biểu hiện của mom, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ thiếu Biotin và tư vấn sản phẩm phù hợp.
Các thực phẩm có chứa Biotin từ tự nhiên mom nên bổ sung là ngũ cốc nguyên hạt, trứng, các sản phẩm từ sữa, cá hồi, thịt gà…
Rụng tóc sau sinh là điều rất nhiều mẹ gặp phải. Điều quan trọng nhất là mom cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất.
Trong đó mom lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu sắt để hạn chế việc rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt. Các thực phẩm giàu sắt là rau cải bó xôi, các loại đậu (đậu nành, Hà Lan, đậu lăng), thịt bò, đậu phụ, cá ngừ…
Ngoài ra mom dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng mệt mỏi vì cũng gây rụng tóc. Có thể dưỡng ủ tóc với dầu dừa, dầu bơ, xịt tinh dầu bưởi để giúp tóc chắc khoẻ,
Nếu muốn bổ sung vitamin nói chung cũng như Biotin nói riêng, mom nên đi khám và làm theo bác sĩ chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung Biotin bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Dựa trên các biểu hiện của mom, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ thiếu Biotin và tư vấn sản phẩm phù hợp.
Các thực phẩm có chứa Biotin từ tự nhiên mom nên bổ sung là ngũ cốc nguyên hạt, trứng, các sản phẩm từ sữa, cá hồi, thịt gà…
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
Tìm kiếm
Tìm thêm rụng tóc sau sinh
Hoặc tìm từ khóa khác
