Chăm sóc trẻ sơ sinh sau viêm phổi
Đặng Thu Thảo
VIP
Nhờ bs tư vấn giúp chế độ dinh dưỡng mẹ cần ăn để cho bé bú đủ chất ạ. Do bé e 22 ngày tuổi bị viêm phổi có điều trị kháng sinh. Nên e muốn nhờ tư vấn chế độ dd vì bé bú mẹ.
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Chế độ ăn hàng ngày mom lưu ý nên ăn các thực phẩm sau:
- Calo: Mẹ cho con bú thường đốt cháy 300 - 500 calo/ngày, vì vậy mom lưu ý bổ sung thêm ít nhất là 300 calo (1 lạng thịt lợn tương đương 242 calo).
- Lượng chất lỏng đưa vào cơ thể: 2,5 - 3 lít nước/ngày
- Rau xanh: Ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, cải xoăn, khoai lang, cà chua, cần tây, bắp cải và cà rốt
- Trái cây: Cam quýt, dâu tây, xoài, dưa, táo, bơ và chuối
- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt
- Chất đạm: Trứng, thịt nạc, cá, gà, đậu phụ, thịt bò
- Sữa ít béo, tách béo, sữa chua, phô mai
Một số chất mom cần lưu ý:
- I-ốt: Hải sản, rong biển, sữa, sữa chua, phô-mai
- Choline: Thịt, gia cầm, cá, sữa, rau cải, các loại đậu, hạt, ngũ cốc
- Omega 3: Các loại cá ít thủy ngân như cá hồi, cá cơm, cá mòi
- Vitamin sau sinh: Mom cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi bổ sung dư thừa không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.
Tránh các thực phẩm: Đồ sống, trứng lòng đào, đồ ăn chế biến (xúc xích, thịt nguội...), rượu bia, cà phê..
Chế độ ăn hàng ngày mom lưu ý nên ăn các thực phẩm sau:
- Calo: Mẹ cho con bú thường đốt cháy 300 - 500 calo/ngày, vì vậy mom lưu ý bổ sung thêm ít nhất là 300 calo (1 lạng thịt lợn tương đương 242 calo).
- Lượng chất lỏng đưa vào cơ thể: 2,5 - 3 lít nước/ngày
- Rau xanh: Ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, cải xoăn, khoai lang, cà chua, cần tây, bắp cải và cà rốt
- Trái cây: Cam quýt, dâu tây, xoài, dưa, táo, bơ và chuối
- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt
- Chất đạm: Trứng, thịt nạc, cá, gà, đậu phụ, thịt bò
- Sữa ít béo, tách béo, sữa chua, phô mai
Một số chất mom cần lưu ý:
- I-ốt: Hải sản, rong biển, sữa, sữa chua, phô-mai
- Choline: Thịt, gia cầm, cá, sữa, rau cải, các loại đậu, hạt, ngũ cốc
- Omega 3: Các loại cá ít thủy ngân như cá hồi, cá cơm, cá mòi
- Vitamin sau sinh: Mom cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi bổ sung dư thừa không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.
Tránh các thực phẩm: Đồ sống, trứng lòng đào, đồ ăn chế biến (xúc xích, thịt nguội...), rượu bia, cà phê..
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Những sai lầm khi sử dụng men vi sinh cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn tự theo dõi thân nhiệt của trẻ sơ sinh
Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
Tìm kiếm
