Chào mom,

Ở giai đoạn 10-11 tháng bé cần ngủ 13-14 tiếng mỗi ngày. Như bé nhà mom hiện nay không phải là ngủ quá ít, nhưng mom nên cho bé đi ngủ đêm sớm hơn, tốt nhất là trước 8h.

Các bé trong giai đoạn 10-11 tháng thường ngủ 2 giấc ngày, nhưng nếu bé nhà mom đã quen với lịch 1 giấc ngày và bé vẫn vui vẻ, tinh thần tốt, không cáu gắt thì không sao. Mom có thể cho bé ngủ theo lịch sau:

7, 8h: Bé dậy, ăn, chơi
12h: Bé ngủ
14h: Bé dậy, ăn, chơi
20h: Bé ngủ đêm

Hiện tại bé ngủ trưa dậy lúc 13h và mom để bé thức liền một mạch tới 21h là quá nhiều, bé sẽ mệt và khiến giảm chất lượng giấc ngủ. Mom chỉ nên cho bé thức tối đa 6 tiếng giữa 2 cữ.

Về ăn: Mom đang cho bé ăn các cữ sát nhau, đặc biệt là các cữ cuối ngày (2-3h ăn, 5-6h ăn, 7-8h ăn, 9h bú sữa). Việc ăn sát nhau như vậy khiến bé không biết cảm giác đói và ăn không ngon, lâu ngày như vậy sẽ trở thành biếng ăn.

Ở tháng tuổi này mom cho bé ăn dặm 3 bữa/ngày. Mom điều chỉnh lịch ăn cho bé như sau nhé:

7h: Bé dậy, bú sữa (có thể ăn nhẹ hoặc không)
11h: Bé ăn dặm (ăn trưa)
14h: Bé dậy sau khi đã ngủ trưa, mom cho bé bú sữa (có thể ăn nhẹ hoặc không)
18h: Bé bú sữa và ăn dặm (ăn tối)
20h: Bé ngủ đêm (bú sữa trước khi ngủ nếu bé có nhu cầu, nhưng không bắt buộc)

Mom lưu ý:
- Luôn cho bé bú sữa trước, ăn dặm sau vì sữa là dinh dưỡng chính cho bé ở tháng tuổi này. Nếu ăn dặm trước bé sẽ no và ăn sữa kém hơn, thậm chí bỏ sữa
- 2 bữa ăn dặm chính nên là bữa trưa và tối, bữa sáng và chiều nếu có ăn dặm chỉ ăn thêm một ít bổ sung sau khi đã bú sữa
- Không ép bé ăn, cho bé ăn theo nhu cầu
- Bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 40 phút, sau 40 phút dù đồ ăn còn mom hãy cho bé dừng ăn và nói với bé rằng giờ ăn đã kết thúc rồi.
- Với sữa mom mời bé 3 lần trong 15 phút, nếu bé không bú thì dừng và đợi sang bữa ăn tiếp theo
- Mom hãy nói chuyện với bé về việc mình sẽ tự ngồi ăn và không xem điện thoại từ hôm nay. Các bé “cai” điện thoại thường phải trải qua một thời gian rất nhiều nước mắt, nhưng mom hãy kiên nhẫn để giúp bé có ý thức ăn tốt hơn về lâu dài nhé. Việc xem điện thoại khiến bé không cảm nhận được vị ngon đồ ăn, không cảm thấy ngon - dở mà đưa gì vào mồm cũng há miệng, về lâu dài khi lớn hơn bé sẽ phụ thuộc và “ra điều kiện” bắt buộc có điện thoại mới ăn.
- Sẽ có những ngày bé không chịu ăn vì không có điện thoại, mom sẽ rất sốt ruột, nhưng hãy cho bé bỏ qua bữa đó để bé biết cảm giác đói, từ đó ăn tốt hơn ở bữa sau và nhiểu lần như vậy bé hiểu rằng nếu không ăn mình sẽ đói.
- Mom có thể cho bé xem tranh ảnh các bạn nhỏ tự ngồi ăn (bốc, xúc…) để bé bắt chước.
- Mua cho bé bát đĩa màu sắc dễ thương, trò chuyện hướng dẫn và cầm tay bé rồi cầm thìa múc cháo, cổ vũ bé đưa thìa vào mồm giống người lớn
- Cho bé ăn các món bốc tay theo BLW để bé hào hứng hơn, kết hợp với việc thay đổi thực đơn và luôn khen ngợi bé khi bé tự ăn tốt.

Có một việc không bắt buộc nhưng mom có thể tham khảo, đó là cho bé đi khám dinh dưỡng. Việc này giúp giải toả tâm lý cho mom vì mom sẽ biết được bé có đang bị thiếu chất không và thiếu chất nào, từ đó bổ sung thêm các chất cần thiết giúp bé phát triển tốt và ăn ngon.

Sau khi khám dinh dưỡng có thể bác sĩ sẽ kê một số sản phẩm năng lượng cao hoặc chế độ ăn nhiều dầu mỡ nhằm giúp bé tăng cân, nhưng không phải bé nào cũng ăn theo được. Tuy vậy mom sẽ có thêm thông tin để tham khảo. Mom cân nhắc về việc cho bé khám dinh dưỡng nhé!