Hồng Nhung
VIP
Mình đẻ mổ đã được 2 tháng 5 ngày. (Sức khoẻ bình thường và vết mổ không còn đau)
Có thể tập thể dục như: chạy bộ, nhảy dây, tập cơ bụng,.. như bình thường được chưa ạ?
Có thể và có nên đeo nịt bụng không ạ?
Có thể tập thể dục như: chạy bộ, nhảy dây, tập cơ bụng,.. như bình thường được chưa ạ?
Có thể và có nên đeo nịt bụng không ạ?
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Sau 2 tháng sinh mổ, nếu sức khoẻ ổn định và vết mổ không còn đau mom có thể tập thể dục, bao gồm cả chạy bộ, nhảy dây và tập cơ bụng. Tuy nhiên mom lưu ý chưa thể tập “như bình thường” như trước khi có bầu.
Nguyên tắc của tập luyện sau sinh mổ là chậm - nhẹ - ít. Ban đầu, mom chỉ tập với cường độ nhẹ, chạy bộ chậm. Sau đó nếu thấy cơ thể dần thích nghi mom mới tăng dần cường độ lên. Trong quá trình tập vẫn cần theo dõi sức khoẻ và vết mổ. Nếu thấy bất cứ hiện tượng bất thường nào mom nên đến bác sĩ để khám lại nhé.
Đối với việc nịt bụng, sau 8 tuần và vết mổ lành mom có thể nịt bụng, nhưng lưu ý không nên nịt quá chặt hoặc quá lâu. Khi thấy khó chịu mom nên cởi ra để đảm bảo việc lưu thông máu dễ dàng. Nếu thấy vết mổ bị cọ sát khó chịu hoặc gây đau thì mom nên tạm dừng việc nịt bụng nhé!
Sau 2 tháng sinh mổ, nếu sức khoẻ ổn định và vết mổ không còn đau mom có thể tập thể dục, bao gồm cả chạy bộ, nhảy dây và tập cơ bụng. Tuy nhiên mom lưu ý chưa thể tập “như bình thường” như trước khi có bầu.
Nguyên tắc của tập luyện sau sinh mổ là chậm - nhẹ - ít. Ban đầu, mom chỉ tập với cường độ nhẹ, chạy bộ chậm. Sau đó nếu thấy cơ thể dần thích nghi mom mới tăng dần cường độ lên. Trong quá trình tập vẫn cần theo dõi sức khoẻ và vết mổ. Nếu thấy bất cứ hiện tượng bất thường nào mom nên đến bác sĩ để khám lại nhé.
Đối với việc nịt bụng, sau 8 tuần và vết mổ lành mom có thể nịt bụng, nhưng lưu ý không nên nịt quá chặt hoặc quá lâu. Khi thấy khó chịu mom nên cởi ra để đảm bảo việc lưu thông máu dễ dàng. Nếu thấy vết mổ bị cọ sát khó chịu hoặc gây đau thì mom nên tạm dừng việc nịt bụng nhé!
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Đẻ mổ gây mê có đáng sợ? Ưu, nhược điểm của gây mê khi mổ đẻ
Gây mê hồi sức trong phẫu thuật mổ lấy thai
Các phương pháp mổ lấy thai
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
Tìm kiếm
Tìm thêm đẻ mổ tập thể dục sau mổ
Hoặc tìm từ khóa khác
