CẮT TI ĐÊM - ĂN NGÀY HIỆU QUẢ

Nhiều mẹ hỏi về việc cắt ăn đêm nên mẹ Gấu lại chia sẻ kinh nghiệm của 2 mẹ con nhé ạ.

Thứ nhất mẹ Gấu xin được nói rõ việc cắt ăn đêm không phải với mục đích cho mẹ nhàn, mà mục đích chính là để con ngủ thẳng giấc, ban ngày biết cách ăn hiệu quả nên các mẹ đừng bảo em cắt em đêm của con cho em nhàn nhé ạ.

Thứ 2, các mẹ đừng lo là cắt đêm thì con đói nhé ạ. Khi không ăn đêm nữa con sẽ tự biết điều chỉnh để ban ngày ăn nhiều hơn để tích trữ cho ban đêm. Nhưng bạn ban ngày ăn tốt thì đêm hoàn toàn có thể ngủ xuyên đêm không cần ăn.

Thứ 3, đêm của em là tính đủ 11-12h con không cần ăn. Bạn Gấu theo easy nên sẽ đi ngủ lúc 19h30 và thức dậy lúc 7h. Trong suốt khoảng thời gian này Gấu ngủ, ko dậy ăn.

KHI NÀO CẦN GIẢM/ CẮT ĂN ĐÊM:

Khi bé có dấu hiệu ăn ngày kém hiệu quả. Mẹ theo dõi 2 bữa đầu ngày sẽ thấy rõ. Đặc biệt là bữa sáng.

Ban đêm con ăn nhưng không hoạt động nên tích trữ được năng lượng, sáng ra sẽ không thấy đói và không muốn ăn.

Trong trường hợp này nếu mẹ ko cắt/ bớt bữa đêm sẽ tạo thành vòng luẩn quẩn, ngày ko đói để ăn/ đêm lại đói dậy đòi ăn.

Khoa học đã nghiên cứu bé cần được ngủ sâu vào khung giờ 22h-24h-2h sáng vì đây là khoảng thời gian hoocmon phát triển chiều cao tiết ra mạnh nhất. Ban ngày để ăn - hoạt động, ban đêm để ngủ - cho các bộ phận cơ thể nghỉ ngơi. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về việc cắt ăn đêm không ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của con nhé ạ.

CÁCH CẮT ĂN ĐÊM:

Có nhiều cách cắt ăn đêm khác nhau nhưng mẹ Gấu có chọn 1 cách mà mẹ Gấu thấy nhẹ nhàng và đơn giản nhất.

1. Gộp 2 bữa đêm làm 1

Trong khoảng từ 4-8w Gấu vẫn dậy ăn đêm 2 lần vào 10h và 2h30 sáng.
Có 1 vài lần mẹ quan sát thấy 10h G vẫn chưa dậy ăn, ngủ đến 12h mới khóc đòi ăn và sau đó 2h30 lại dậy đòi ăn tiếp. Lúc này mẹ hiểu là bạn thức dậy theo thói quen.

Ở 9w bạn G ăn bữa sáng cũng chững lại, sáng dậy không hào hứng ăn.
Vì 2 yếu tố này, mẹ quyết định gộp 2 bữa đêm làm 1.

Đêm bạn Gấu tầm 10h vẫn ọ ẹ, mẹ vỗ hỗ trợ cho bạn ngủ lại chứ không cho ăn lúc 10h như bình thường. Bạn ngủ say đến 12h30 thì dậy khóc đòi ăn. Lúc này mẹ cho ăn luôn và đặt ngủ lại ngay sau đó.

Đến 2h30 bạn lại ọ ẹ tỉnh theo thói quen, nhưng do bạn mới ăn lúc 12h30 nên mẹ chắc chắn bạn không đói. Mẹ vỗ, cho ti giả để bạn ngủ lại.

Bình thường sáng 7h bạn mới chào ngày mới nhưng hôm đó thì 6h50 bạn đã nhất quyết dậy đòi ăn rồi. Mẹ cho bạn ăn ngay khi thức dậy. Bạn G ăn 1 hơi hết 180ml trong khi trước đó chỉ ăn 150ml.

2. Cắt hoàn toàn ăn đêm

Bạn Gấu vẫn ăn 1 bữa đêm vào lúc 12h30 trong khoảng từ 9-11w.
Bắt đầu sang w12, dấu hiệu ăn kém quay trở lại. Mẹ lên size núm đồng thời chuẩn bị cho cắt hoàn toàn ăn đêm.

Cách cắt hoàn toàn: mình bớt dần lượng sữa trong bình của con cho đến khi còn 30ml thì cắt hẳn.

Bữa đêm G thường ăn 135ml (mẹ chủ đích chỉ cho ăn như vậy vì nhà mình dùng máy pha sữa).

Ngày 1: mẹ bớt xuống còn 75ml. Bạn G ăn xong vẫn thòm thèm nhưng mẹ vỗ đít thì ngủ tiếp. Sáng dậy ăn 200ml vui vẻ

Mẹ cho ăn 75ml trong vòng 3 ngày.

Ngày 4: mẹ bớt xuống còn 30ml. Ăn xong vẫn ngủ nhưng tầm 5h sáng là lục đục. Ti giả + vỗ hỗ trợ cho ngủ được đến 6h50 nhất quyết dậy đòi ăn. Ăn vui vẻ 230ml

Ngày 5: mẹ cắt hoàn toàn. Đến giờ ăn Gấu cũng không có tín hiệu dậy đòi ăn. Đến khoảng 4h sáng bắt đầu lục đục. Cái này 1 phần do cắt ăn đêm con chưa quen + giai đoạn ww nên mình thấy bình thường. 7h dậy ăn cạn 270ml.

Thường thì các bé sẽ mất khoảng 1 tuần để điều chỉnh lượng ăn ban ngày nên nếu chưa thấy bé ăn lên ngay các mẹ đừng quá lo lắng nhé.
Gấu khi còn ăn 1 bữa đêm, lượng sữa khoảng 760-780ml/ ngày/ 5 bữa
Sau khi cắt hoàn toàn ăn đêm, lượng sữa khoảng 840-860ml/ ngày/ 4 bữa

Từ 16w, Gấu ăn 900-960ml/ ngày/ 4 bữa.

Chúc các mẹ thành công! Vì 1 tương lai hai mẹ con ngủ thẳng cánh cò bay!!!