TRỊ ĐAU LƯNG CHO BÀ BẦU KHÔNG DÙNG THUỐC

Xin chào các mẹ, đau lưng cũng là một trong những triệu chứng thường gặp ở bà bầu.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng khi bầu nhưng chủ yếu là do bị sai tư thế vì khi bụng bầu to, bà bầu với tư thế ưỡn lưng ra sau quá lâu có thể gây chèn ép vào các dây thần kinh và gây đau nhức lưng.

Thai nhi phát triển ở phần bụng phía trước khiến cột sống bị kéo mạnh mẽ về phía này. Điều này khiến cho các cơ, dây chằng và cột sống luôn căng để giữ cơ thể thăng bằng.

Vậy nên, bà bầu không thể đứng hoặc ngồi quá lâu vì rất dễ bị mỏi người đặc biệt là đau nhức thắt lưng.

Có một cách giúp giảm nhanh triệu chứng đau lưng rất đơn giản, đó là khi đi tắm, mẹ dùng vòi hoa sen xịt nước nóng vào vùng lưng bị đau.

Khi xịt nước nóng, lúc đầu mẹ cho nước nóng ấm hơn bình thường, sau cứ một lúc đã quen với cái nóng, lại chỉnh cho nóng hơn, quen lại chỉnh cho nóng hơn nữa.

Khoảng 3–4 lần như vậy đến khi có cảm giác người như nổi da gà thì lau khô người mặc quần áo chờ ra mồ hôi lại lau đi đến khi hết mồ hôi là được.

Cách làm này hoàn toàn không có hại gì mà lại rất sảng khoái, không chỉ giúp giảm đau lưng mà còn giúp các mẹ ngủ ngon nữa. Mẹ hãy thử ngay vào buổi đi tắm hôm nay nhé.

Nguồn: Sách Chữa bệnh thật là đơn giản - NXB Hồng Đức