TRỊ MẤT NGỦ CHO BÀ BẦU KHÔNG DÙNG THUỐC

Xin chào các mẹ, mất ngủ là một trong những triệu chứng khi các mẹ mang bầu, hôm nay mình sẽ chia sẻ một cách chữa mất ngủ rất hiệu quả, không cần dùng thuốc và hoàn toàn không có hại gì.

Cách này không chỉ áp dụng được cho mẹ bầu mà còn có thể áp dụng cho bất cứ ai.

Trước khi đi ngủ, các mẹ vào phòng tắm, lấy một chậu nước nóng già.

Sau đó, đứng thẳng lưng, vịn hai tay vào tường, kỳ cọ 2 chân vào nhau, ngâm trong 5-7 phút, lau khô chân, rồi lên giường đi ngủ.

Đơn giản không ạ?

Bình thường khi ngâm chân mọi người vẫn hay ngồi trên giường để ngâm, nhưng ở cách chữa mất ngủ này, đứng thẳng lưng ngâm chân là để rút cái nóng từ trên đầu xuống thì mới hiệu quả.

Còn vịn tay vào tường là do khi ngâm, hai chân kỳ cọ vào nhau rất dễ ngã vì vậy cần vịn tay vào tường cho khỏi ngã.

Đơn giản như vậy thôi ạ, các mẹ áp dụng thử xem có hiệu quả không nhé, nếu không thì chắc chắn cũng không có hại gì mà lại còn rất dễ chịu nữa.

Nguồn: Sách Chữa bệnh thật là đơn giản - NXB Hồng Đức