CƠM Ở CỮ MẸ MỚI NHÌN ĐÃ THẤY RƯNG RƯNG

Chia sẻ với chị em những bữa cơm sắc màu nóng hổi mà ông bà nội chuẩn bị, xếp mâm gọn gàng cho con dâu là em mỗi bữa trong thời gian ở cữ.

Giây phút yếu đuối nhất mà được mọi người so sánh "như con tôm lột vỏ", giây phút bỡ ngỡ với những điều đầu tiên khi làm mẹ, em thật may mắn khi có ông bà nội giúp đỡ.

Ông bà là cây đại thụ, cành lá xum xuê, là bóng mát an lành, mang lại những ngọt mát, an tâm cho con cháu.

Mỗi bữa cơm, thấy các món ăn được chuẩn bị cẩn thận, đủ đạm đủ rau, thay đổi món mỗi bữa, em thấy thật biết ơn ông bà. Mẹ đủ sữa rồi giờ dư cả tủ sữa cho bé chính là nhờ những bữa cơm này.

Trước khi em về ở cữ nhà nội, ông bà còn cẩn thận tìm hiểu món gì tốt, món gì kiêng và ghi chép các món ra giấy để nấu.

Em chia sẻ các mâm cơm và những món chính và chế biến ở dưới đây, mong là giúp ích được cho các mẹ sắp sinh em bé.

Quan điểm của em và ông bà là kiêng đồ tanh như cá thu, cua đồng,... Kiêng ăn mặn quá, các món nêm hơi nhạt hơn bình thường. Kiêng uống nước lạnh, ăn đồ nguội, còn đâu cho em chén hết hihi.

Em liệt kê theo các loại THỊT, món ĐẠM món RAU như sau:

🌼THỊT LỢN
- Thịt nạc rang nghệ
- Thịt chân giò luộc thái mòn
- Móng giò hầm hạt sen, hoặc khoai tây ca rốt, hoặc củ sen
- Thịt lợn rang cháy cạnh
- Thịt lợn xay sốt cà chua
- Sườn xào chua ngọt
- Ruốc thịt lợn

🌼THỊT BÒ
- Gân bò hầm rau củ (khoai tây, cà rốt, súp lơ, bí,...)
- Bò bít tết áp chảo
- Bò xào + giá/ hoa thiên lý (ăn hoa này nhiều sữa)/ đậu cove/ bí đỏ/ ớt Đà Lạt/ súp lơ/ cà rốt/ su su,...

🌼THỊT GÀ
- Gà luộc
- Gà kho gừng
- Gà sốt chua ngọt
- Gà hầm thuốc bắc/ngải cứu (món này rất tốt)
- Cháo gà

🌼CÁ thì em chỉ ăn cá hồi, còn các loại cá khác em ít ăn. Chế biến:
- Ruốc cá hồi
- Cá hồi áp chảo sốt xì dầu
- Cá hồi bỏ lò
- Cá hồi sốt chanh

🌼TÔM
- Tôm hấp
- Tôm rang chua ngọt
- Ruốc tôm

🌼TRỨNG
- Trứng gà so luộc
- Trứng hấp thịt
- Trứng đúc thịt rán
- Trứng rán ngải cứu

🌼RAU
- Rau ngót nấu thịt băm (món phải ăn)
- Canh bầu/bí nấu tôm
- Rau mùng tơi nấu ngao
- Mướp luộc/xào giá
- Bí đỏ luộc (món này ăn lợi sữa)
- Canh rau củ hầm xương

Sơ sơ là vậy ạ, xoay vòng các món như này đảm bảo mẹ em bé ăn uống ngon miệng, cơ thể khỏe mạnh để đảm bảo là cô bò sữa vui vẻ hihi.
Theo như cá nhân em thấy thì kinh nghiệm để có đủ sữa cho mẹ là:

✅ Ăn đủ chất và đa dạng các món cho mẹ ngon miệng, mẹ vui vẻ làm cô gái Hà Lan mỗi ngày
✅ Ngày uống 3-4 lít nước ấm, sữa ấm (để nhớ thì cứ trước mỗi cữ hút sữa uống 1-2 cốc nước ấm luôn)
✅ Kích hút sữa đều đặn, đúng giờ

Ngoài ra, em thấy uống nước chè vằng ấm hoặc nước đỗ đen vừa thơm ngon mà lại nhiều sữa hihi.

Mong là bài này của em hữu ích cho các mẹ sắp sinh em bé hoặc người nhà đang tìm hiểu thông tin để chăm mẹ em bé. Món mới vẫn được ông bà tìm hiểu update liên tục, có gì hay em lại chia sẻ tiếp