Mẹ ít sữa cho bé 5 ngày tuổi nên hút sữa lịch nào hiệu quả?
Chào mẹ Trâm Nguyễn,
Mẹ nên ưu tiên bé bú mẹ trực tiếp nhé. Bú trực tiếp đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bú trực tiếp cũng là cách bú tốt nhất được Tổ chức Y tế Thế giới WHO và Bộ Y tế Việt Nam khuyến khích. Dù sữa chưa về nhiều, mẹ vẫn nên cho bé bú hàng ngày vì em bé chính là "máy kích sữa" tốt nhất. Có những mẹ sữa về sau một vài ngày, nhưng có những mẹ phải sau 10 - 14 ngày sữa mới về nhiều hơn.
Đối với lịch hút sữa: Mẹ nên hút 8 - 12 lần/ngày, tức là khoảng 2 - 3 tiếng/lần. Lịch hút sữa cần mô phỏng tần suất bú của bé. Bé mới sinh nếu sức khỏe ổn định thường sẽ bú 2 - 3 giờ/lần, vì vậy mẹ cũng nên hút với tần suất đó. Tuy nhiên, nếu hút 2 giờ/lần mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi và cả ngày chỉ loanh quanh với việc hút sữa, vì vậy mẹ nên kết hợp với việc cho bé bú mẹ trực tiếp.
Ban đêm mẹ hãy giãn cữ xa hơn, hút sữa ít hơn để dành thời gian ngủ. Buổi đêm mẹ có thể hút 1 - 2 lần, lưu ý không để ngực căng tức lâu dẫn tới tắc tia sữa. Việc ngủ đủ rất quan trọng để có sữa dồi dào cho bé.
Đối với cách hút sữa hiệu quả:
- Nếu bé bú trực tiếp, sau khi bé bú xong, mẹ vắt tay thêm 5 phút nữa để kiệt hẳn sữa, tránh tắc tia sữa và để cơ thể nhận tín hiệu cần thêm sữa cho bé.
- Trước khi hút sữa khoảng 30 phút, mẹ hãy uống một cốc sữa không đường ấm hoặc nước ấm.
- Mẹ massage nhẹ và chườm ấm ngực trước khi hút để sữa xuống dễ hơn.
- Mỗi cữ mẹ hút 15 - 20 phút cho cả hai bên vú, sau khi dừng máy, mẹ có thể vắt tay thêm 2–5 phút nữa để kích thêm sữa.
- Trong lúc hút sữa, mẹ không nên nhìn vào máy hút gây căng thẳng mà nên thư giãn bằng cách xem phim, đọc truyện, đọc sách…
- Hút đúng cỡ phễu, phễu quá rộng hoặc quá chật đều làm hút kém và đau ngực. Mẹ chỉnh lực hút từ thấp lên cao dần, không để quá mạnh ngay từ đầu. Nếu máy có chức năng massage, mẹ hãy dùng chức năng đó.
- Mẹ nên hút sữa vào những thời điểm cố định trong ngày, ví dụ ngày nào cũng là 8h - 11h - 14h... Mẹ đừng chờ sữa căng mới hút, mà hãy chủ động hút khi đến giờ hút để kích sữa về nhiều hơn.
- Mẹ có thể kết hợp đan xen với phương pháp Power-pumping (hút sữa cường độ cao ở một số giai đoạn) để giúp có sữa nhiều hơn. Mẹ xem video chi tiết tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=496
- Dành thời gian da kề da với bé. Điều này tạo sự kết nối giữa mẹ và bé, đồng thời giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa hơn.
- Mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm lợi sữa như sữa tươi, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt...
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái. Căng thẳng và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa.
- Suy nghĩ tích cực và nói lời khẳng định với bản thân mỗi ngày rằng mình sẽ có đủ sữa cho con
Bên mình thấy hiện nay hệ thống chưa có tuần sinh và cân nặng của bé khi sinh. Mẹ vui lòng nhập đủ các chỉ số đó để thuận tiện cho việc tư vấn của bên mình trong những lần sau nhé!
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
