Luyện ngủ bé 1 tháng: Tránh phụ thuộc

Em bé 1 tháng 10 ngày tuổi chưa có quy trình ngủ thích hợp. Em bé đang theo E3, mình cho bé vào môi trường ngủ ngay khi bé ngáp (tắt đèn, bật nhạc ru ngủ khi bé thức và tiếng ồn trắng khi bé đã ngủ). Bé dễ dàng vào giấc và ít giật mình tỉnh dậy khi được bế vác hoặc nằm úp trên người mẹ, nhưng mình ko muốn bé phụ thuộc vào nằm trên ng mẹ mới ngủ được nên mình đặt bé xuống giường khi bé lim dim và vỗ để bé ngủ. Bé phải vỗ rất lâu khoảng 15p mới ngủ được và dễ bị giật mình tỉnh dậy. Khi bé vặn vẹo 2 3 cái thì mình chờ để con tự ngủ lại, nhưng nhiều hơn và có vẻ sắp mở mắt thì mình hỗ trợ vỗ hoặc quá 30s chưa ngủ lại thì phải dùng đến ti giả để bé nhanh chóng ngủ lại. Trước kia bé ko cần hỗ trợ vào giấc hay ngủ lại vì bé ăn xong ngủ luôn và giật mình cũng tự ngủ lại luôn, nhưng khoảng 2w gần đây bé ăn xong chơi nên khi đến giờ ngủ thì chỉ ngáp chứ ko tự ngủ. Mình sợ bé bị phụ thuộc vào việc vỗ ngủ và ti giả, và đang không có trình tự ngủ ngày đêm hợp lý