Bé 6 tháng ăn dặm có cần bổ sung sắt, kẽm, canxi, DHA không?
Chào mẹ Nguyễn Ngọc
Không phải bé nào cũng cần bổ sung các chất như mẹ liệt kê. Việc bổ sung sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn, tình trạng tăng trưởng và theo chỉ định của bác sĩ. Hàng ngày, mẹ bổ sung cho bé D3 theo tháng tuổi là được, các chất còn lại chỉ nên bổ sung sau khi đã cho bé đi khám dinh dưỡng và được bác sĩ tư vấn.
- Đối với sắt: Đây là chất được quan tâm nhất ở trẻ từ 6 tháng vì dự trữ sắt từ lúc sinh ra bắt đầu giảm dần. Nếu bé không ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, nguy cơ thiếu sắt tăng lên. Mẹ nên ưu tiên thực phẩm giàu sắt trong ăn dặm cho bé như thịt gà, lợn, các loại đậu, rau cải bó xôi, rau ngót... Một số bé cần bổ sung thêm sắt theo chỉ định của bác sĩ; không nên tự ý cho bé uống sắt kéo dài vì bổ sung không đúng cách có thể gây quá liều, táo bón, buồn nôn... cho bé.
- Đối với kẽm: Không phải bé 6 tháng nào cũng cần bổ sung kẽm riêng. Kẽm đã có trong sữa mẹ, sữa công thức và thực phẩm ăn dặm. Nếu bé có biểu hiện biếng ăn kéo dài, chậm tăng trưởng thì mẹ nên cho bé đi khám và bổ sung thêm kẽm nếu bác sĩ chỉ định.
- Đối với canxi: Canxi chủ yếu đến từ sữa mẹ và sữa công thức. Bé 6 tháng thường không cần bổ sung canxi riêng nếu đang bú đủ và ăn dặm tốt. Đặc biệt nếu bé đã được bổ sung D3, D3 sẽ giúp bé hấp thu canxi tốt hơn. Mẹ không nên tự bổ sung canxi khi chưa có chỉ định của bác sĩ vì thừa canxi không có lợi cho bé.
- Đối với DHA: DHA có trong sữa mẹ và sữa công thức. Nếu bé của mẹ bú mẹ, DHA phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ. Mẹ nên ăn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, lòng đỏ trứng, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... Và khi bé dặm sữa công thức thì trong đó cũng đã có DHA. DHA không phải vi chất bắt buộc phải uống thêm cho mọi bé 6 tháng.
Nếu bé khỏe mạnh, tăng trưởng tốt, mẹ hãy ưu tiên bổ sung các chất cho bé thông qua thực phẩm tự nhiên hàng ngày, lưu ý ưu tiên các thực phẩm giàu sắt. Mẹ đảm bảo sữa vẫn là dinh dưỡng chính cho bé ở giai đoạn này, ăn dặm chỉ là phụ. Bé nên được bổ sung D3 mỗi ngày. Nếu bé có các dấu hiệu tăng trưởng kém, ăn kém, xanh xao, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa... thì mẹ nên cho bé đi khám và làm theo bác sĩ chỉ định. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ yêu cầu làm xét nghiệm để biết chính xác tình trạng của bé.
