Cách mặc đồ giữ ấm và nhiệt độ phòng cho bé mùa lạnh?

Chào mẹ Nguyễn Thị Viện,

1. Việc giữ ấm đúng cách rất quan trọng để bé khỏe mạnh, tránh các bệnh về hô hấp mà không bị quá nóng (dẫn đến đổ mồ hôi và cảm lạnh ngược).

Khi mặc đồ cho bé, tùy thuộc vào nhiệt độ, thời tiết và môi trường bé ở, mẹ sẽ cần điều chỉnh cho phù hợp. Để tránh bé bị quá nóng hay lạnh, và dễ dàng mặc - tháo áo ở các môi trường khác nhau, mẹ hãy mặc cho bé theo nguyên tắc mặc đồ theo lớp. Việc mặc đồ theo lớp giúp mẹ dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ cho bé khi bé di chuyển hoặc khi nhiệt độ phòng thay đổi.

- Lớp 1: Lớp cơ bản
+ Mục đích: Giữ ấm và thấm hút mồ hôi
+ Chất liệu: Cotton mỏng, mềm mại
+ Lưu ý: Lớp này phải ôm sát cơ thể nhưng không chật

- Lớp 2: Lớp giữa
+ Mục đích: Giữ nhiệt
+ Chất liệu: Len mỏng, nỉ, hoặc cotton dày hơn
+ Lưu ý: Lớp này nên là áo dài tay và quần dài, nếu bé mặc váy thì cần có quần legging để giữ ấm

- Lớp 3: Lớp ngoài
+ Mục đích: Bảo vệ khỏi gió và lạnh (chỉ cần khi ra ngoài hoặc khi nhiệt độ phòng rất thấp)
+ Chất liệu: Áo khoác phao, áo khoác gió, hoặc áo len dày, áo nỉ dày...

3 lớp trên là 3 lớp cơ bản, nhưng ngay cả trong mùa đông, thời tiết ở các giai đoạn cũng sẽ khác nhau, vì vậy vào những ngày ít lạnh, mẹ có thể chỉ cần cho bé mặc 2 - 3 lớp mỏng, nhưng nếu thời tiết lạnh sâu, mẹ có thể cho bé mặc tăng lên 3 - 4 lớp và tăng độ dày của quần áo lên.

Về cách kiểm tra bé có quá nóng hay quá lạnh không: Mẹ chạm vào gáy (cổ sau), lưng, ngực của bé. Nếu các vùng này ấm áp, khô ráo là bé đang được giữ ấm vừa đủ. Nếu các vùng này nóng và ẩm ướt (đổ mồ hôi), bé đang bị quá nóng. Mẹ cần cởi bớt một lớp đồ cho bé. Nếu vùng này lạnh, bé đang bị lạnh và cần thêm một lớp áo.

Lưu ý về phụ kiện: Khi ra ngoài, luôn đảm bảo bé được đội mũ, mang tất và giày ấm, đi găng tay.

2. Nhiệt độ phòng và các vấn đề khác cần lưu ý

Các khuyến cáo về nhiệt độ phòng thường được chú trọng khi bé ngủ, và thường áp dụng với bé sơ sinh, bởi phòng quá nóng có thể làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS. Nếu bé đã 1 tuổi, và đặc biệt khi bé thức, mẹ cần căn cứ vào thực tế để điều chỉnh cho phù hợp, không có khuyến cáo đối với phòng cho bé 1 tuổi khi thức chơi. Bên mình thấy hệ thống ghi nhận thông tin mẹ sống tại Hà Nội. Nếu mẹ sống tại HN và vào những ngày thời tiết quá lạnh, mẹ có thể bật điều hòa ấm (điều hòa 2 chiều) để giúp phòng ấm áp hơn và bé không phải mặc quá nhiều quần áo, thuận tiện cho việc vui chơi.

Lưu ý khi sử dụng thiết bị sưởi ấm:
- Tránh đặt bé quá gần nguồn nhiệt: Không đặt bé nằm trực tiếp dưới luồng gió nóng từ máy sưởi hoặc điều hòa. Điều này có thể gây bỏng hoặc làm khô da, khô đường hô hấp của bé.
- Duy trì độ ẩm: Máy sưởi thường làm không khí khô. Mẹ nên sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để duy trì độ ẩm không khí ở mức 40% - 60%. Không khí quá khô dễ gây viêm họng và các vấn đề hô hấp.

Lưu ý trong giấc ngủ của bé:
- Sử dụng túi ngủ: Thay vì sử dụng chăn lỏng lẻo (có thể bị bé đạp ra hoặc che mặt bé), mẹ nên cho bé sử dụng túi ngủ phù hợp với nhiệt độ phòng. Túi ngủ giúp giữ ấm ổn định suốt đêm.
- Tránh gió lùa: Đảm bảo giường ngủ của bé không đặt gần cửa sổ hoặc cửa ra vào, nơi có thể có gió lùa lạnh.

Các lưu ý khác:
- Thay quần áo khi bé đổ mồ hôi: Nếu bé vận động nhiều và đổ mồ hôi, mẹ cần thay ngay quần áo khô cho bé để tránh mồ hôi làm bé bị lạnh.
- Giữ ấm lòng bàn chân, bụng và ngực cho bé: Đây là các khu vực quan trọng nhất cần được giữ ấm để bảo vệ các cơ quan nội tạng cũng như sức khỏe tổng thể của bé.
- Cho bé uống đủ nước: Mùa lạnh, bé vẫn cần được cung cấp đủ nước (sữa, nước lọc) để giữ ẩm cơ thể và hỗ trợ điều chỉnh nhiệt độ, tránh thiếu nước. Lượng nước sẽ phụ thuộc vào cân nặng của bé mamibabi.com.vn/video/play?id=266
- Khi tắm: Tắm bé trong phòng kín gió, nhiệt độ nước khoảng 37°C - 38°C, nên dùng đèn sưởi trong phòng tắm bé. Sau khi tắm, lau khô và mặc quần áo ngay cho bé (nên bôi kem dưỡng ẩm). Vào mùa đông, bé chỉ cần tắm nhanh và tắm 2 - 4 lần trong tuần, không cần tắm hàng ngày.