Lịch sinh hoạt của bé cần điều chỉnh thế nào cho phù hợp?

Chào mẹ Hiền,

Khi bé có biểu hiện cữ bú ngắn và ngủ ngắn (như ở câu hỏi trước) thì cần xem lại lịch sinh hoạt. Nguyên nhân thường gặp nhất là giãn cữ bú chưa đủ và thời gian thức chưa hợp lý.
Bêm mình đã xem lịch những ngày gần đây của bé và có 1 số điểm sau mẹ cần lưu ý:

- Hiện bé đang bú 2 cữ trong 1 cữ thức, ví dụ 7h30 đã bú nhưng 9h30 lại bú tiếp trước khi ngủ. Mẹ cần thay đổi điều này để tránh bé bị bú vặt. Nếu 7h30 đã bú thì 8h cần dừng, sau đó cho bé chơi và ngủ, không bú lại 9h30 nữa.

- Khoảng cách giữa 2 cữ bú nên là 3,5 - 4 tiếng để bé có thể bú tốt. Hiện nay bé đang thường xuyên giãn 2 tiếng/lần bú. Giãn sát như vậy chỉ phù hợp với bé mới sinh. Mẹ nên giãn cho bé xa hơn.

- Hiện nay bé đang ngủ 4-5 giấc ngày. Ở giai đoạn này, để tránh bé ngủ ngắn, mẹ nên tăng thời gian thức và cho bé theo lịch 3 giấc ngày.

Đây là 1 ví dụ đối với lịch 1/8:

20h30: Ngủ: 4 giờ 30 phút (20:30 - 01:00)
19h30: Chơi
19h15: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
19h00: Tắm. Lau người
18h30: Chơi
18h30: Thức dậy

18h00: Ngủ: 30 phút (18:00 - 18:30)
17h45: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ)
17h15: Chơi
17h15: Thức dậy => 17h15 bé dậy nhưng chỉ 45’ sau bé đã lại ngủ là quá sát mẹ nhé. Mẹ nên cho bé thức dài hơn và ngủ đêm luôn, không ngủ thêm giấc đệm ngắn lúc 18h nữa.

16h45: Ngủ: 30 phút (16:45 - 17:15)
16h15: Chơi
16h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Bé đã bú 14h30 thì không bú lại lúc 16h nữa.
14h45: Chơi
14h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy

12h15: Ngủ: 2 giờ 15 phút (12:15 - 14:30)
10h45: Chơi
10h30: Tắm
10h15: Ăn sữa: 0 ml (ti bình, sữa mẹ)
60ml
10h15: Thức dậy

09h45: Ngủ: 30 phút (09:45 - 10:15)
09h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Mẹ lưu ý không cho bé bú sát giấc ngủ ngày. Và 1 cữ bú chỉ diễn ra trong 30 phút. Nếu 7h30 bé đã bú thì 9h30 không bú lại nữa.
07h45: Chơi
07h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
07h00: Chơi
07h00: Thức dậy