Bé 1 tháng tuổi khó ngủ đêm, đây có phải tuần khủng hoảng không?

Chào mẹ Hiền,

Bên mình thấy bé hiện đang được 6 tuần, và bé sinh khi được 39 tuần, tức là hiện tại bé được 5 tuần theo dự sinh. Bé đang ở cao trào của tuần khủng hoảng đầu tiên (tuần 5) mẹ nhé. Bé sẽ ăn ngủ khó khăn hơn và gắt gỏng nhiều hơn bình thường.

Tuy vậy, việc bé khó ngủ và quấy khóc buổi đêm không phải lúc nào cũng chỉ do tuần khủng hoảng mà có thể do cả các nguyên nhân khác nữa.

- Yếu tố đầu tiên cần xem xét là lịch sinh hoạt của bé, bởi nếu lịch sinh hoạt chưa phù hợp có thể khiến bé khó ngủ đêm. Tuy nhiên hiện nay trên hệ thống chưa có lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn. Mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule

- Bé bị kích thích: Bé ăn lúc 12h đêm là bé tự thức dậy, khóc và mẹ cho ăn hay mẹ chủ động cho bé ăn khi bé chưa thức dậy ạ (ăn trong mơ). Việc ăn đêm xong có thể khiến 1 số bé khó ngủ trở lại do giấc ngủ bị gián đoạn, bé mệt và gắt gỏng.

- Bé bị kích thích: Các yếu tố như ánh sáng, âm thanh trong phòng cũng có thể khiến bé khó ngủ trở lại.

- Tự ngủ chưa thành thạo: Sau khi được mẹ bế và vỗ ợ hơi, nhiều bé muốn được bế tiếp hoặc đung đưa, phản đối việc ngủ tại cũi. Điều này khiến bé khó ngủ lại.

Các cách để cải thiện giấc ngủ đêm cho bé là:

- Điều chỉnh lịch sinh hoạt nếu cần thiết => Mẹ vui lòng nhập lịch của bé vào link trên nhé.

- Nếu mẹ đang đánh thức bé dậy ăn 12h đêm thì nên để bé ngủ và cho bé ăn khi bé thức dậy và có biểu hiện đói.

- Giữ phòng tối hoàn toàn hoặc chỉ bật 1 chiếc đèn ngủ nhỏ đủ để nhìn thấy bé và thao tác.

- Nếu bé đã bú đúng khớp thành thạo, nên sử dụng ti giả để trấn an bé. Và nên kết hợp cùng tiếng ồn trắng.

- Khi bé quá khó để ngủ lại, áp dụng đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm và vỗ bé, khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra. Ngoài ra, nên cho bé nằm nghiêng và vỗ bé ngủ trở lại, khi bé ngủ rồi thì ngửa bé ra. Mẹ có thể tham khảo kỹ thuật Vỗ tại cũi và 5S:

Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484

- Ban ngày: Mẹ nên tương tác, trò chuyện cùng bé và cho bé tummy-time (nằm sấp) giúp bé được vận động, thỏa mãn nhu cầu phát triển kỹ năng (tuần khủng hoảng chính là tuần phát triển kỹ năng) và giúp ngủ đêm ngon hơn.