Luyện ngủ cho bé 12 tuần

Bé nhà mình được hơn 12 tuần, mấy ngày gần đây bé ngủ ngày ít và không chịu nằm ngủ, cứ đặt xuống là khóc, có lúc chỉ đặt ngủ được 15-30p là bé dậy, đêm thức rất khuya, 12h mới ngủ. Con đang ăn 120ml sữa mỗi cữ cách 3,5-4h. Con thường bị buồn ngủ trong khi ăn, có những lúc cố gắng cho con ăn xong chơi khoảng 30-45p rồi ngủ nhưng con vẫn không ngủ lâu.
Mình muốn luyện ngủ cho con mà khó quá. Khi chơi bé buồn ngủ sẽ ngáp hoặc dụi mắt, mình cho nằm vào cũi nhưng bé không tự ngủ được, luôn phải được bế thì mới ngủ. Thấy bé ngáp mình ôm bé đi lại tí thì chỉ 5-10p là bé ngủ luôn.