Chào mẹ Mai Hoa,
Khi đi vệ sinh xong bé rất khó đi vào giấc ngủ vậy giờ chuyên gia cho em xin lời khuyên để bé có giấc ngủ tốt mà không thức giấc.
Khi bé đại tiện và được người lớn vệ sinh, thay rửa, bé sẽ thức dậy và tỉnh táo hơn mẹ nhé. Điều này là bình thường. Với các bé, khi bé ngủ lâu và muốn gọi bé dậy, một mẹo nhỏ các mẹ được khuyến khích áp dụng chính là thay bỉm cho bé. Việc thay rửa bằng nước là yếu tố “kích hoạt” sự tỉnh táo của bé.
Câu hỏi của mẹ có nội dung về giấc ngủ, vì vậy cần có thông tin về giấc ngủ. Nhưng thông tin hiện nay chỉ có các bữa ăn. Mẹ vui lòng bổ sung thêm lịch sinh hoạt trong cả ngày của bé cho bên mình nhé (hiện trên hệ thống chưa có lịch của bé).
Dưới đây là một số gợi ý để hạn chế việc bé đại tiện muộn và thức giấc sau đó:
- Mẹ chủ động cho bé ngồi bô/bồn cầu vào một khung giờ khác trong ngày như trưa hoặc chiều tối. Điều đó sẽ hạn chế việc bé đại tiện vào 8h.
- Giảm kích thích vào buổi tối, hạn chế bé chạy nhảy, chơi quá hưng phấn trong không gian ồn ào.
- Sau khi bé đại tiện và được thay rửa, mẹ cho bé đi ngủ trở lại, có thể bật tiếng ồn trắng với âm lượng nhỏ để bé dễ ngủ hơn.
Ngoài ra, cần xem lại thời gian thức và ngủ trong ngày của bé. Mẹ gửi lịch của bé cho bên mình nhé.
