Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thuỳ Linh,
Bé của mẹ hiện được 4 tuần 6 ngày phải không ạ? Bé đang trải qua tuần khủng hoảng đầu tiên của mình - tuần 5 mẹ nhé. Tuần khủng hoảng còn có tên gọi là tuần phát triển kỹ năng và là một “cột mốc” trong sự phát triển của bé. Trong 2 năm đầu đời, bé sẽ có 10 tuần khủng hoảng. Sau mỗi giai đoạn tuần khủng hoảng, mẹ sẽ thấy bé “khôn” hơn hoặc có những nét mới trong tính cách.
Trong tuần khủng hoảng, bé có thể ăn ít, ngủ kém, khóc nhiều, thường có những biểu hiện “khó ở” và “khó chiều” khiến mẹ và những người lớn trong nhà mệt mỏi theo. Tuần khủng hoảng là một phần trong hành trình lớn lên tự nhiên của bé, sẽ tự đi qua, mẹ có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây https://mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Để hạn chế việc bé ngủ kém và hay khóc trong tuần khủng hoảng, mẹ làm như sau:
- Để ý thời gian thức của bé: Ở giai đoạn này bé chỉ thức được 60 - 90’, vì vậy mẹ không nên để bé thức quá dài dẫn tới việc bé mệt mỏi và gắt ngủ. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ (lờ đờ, ngáp…) mẹ cho bé vào phòng ngủ luôn.
- Khi bé thức mẹ dành thời gian cho bé nằm sấp vài phút mỗi lần (tummy time) để giúp bé được vận động và đủ mệt để ngủ ngon hơn. Mẹ nên mua cho bé sách kích thích thị giác sơ sinh màu đen trắng và dựng trước mặt bé để bé xem khi bé nằm sấp https://mamibabi.com.vn/coursev2/learn?id=37
- Mẹ dành thời gian da kề da với bé, nói lời âu yếm, yêu thương để kết nối và trấn an bé nhiều hơn.
- Cho bé nghe nhạc nhẹ nhàng, đọc truyện, kể truyện cho bé.
- Khi bé xáo trộn giấc ngủ trong tuần khủng hoảng dẫn tới ngủ ít, mẹ không cần giới hạn 2 tiếng/giấc ngày mà có thể cho bé ngủ bù kéo dài tới 3 tiếng nhưng lưu ý không để bé mất bữa ăn vì ngủ quá nhiều.
- Khi bé khóc đòi bế, mẹ hãy nói “Con muốn bế phải không, mẹ bế con một lúc nhé” để đáp lại lời bé, không làm ngơ với bé. Sau khi bé đã bình tĩnh và hết khóc, mẹ đặt bé nằm nhưng vẫn ở bên nói chuyện và chơi với bé để bé cảm nhận được sự hiện diện của mẹ. Mẹ có thể cầm tay bé vuốt má mẹ, che mặt mẹ chơi ú oà… Không nên bế bé quá nhiều, tránh việc bé quen được bế và liên tục đòi bế ở giai đoạn sau khiến mẹ mệt mỏi. Mẹ có thể dùng địu hoặc xe đẩy sơ sinh cho bé nhé.
- Mẹ dành thêm thời gian massage cho bé trước khi tắm hoặc trước khi ngủ để bé dễ chịu và ngủ ngon hơn.
- Luôn đảm bảo phòng ngủ tối, tĩnh, mát, bé đã được bú no, bỉm sạch.
- Mẹ kiên nhẫn và hỗ trợ bé nhiều hơn trong tuần khủng hoảng để giúp bé sớm đi qua giai đoạn này.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
