Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Hoàng Quyên,
Bên mình đã xem lịch ngày 14/5 của bé mẹ nhập trên hệ thống:
18h45: Ngủ: 11 giờ (18:45 - 05:45) => Vì giấc trước 17h20 bé mới dậy nên mẹ hãy đẩy giờ ngủ đêm xuống muộn hơn, khoảng 19h30 - 20h để tránh sáng hôm sau bé dậy quá sớm (trước 6h sẽ được coi là quá sớm).
17h30: Ăn sữa: 130 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
17h20: Thức dậy
16h50: Ngủ: 30 phút (16:50 - 17:20)
15h00: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h00: Thức dậy
12h45: Ngủ: 1 giờ 15 phút (12:45 - 14:00) => Bé ngủ 1 giờ 15’ là một giấc ngủ tốt chứ không ngắn mẹ nhé
11h: Ăn sữa: 160ml (ti bình, sữa mẹ)
09h30: Thức dậy
08h45: Ngủ: 45 phút (08:45 - 09:30)
07h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ) => Buổi sáng bé thức dậy lúc mấy giờ ạ?
04h00: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
00h00: Ăn sữa: 120 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
Hiện nau bé được 3,5 tháng và bé ngủ 3 giấc ngày là hợp lý mẹ nhé. Hiện nay bé thức dậy buổi sáng lúc mấy giờ ạ? Lịch của bé chỉ có giờ ăn cữ đầu ngày là 7h30, không có giờ thức dậy nên bên mình không biết bé đang thức mấy tiếng trước khi ngủ cữ đầu. Mẹ lưu ý cữ đầu nếu bé thường ngủ ngắn thì nên cho bé thức khoảng 2 tiếng rồi mới ngủ. Sau khi bé ngủ 45 phút và thức dậy lúc 9h30, mẹ không cho bé ra khỏi phòng luôn mà nên dỗ bé trong ít nhất 30 phút để giúp bé ngủ lại. Sau khi dỗ 30 phút nếu bé vẫn không ngủ mẹ mới cho bé ra khỏi phòng ngủ, bắt đầu cữ mới.
“Các cử ngủ ngày ngắn và không tự nối giấc được.”
Điều này xảy ra ở nhiều bé do chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa tự nối giấc thành thạo. Bé thường nối giấc tốt hơn ở mốc 6 tháng tuổi. Mẹ tập cho bé nối giấc bằng cách hỗ trợ bé:
- Khi bé thức dậy, nếu bé chỉ nằm mà không khóc, mẹ không cần can thiệp. Mẹ chỉ cần quan sát xem bé có tự ngủ trở lại không. Nếu bé khóc, mẹ chờ 5 phút vì có thể bé sẽ chỉ thổn thức và sẽ tự giảm khóc rồi ngủ lại. Nếu sau 5 phút bé không nín mẹ hãy hỗ trợ bé.
- Trước giờ bé thường thức dậy khoảng 10 - 20 phút mẹ chủ động trở mình cho bé hoặc lay bé để bé ở trạng thái “nửa tỉnh táo” nhưng không dậy hẳn. Nhờ đó bé sẽ chuyển dịch chu kỳ ngủ và ngủ vượt qua mốc ngủ ngắn thường thức dậy youtu.be/WJX9NZWc5Rk
- Mẹ có thể cho bé dùng ti giả hỗ trợ bé chuyển giấc
- Đặt tay lên người bé và vỗ nhẹ rồi giảm dần https://mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Cho bé nằm nghiêng và vỗ để giúp bé chuyển giấc, vì nằm nghiêng là tư thế các bé yêu thích. Khi bé đã ngủ mẹ cho bé nằm ngửa ra để đảm bảo an toàn trong giấc ngủ
“Bé cũng hay khóc gắt và đòi bế đứng đi quanh nhà”
Bé khóc và đòi bế đứng khi bé ngủ hay thức ạ? Nếu là khi thức chơi thì việc bé đòi bế đứng là hoàn toàn bình thường và phù hợp với tháng tuổi mẹ nhé. Ở giai đoạn 2 - 3 tháng, nhiều bé sẽ không còn thích bế nằm ngang như giai đoạn sơ sinh. Con thường đòi bế đứng, bám vào người lớn, ưỡn mình hoặc gồng người lên để được “đứng”. Mẹ hãy bế đứng con, cho con dựa vào người mình chắc chắn chứ không bế nằm ngang như trước đó nữa nhé. Nếu bé khóc gắt vì đói bế đứng thì chỉ cần mẹ bế đứng, bé sẽ hết khóc. Còn nếu bế đứng rồi bé vẫn khóc thì cần xem lại các nguyên nhân khác như mệt mỏi, gắt ngủ, buồn chán, bỉm bẩn… https://mamibabi.com.vn/video/play?id=126
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
