Chào mẹ Nguyễn Ngọc,
Bé của mẹ hiện vẫn đang theo lịch 3 giấc ngủ ngày phải không ạ? Đây là lịch ăn dặm với 1 bữa chính và 1 bữa phụ để mẹ tham khảo cho bé nhé:
7h: Bé dậy
7h30: Bé ăn dặm bữa chính
8h30: Bé bú sữa
9h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy
11h30 hoặc 12h30: Bé bú sữa
13h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy
15h: Bé bú sữa
16h30: Bé ngủ giấc 3 (giấc đệm ngắn)
17h: Bé dậy
17h30: Bé ăn bữa phụ
20h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Với lịch trên, bé đang ăn bữa chính vào buổi sáng, bữa phụ vào buổi chiều. Nếu hiện nay bé đã ăn dặm quen, mẹ có thể đổi lại thành bữa phụ sáng và bữa chính chiều cũng được. Mẹ xem với cách nào bé ăn tốt hơn thì cho bé theo. Nhiều bé khi ăn chiều bé được ngồi cùng với gia đình nên sẽ ăn tốt hơn.
- Mẹ vẫn đảm bảo cho bé mỗi ngày 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa bởi sữa vẫn là dinh dưỡng chính, ăn dặm chỉ là phụ
- Mẹ thêm chất béo tốt vào chế độ ăn cho bé như sữa chua, phômai, quả bơ, dầu ăn...
- Lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ cần linh động theo thực tế của bé.
- Có rất nhiều lịch ăn dặm cho các bé, lịch trên chỉ là 1 trong nhiều lịch. Nếu cho bé ăn dặm vào những khung giờ đó không tiện cho sinh hoạt gia đình, mẹ có thể đổi sang các khung giờ khác, miễn sao đảm bảo bé được giãn cữ đủ đói để ăn tốt.
