Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thắm Nguyễn,
“Con e 1 tháng 22 ngày. Giấc ngày thức 1 h. Ngủ 2 giờ.”
Bên mình xem trên hệ thống thấy bé của mẹ sinh khi được 40 tuần, và cân nặng khi sinh 3,7kg, tức là rất trộm vía. Với bé sinh đủ tháng, cân tốt như bé của mẹ thì ở mốc 1 tháng 22 ngày, tức là gần 2 tháng, thời gian thức của bé sẽ dao động trong khoảng 60 - 120 phút. 60 phút là mức tối thiểu để bé ngủ tốt.
“Nhưng bé vào giấc thì dễ nhưng chỉ được 1 lúc là thức dậy.hỗ trợ ti giả vỗ có ngủ nhưng 5.10p sau con lại tỉnh.lặp lại như thế. hỗ trợ nhiều lần thì quá giờ ngủ.”
Catnap là điều tất cả các bé đều gặp phải và thường diễn ra nhiều nhất trong 3 tháng đầu. Điều này là do chu kỳ ngủ của bé ngắn chỉ 30 - 50 phút, và bé chưa có khả năng nối giấc thành thạo. Để hạn chế catnap, mẹ tăng thời gian thức lên cho bé nhé, nhưng cần đảm bảo bé không bị mệt và gắt ngủ.
“Nếu cho dậy khi đủ 2h thì dậy cơn ko tỉnh táo.khóc.và nap sau lại ko thức đủ.”
2h là thời gian ngủ lý tưởng cho một giấc ngày. Nhưng khi con catnap, thời gian dỗ và thức lâu, thời gian ngủ ít thì việc giới hạn 2 tiếng có thể làm con gắt ngủ, khóc và thức kém ở cữ sau. Khi đó mẹ tăng lên cho con thành 2,5 - 3 tiếng nhé. Điều quan trọng nhất là khi tăng lên không để con bị mất cữ bú, bú trễ hơn thì không sao.
“Nếu để con ngủ quá thành 3h thì lịch bị lùi.đặc biệt ngày ko có giấc 4”
Bé không bắt buộc phải có giấc 4 mẹ nhé. Nhiều bé ở giai đoạn gần 2 tháng đã cần chuyển sang lịch 3 giấc ngày. Đặc biệt với những biểu hiện như mẹ miêu tả thì bé nên được thức tăng lên, ngủ bù thêm chứ không giới hạn 2 giờ và bỏ giấc thứ 4.
“Đêm vào giấc khó. Ngủ chút là tỉnh”
Mẹ tăng thời gian thức và cắt giấc 4 đi để tạo áp lực giấc ngủ đêm tốt hơn cho con nhé.
“ăn xong ko ngủ đc”
Mẹ vỗ ợ hơi cho con sau khi ăn, bế vác con chút cho xuôi sữa rồi đặt con xuống để con tự vào giấc ngủ. Nếu con không khóc mà nằm chơi, mẹ không cần can thiệp. Nếu con khóc mẹ mới cần hỗ trợ. Nếu con thường thức đêm chơi nhiều thì đó là biểu hiện của thời gian thức ban ngày chưa đủ.
Trước khi ngủ đêm, mẹ cho con thức ở mức tối đa trong khả năng của con, có thể là 1,5 đến gần 2 tiếng tuỳ theo con.
“Nếu khéo thời gian thức 1.15 thì con vào giấc được tốt. Nhưng catnap ht nhiều lần k ngủ sâu”
Tăng thời gian thức vẫn là điều cần thiết, có điều mẹ tăng cho phù hợp với khả năng của bé, không để bé gắt ngủ là được. Catnap vẫn sẽ diễn ra, chỉ có thể hạn chế chứ không hết hẳn. Trước thời điểm bé hay catnap khoảng 10’, mẹ nhẹ nhàng xoay người bé để bé trở mình và ngọ nguậy nhưng không tỉnh hẳn, từ đó dịch chuyển chu kỳ ngủ và ngủ nối tiếp. Khi thời gian thức tăng + cắt giấc ngày thứ 4, catnap sẽ giảm dần với bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
