Chào mẹ Linh,

“Bé nhà mình được 6 tháng 3 ngày tuổi thì ăn dặm bao nhiêu ml“

=> Ở giai đoạn 6 tháng 3 ngày tuổi, mục tiêu chính của việc ăn dặm là giúp bé làm quen với kết cấu, mùi vị và cách nuốt thức ăn, chứ không phải là nguồn dinh dưỡng chính. Bé ăn theo nhu cầu và không có quy định phải ăn bao nhiêu ml.

Mẹ nên bắt đầu với lượng rất nhỏ, khoảng 1 - 2 muỗng cà phê (khoảng 5 - 10ml) và quan sát biểu hiện của bé. Nếu bé hào hứng với việc ăn, mẹ hãy cho bé ăn thêm, nhưng không ép bé ăn nhiều hoặc ăn hết phần ăn mình đã nấu. Mẹ tăng dần lượng ăn theo nhu cầu của bé ở các bữa sau. Mẹ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày trong tháng đầu tiên.

————————————————————————

“nên ăn tăng độ mặn, ngọt như thế nào?“

=> Theo khuyến nghị của các tổ chức y tế, mẹ tuyệt đối không nên nêm nếm thêm muối, nước mắm, đường vào thức ăn dặm của bé dưới 1 tuổi. Thận của bé dưới 1 tuổi chưa phát triển hoàn thiện để xử lý lượng muối dư thừa. Lượng natri tự nhiên có trong sữa mẹ/sữa công thức và thực phẩm tươi đã đủ cho nhu cầu của bé.

Việc thêm đường và các chất tạo ngọt là điều không cần thiết và có thể tạo thói quen ăn uống không lành mạnh cho bé.

Mẹ nên tận dụng vị ngọt tự nhiên của rau củ (như khoai lang, bí ngô) và vị béo của chất béo tốt (như dầu ô liu, quả bơ, phô mai) để làm phong phú bữa ăn cho bé.

Sau khi bé 1 tuổi, mẹ có thể cho bé dùng thực phẩm có chứa mắm, muối, đường, nhưng chỉ nên cho với lượng rất nhỏ.

————————————————————————

“Khi ăn dặm thì lượng sữa mẹ của bé có giảm không và giảm bao nhiêu?“

=> Khi ăn dặm, đa số bé sẽ bú sữa giảm đi. Tuy nhiên vẫn sẽ có bé bú nhiều như trước hoặc nhiều hơn, bởi bé lớn lên, vận động nhiều, và có thể trải qua các mốc phát triển nhảy vọt, vì vậy nhu cầu dinh dưỡng tăng lên.

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa vẫn là dinh dưỡng chính của bé, cung cấp phần lớn năng lượng và chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng của bé. Bé 6 tháng tuổi cần 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa mỗi ngày. Mẹ cần đảm bảo bé bú đủ lượng này.

————————————————————————

“Khi bé ăn dặm thì cách ăn sữa mẹ bao lâu?“

=> Có nhiều phong cách và lịch ăn dặm khác nhau, phù hợp với các bé bởi mỗi bé sẽ ăn theo thói quen khác nhau. Có lịch bú sữa và ăn liền nhau, nhưng có lịch sẽ cách nhau một khoảng thời gian, thường là 1 - 1,5 tiếng. Đa số bé bú sữa và ăn dặm cách nhau 1 tiếng trở lên bé sẽ ăn tốt hơn. Mẹ xem với cách nào bé ăn và bú hiệu quả nhất thì cho bé theo nhé.