Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mẹ Trâm Nguyễn,
Mang vác nặng là điều mẹ nên tránh trong thai kỳ. Tuy nhiên không phải trường hợp nào mang vác nặng cũng khiến thai nhi gặp nguy hiểm. Các triệu chứng như mẹ miêu tả (bụng trì, khó chịu, ngủ không ngon) vẫn có thể xảy ra trong thai kỳ ngay cả khi mẹ không mang vác nặng. Mẹ cần theo dõi thêm các triệu chứng của mình trong những ngày tiếp theo. 22 tuần là thời điểm cử động của bé còn nhẹ và đôi khi mẹ cảm nhận chưa rõ.
Nếu trong những ngày tới mẹ vẫn thấy những triệu chứng hiện tại và cảm thấy lo lắng thì nên đi khám để biết chắc chắn về tình trạng của bé mẹ nhé, tránh việc lo lắng nhiều ngày ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ cả mẹ và bé.
Mẹ lưu ý:
- Hạn chế mang vác: Nếu cần di chuyển vật nặng, hãy nhờ người khác giúp đỡ.
- Tư thế nâng đồ: Nếu bắt buộc phải nâng đồ vật từ dưới sàn lên, mẹ nên ngồi xổm xuống, giữ lưng thẳng, và dùng lực từ chân để đứng lên, không dùng lực từ lưng hoặc bụng; không cúi gập người.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh làm việc quá sức. Khi cảm thấy mệt mỏi hoặc bụng căng, mẹ nên dừng và nghỉ ngơi.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Mất nước có thể làm tăng nguy cơ gò tử cung.
- Sử dụng đai hỗ trợ: Nếu mẹ thường xuyên cảm thấy bụng trì nặng, mẹ có thể cân nhắc sử dụng đai hỗ trợ bụng bầu để giảm áp lực lên dây chằng và cột sống.
Mang vác nặng là điều mẹ nên tránh trong thai kỳ. Tuy nhiên không phải trường hợp nào mang vác nặng cũng khiến thai nhi gặp nguy hiểm. Các triệu chứng như mẹ miêu tả (bụng trì, khó chịu, ngủ không ngon) vẫn có thể xảy ra trong thai kỳ ngay cả khi mẹ không mang vác nặng. Mẹ cần theo dõi thêm các triệu chứng của mình trong những ngày tiếp theo. 22 tuần là thời điểm cử động của bé còn nhẹ và đôi khi mẹ cảm nhận chưa rõ.
Nếu trong những ngày tới mẹ vẫn thấy những triệu chứng hiện tại và cảm thấy lo lắng thì nên đi khám để biết chắc chắn về tình trạng của bé mẹ nhé, tránh việc lo lắng nhiều ngày ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ cả mẹ và bé.
Mẹ lưu ý:
- Hạn chế mang vác: Nếu cần di chuyển vật nặng, hãy nhờ người khác giúp đỡ.
- Tư thế nâng đồ: Nếu bắt buộc phải nâng đồ vật từ dưới sàn lên, mẹ nên ngồi xổm xuống, giữ lưng thẳng, và dùng lực từ chân để đứng lên, không dùng lực từ lưng hoặc bụng; không cúi gập người.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh làm việc quá sức. Khi cảm thấy mệt mỏi hoặc bụng căng, mẹ nên dừng và nghỉ ngơi.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Mất nước có thể làm tăng nguy cơ gò tử cung.
- Sử dụng đai hỗ trợ: Nếu mẹ thường xuyên cảm thấy bụng trì nặng, mẹ có thể cân nhắc sử dụng đai hỗ trợ bụng bầu để giảm áp lực lên dây chằng và cột sống.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
