Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
1. “khi ngủ luôn dùng túi ngủ, nhưng túi ngủ rộng”
=> Hiện nay mẹ đang cho bé dùng nhộng hay túi ngủ ạ? Nếu bé chưa lẫy trong giấc ngủ thì mẹ nên cho bé dùng nhộng ôm sát người để giúp bé ngủ ngon, không nên dùng nhộng rộng hơn so với bé.
Nếu bé đã lẫy sấp trong giấc ngủ, mẹ nên cho bé dùng túi ngủ linh hoạt. Túi ngủ không ôm sát như nhộng nhưng cũng cần vừa với bé chứ không quá rộng để tránh bùng nhùng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.
2. “Mình muốn hỏi là có nhất thiết bỏ vào túi ngủ lúc ban ngày không”
=> Túi ngủ là công cụ hỗ trợ giấc ngủ, giúp bé được ấm áp và báo hiệu cho bé biết đã đến giờ đi ngủ. Tuy nhiên nếu túi ngủ khiến bé khó chịu và dễ thức giấc, mẹ có thể cân nhắc không dùng túi ngủ vào ban ngày cho bé. Mỗi em bé mỗi khác, vì vậy mẹ cần quan sát bé để điều chỉnh cho phù hợp với bé.
3. “làm sao để bé ngủ ngon và sâu giấc hơn?”
=> Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc bé ngủ không ngon và không sâu giấc, phổ biến nhất là:
- Bé đang trong giai đoạn phát triển kỹ năng vận động, điều này ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Đặc biệt khi tiến gần đến mốc 4 tháng tuổi, nhiều bé có thể trải qua khủng hoàng ngủ.
- Bé của mẹ vừa trải qua tuần khủng hoảng 12 và điều này cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.
- Ban ngày có nhiều yếu tố gây xao nhãng hơn ban đêm: Ánh sáng, tiếng ồn... khiến bé dễ bị đánh thức.
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá ngắn hoặc dài, áp lực giấc ngủ chưa đủ…
4. Để bé ngủ ngày tốt hơn mẹ lưu ý:
- Tạo môi trường ngủ tốt: Phòng cần tối, yên tĩnh và mát mẻ, không quá nóng hay quá lạnh.
- Cho bé mặc đồ ngủ vừa với bé, chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi.
- Đảm bảo bé đã được bú no.
- Quan sát dấu hiệu buồn ngủ của bé: Khi bé có dấu hiệu dụi mắt, ngáp… hãy cho bé đi ngủ ngay. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75’ - 120’. Mẹ nên cho bé thức trong khoảng đó, không để bé thức quá ngắn hoặc quá dài.
- Khi bé thức, mẹ cho bé vận động, tập lẫy, vui chơi, trò chuyện cùng bé… Tất cả sẽ giúp tạo áp lực giấc ngủ, giúp bé đủ mệt để ngủ ngon. Mẹ xem thêm video sau nhé youtu.be/Fmsme8qJE_w?si=R3YUg_c8zdd52dLR
- Xem lại lịch sinh hoạt của bé: Mẹ nhập lịch trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. “khi ngủ luôn dùng túi ngủ, nhưng túi ngủ rộng”
=> Hiện nay mẹ đang cho bé dùng nhộng hay túi ngủ ạ? Nếu bé chưa lẫy trong giấc ngủ thì mẹ nên cho bé dùng nhộng ôm sát người để giúp bé ngủ ngon, không nên dùng nhộng rộng hơn so với bé.
Nếu bé đã lẫy sấp trong giấc ngủ, mẹ nên cho bé dùng túi ngủ linh hoạt. Túi ngủ không ôm sát như nhộng nhưng cũng cần vừa với bé chứ không quá rộng để tránh bùng nhùng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.
2. “Mình muốn hỏi là có nhất thiết bỏ vào túi ngủ lúc ban ngày không”
=> Túi ngủ là công cụ hỗ trợ giấc ngủ, giúp bé được ấm áp và báo hiệu cho bé biết đã đến giờ đi ngủ. Tuy nhiên nếu túi ngủ khiến bé khó chịu và dễ thức giấc, mẹ có thể cân nhắc không dùng túi ngủ vào ban ngày cho bé. Mỗi em bé mỗi khác, vì vậy mẹ cần quan sát bé để điều chỉnh cho phù hợp với bé.
3. “làm sao để bé ngủ ngon và sâu giấc hơn?”
=> Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc bé ngủ không ngon và không sâu giấc, phổ biến nhất là:
- Bé đang trong giai đoạn phát triển kỹ năng vận động, điều này ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Đặc biệt khi tiến gần đến mốc 4 tháng tuổi, nhiều bé có thể trải qua khủng hoàng ngủ.
- Bé của mẹ vừa trải qua tuần khủng hoảng 12 và điều này cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.
- Ban ngày có nhiều yếu tố gây xao nhãng hơn ban đêm: Ánh sáng, tiếng ồn... khiến bé dễ bị đánh thức.
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá ngắn hoặc dài, áp lực giấc ngủ chưa đủ…
4. Để bé ngủ ngày tốt hơn mẹ lưu ý:
- Tạo môi trường ngủ tốt: Phòng cần tối, yên tĩnh và mát mẻ, không quá nóng hay quá lạnh.
- Cho bé mặc đồ ngủ vừa với bé, chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi.
- Đảm bảo bé đã được bú no.
- Quan sát dấu hiệu buồn ngủ của bé: Khi bé có dấu hiệu dụi mắt, ngáp… hãy cho bé đi ngủ ngay. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75’ - 120’. Mẹ nên cho bé thức trong khoảng đó, không để bé thức quá ngắn hoặc quá dài.
- Khi bé thức, mẹ cho bé vận động, tập lẫy, vui chơi, trò chuyện cùng bé… Tất cả sẽ giúp tạo áp lực giấc ngủ, giúp bé đủ mệt để ngủ ngon. Mẹ xem thêm video sau nhé youtu.be/Fmsme8qJE_w?si=R3YUg_c8zdd52dLR
- Xem lại lịch sinh hoạt của bé: Mẹ nhập lịch trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Linh VIP
Mình đã nhập giờ ăn, ngủ ngày 1/10 của bé. Mamibabi xem giúp mình.
Mình đang sài túi ngủ, quấn nhộng, bo hai tay hai bên.
Bé dạo này cứ ngủ chỉ 1 tiếng giấc ban sáng ( 3 ngày gần đây,) là tỉnh queo, ko dỗ ru ngủ được vậy thì làm sao hả mamibi? Bé sẽ ăn lệch giờ và giờ ngủ hơi lung tung. Nên làm gì trong tuần khủng hoảng ngủ hả mamibabi?
Mình đang sài túi ngủ, quấn nhộng, bo hai tay hai bên.
Bé dạo này cứ ngủ chỉ 1 tiếng giấc ban sáng ( 3 ngày gần đây,) là tỉnh queo, ko dỗ ru ngủ được vậy thì làm sao hả mamibi? Bé sẽ ăn lệch giờ và giờ ngủ hơi lung tung. Nên làm gì trong tuần khủng hoảng ngủ hả mamibabi?
Linh VIP
Bé dùng túi ngủ như vậy. Và để tránh bé lật lẫy, giật mình, mẹ có chặn gối qua bụng và nằm nghiêng vậy có đúng không?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé ngày 1/10 mẹ nhập trên hệ thống:
22h30: Ngủ: 4 giờ (22:30 - 02:30)
22h15: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
22h15: Thức dậy
18h45: Ngủ: 3 giờ 30 phút (18:45 - 22:15)
17h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
16h45: Thức dậy => Bé thức 2 giờ trước ngủ đêm
16h00: Ngủ: 45 phút (16:00 - 16:45)
15h00: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy => Bé thức 1 giờ 30 phút
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30)
11h15: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h15: Thức dậy => Bé thức 1 giờ 15 phút
08h30: Ngủ: 2 giờ 45 phút (08:30 - 11:15)
06h45: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
05h45: Thức dậy => Bé thức 3 giờ kém 15 phút là dài mẹ nhé
03h45: Ngủ: 2 giờ (03:45 - 05:45)
Một số điểm mẹ lưu ý để giúp bé ngủ tốt hơn nhé:
- Nên cho bé thức tăng dần: Cữ đầu bé đang thức 3 giờ kém 15 phút nhưng các cữ sau chỉ thức hơn 1 giờ. Mẹ hãy giảm thời gian thức cữ đầu xuống và để các cữ sau thức dài hơn. Ví dụ cữ đầu bé thức 2 giờ thì cữ sau thức 2 giờ 15 phút và cữ sau nữa thức 2 giờ 30 phút... Càng về đêm bé càng nên thức dài hơn.
- Nếu bé ngủ ngày kém thì cần tăng thời gian thức trước đó lên nhưng không nên quá 2 giờ.
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng nếu trước đó bé không có dấu hiệu thiếu ngủ - nợ ngủ. Giấc ngủ dài 2 tiếng 45 phút mẹ nên giảm xuống cho bé nhé.
- Trước giấc đêm hiện nay bé đang thức 2 giờ là phù hợp. Tuy nhiên bé hiện được 3 tháng 12 ngày. Ở tháng tuổi này nhiều bé có thể thức tới 2,5 giờ. Nếu mẹ thấy sau 2 giờ bé vẫn tỉnh táo và chưa có dấu hiệu buồn ngủ thì tăng thời gian thức trước giấc đêm lên cho bé thành 2,5 giờ. Bé ở giai đoạn này nên ngủ ngày 4 - 6 tiếng. Nhưng nếu bé ngủ đêm kém, mẹ cần giảm giờ ngủ ngày cho bé.
- "Bé dạo này cứ ngủ chỉ 1 tiếng giấc ban sáng ( 3 ngày gần đây,) là tỉnh queo, ko dỗ ru ngủ được vậy thì làm sao hả mamibi?"
=> Bé ngủ ngày 1 tiếng là bình thường mẹ nhé. Nếu mẹ so sánh với nếp sinh hoạt EASY thì sẽ thấy bé ngủ như vậy là ít, vì EASY yêu cầu bé ngủ 1,5 - 2 tiếng. Nhưng đối với những em bé không theo EASY thì việc ngủ ngày 1 tiếng là điều hoàn toàn bình thường. Nếu mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Tuy nhiên, nếu trước giấc ngủ ngày bé đang thức 1 giờ 15/30 phút thì mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé thành 2 tiếng để tăng áp lực giấc ngủ lên.
- "Bé sẽ ăn lệch giờ và giờ ngủ hơi lung tung"
=> Bé có thể không theo lịch cố định, mẹ chỉ cần đảm bảo bữa ăn luôn đi sau giấc ngủ, không để ăn và ngủ trùng nhau là được, không để bé bú quá sát giấc ngày và trong giấc ngủ ngày. Theo lịch trên thì giờ ăn của bé hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên bé giãn cữ xa như vậy nhưng chỉ luôn bú 130ml thì nhiều khả năng bé đang bị thiếu sữa. Mẹ đang cho bé bình 130ml phải không ạ? Mẹ tăng lên cho bé thành bình 160ml nhé. Nếu bé bú chỉ còn 30ml trở xuống thì tăng lên thành bình 190/200ml cho bé.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé ngày 1/10 mẹ nhập trên hệ thống:
22h30: Ngủ: 4 giờ (22:30 - 02:30)
22h15: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
22h15: Thức dậy
18h45: Ngủ: 3 giờ 30 phút (18:45 - 22:15)
17h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
16h45: Thức dậy => Bé thức 2 giờ trước ngủ đêm
16h00: Ngủ: 45 phút (16:00 - 16:45)
15h00: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy => Bé thức 1 giờ 30 phút
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30)
11h15: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h15: Thức dậy => Bé thức 1 giờ 15 phút
08h30: Ngủ: 2 giờ 45 phút (08:30 - 11:15)
06h45: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
05h45: Thức dậy => Bé thức 3 giờ kém 15 phút là dài mẹ nhé
03h45: Ngủ: 2 giờ (03:45 - 05:45)
Một số điểm mẹ lưu ý để giúp bé ngủ tốt hơn nhé:
- Nên cho bé thức tăng dần: Cữ đầu bé đang thức 3 giờ kém 15 phút nhưng các cữ sau chỉ thức hơn 1 giờ. Mẹ hãy giảm thời gian thức cữ đầu xuống và để các cữ sau thức dài hơn. Ví dụ cữ đầu bé thức 2 giờ thì cữ sau thức 2 giờ 15 phút và cữ sau nữa thức 2 giờ 30 phút... Càng về đêm bé càng nên thức dài hơn.
- Nếu bé ngủ ngày kém thì cần tăng thời gian thức trước đó lên nhưng không nên quá 2 giờ.
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng nếu trước đó bé không có dấu hiệu thiếu ngủ - nợ ngủ. Giấc ngủ dài 2 tiếng 45 phút mẹ nên giảm xuống cho bé nhé.
- Trước giấc đêm hiện nay bé đang thức 2 giờ là phù hợp. Tuy nhiên bé hiện được 3 tháng 12 ngày. Ở tháng tuổi này nhiều bé có thể thức tới 2,5 giờ. Nếu mẹ thấy sau 2 giờ bé vẫn tỉnh táo và chưa có dấu hiệu buồn ngủ thì tăng thời gian thức trước giấc đêm lên cho bé thành 2,5 giờ. Bé ở giai đoạn này nên ngủ ngày 4 - 6 tiếng. Nhưng nếu bé ngủ đêm kém, mẹ cần giảm giờ ngủ ngày cho bé.
- "Bé dạo này cứ ngủ chỉ 1 tiếng giấc ban sáng ( 3 ngày gần đây,) là tỉnh queo, ko dỗ ru ngủ được vậy thì làm sao hả mamibi?"
=> Bé ngủ ngày 1 tiếng là bình thường mẹ nhé. Nếu mẹ so sánh với nếp sinh hoạt EASY thì sẽ thấy bé ngủ như vậy là ít, vì EASY yêu cầu bé ngủ 1,5 - 2 tiếng. Nhưng đối với những em bé không theo EASY thì việc ngủ ngày 1 tiếng là điều hoàn toàn bình thường. Nếu mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Tuy nhiên, nếu trước giấc ngủ ngày bé đang thức 1 giờ 15/30 phút thì mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé thành 2 tiếng để tăng áp lực giấc ngủ lên.
- "Bé sẽ ăn lệch giờ và giờ ngủ hơi lung tung"
=> Bé có thể không theo lịch cố định, mẹ chỉ cần đảm bảo bữa ăn luôn đi sau giấc ngủ, không để ăn và ngủ trùng nhau là được, không để bé bú quá sát giấc ngày và trong giấc ngủ ngày. Theo lịch trên thì giờ ăn của bé hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên bé giãn cữ xa như vậy nhưng chỉ luôn bú 130ml thì nhiều khả năng bé đang bị thiếu sữa. Mẹ đang cho bé bình 130ml phải không ạ? Mẹ tăng lên cho bé thành bình 160ml nhé. Nếu bé bú chỉ còn 30ml trở xuống thì tăng lên thành bình 190/200ml cho bé.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
Sản phẩm mẹ đang cho bé mặc là nhộng ngủ chứ không phải túi ngủ mẹ nhé. 2 sản phẩm đó khác nhau. Nhộng ngủ ôm và chặn tay. Túi ngủ có phần tay linh hoạt như một chiếc áo và bé cử động tay dễ dàng.
Nếu bé đã mặc nhộng, mẹ không nên dùng gối chặn cho bé nhé. Trong cũi của bé không nên có chăn gối để đảm bảo an toàn giấc ngủ cho bé, tránh nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Mẹ chỉ cần cho bé mặc nhộng ôm sát, vừa vặn với người của bé là được, không nên cho bé mặc rộng. Khi bé nằm nghiêng và ngủ say, mẹ hãy từ từ ngửa bé ra. Nằm ngửa là tư thế tốt nhất. Việc bé lẫy trong giấc ngủ là điều không thể tránh ở giai đoạn này bởi đó là một phần tự nhiên trong hành trình phát triển của bé. Nếu bé đã lẫy trong giấc ngủ, mẹ không nên cho bé mặc nhộng ôm sát tay như hiện nay nữa mà nên chuyển cho bé sang túi ngủ với phần tay linh hoạt
Sản phẩm mẹ đang cho bé mặc là nhộng ngủ chứ không phải túi ngủ mẹ nhé. 2 sản phẩm đó khác nhau. Nhộng ngủ ôm và chặn tay. Túi ngủ có phần tay linh hoạt như một chiếc áo và bé cử động tay dễ dàng.
Nếu bé đã mặc nhộng, mẹ không nên dùng gối chặn cho bé nhé. Trong cũi của bé không nên có chăn gối để đảm bảo an toàn giấc ngủ cho bé, tránh nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Mẹ chỉ cần cho bé mặc nhộng ôm sát, vừa vặn với người của bé là được, không nên cho bé mặc rộng. Khi bé nằm nghiêng và ngủ say, mẹ hãy từ từ ngửa bé ra. Nằm ngửa là tư thế tốt nhất. Việc bé lẫy trong giấc ngủ là điều không thể tránh ở giai đoạn này bởi đó là một phần tự nhiên trong hành trình phát triển của bé. Nếu bé đã lẫy trong giấc ngủ, mẹ không nên cho bé mặc nhộng ôm sát tay như hiện nay nữa mà nên chuyển cho bé sang túi ngủ với phần tay linh hoạt
Linh VIP
Hiện giờ mình đang cho bé ngủ chung giường và hỗ trợ bé ngủ khi trở mình, chuyển giấc... Nếu để bé trong cũi thì con sẽ thức và ru lại ngủ rất vất vả. Hơn nữa khi bé lẫy nằm sấp có nguy cơ bị đột tử không?
Làm sao để bé giảm chuyển giấc, trở mình rồi thức?
Làm sao để bé giảm chuyển giấc, trở mình rồi thức?
Linh VIP
Bé ăn tầm 130 ml sữa mẹ, cho hơn thì có thể dư sữa, bé nặng 6,5 kg. Như vậy vẫn nên tăng sữa cho bé hả mamibabi?
Linh VIP
Mình đang cho bé theo easy 4 nhưng cũng linh hoạt theo nhu cầu của bé. Thường bé không thức được 2 tiếng, thường tầm 1, 5 tới 1,75 là bé khóc đòi đi ngủ rồi.
Ngày 2/10, thức 5:45
Ăn 6:10 (130 ml, sữa mẹ, ti bình)
Ngủ: 7:45
Thức: 8:50
Ăn: 10:00
Ngủ: 10:45 tới 13h30
Ăn: 13h45
Ngủ: 15h30 tới16:00
Ăn: 18:00
Ngủ: 18h30
Đêm 22h và 2h30 dậy ăn 130 ml sữa mẹ, ti bình.
Ngày 2/10, thức 5:45
Ăn 6:10 (130 ml, sữa mẹ, ti bình)
Ngủ: 7:45
Thức: 8:50
Ăn: 10:00
Ngủ: 10:45 tới 13h30
Ăn: 13h45
Ngủ: 15h30 tới16:00
Ăn: 18:00
Ngủ: 18h30
Đêm 22h và 2h30 dậy ăn 130 ml sữa mẹ, ti bình.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
Mẹ nên tăng sữa cho bé nhé. Điều quan trọng là khi tăng sữa mẹ vẫn cho bé bú theo nhu cầu, không ép bé là được. 1 cữ bú dài tối đa 30 phút, không kéo quá dài. Mỗi lần bé nhả bình mẹ cho bé nghỉ chút và vỗ ợ hơi rồi mời bé tiếp. Khi sữa trong bình còn 30ml trở xuống, ít sữa nên áp lực sữa xuống giảm, bé khó bú nên nhiều bé sẽ nhả bình dù vẫn bú thêm được. Vì vậy mẹ nên tăng lượng sữa lên để bé dễ bú và bú được tốt hơn. Mẹ cũng cần xem lại size núm để phù hợp với bé, tránh việc núm bé khiến bé bú mệt. 1 số bé ở mốc 3 tháng cần lên núm mới hoặc đục thêm lỗ ở núm cũ. Bé của mẹ đang dùng núm gì size gì ạ?
Mẹ nên tăng sữa cho bé nhé. Điều quan trọng là khi tăng sữa mẹ vẫn cho bé bú theo nhu cầu, không ép bé là được. 1 cữ bú dài tối đa 30 phút, không kéo quá dài. Mỗi lần bé nhả bình mẹ cho bé nghỉ chút và vỗ ợ hơi rồi mời bé tiếp. Khi sữa trong bình còn 30ml trở xuống, ít sữa nên áp lực sữa xuống giảm, bé khó bú nên nhiều bé sẽ nhả bình dù vẫn bú thêm được. Vì vậy mẹ nên tăng lượng sữa lên để bé dễ bú và bú được tốt hơn. Mẹ cũng cần xem lại size núm để phù hợp với bé, tránh việc núm bé khiến bé bú mệt. 1 số bé ở mốc 3 tháng cần lên núm mới hoặc đục thêm lỗ ở núm cũ. Bé của mẹ đang dùng núm gì size gì ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
Mẹ linh hoạt theo nhu cầu của bé như vậy là chính xác nhé. Trong mọi nếp sinh hoạt, độ dao động 30 phút là lý tưởng. Điều đó có nghĩa sẽ có cữ bé giãn 4 tiếng như EASY 4, nhưng có cữ chỉ giãn 3,5 tiếng. Không phải bé nào cũng theo EASY 4 ổn định. Bé theo EASY hỗn hợp 3,5 và 4 là điều thường xảy ra. Mẹ hãy linh hoạt theo khả năng thức của bé, không cố kéo dài thời gian thức để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ. Khi bé gắt ngủ, bé sẽ khó ngủ hơn. Theo lịch EASY 4, bé nên ngủ 1,5 - 2 giờ/giấc ngày. Nhưng đó là với EASY. Còn đối với các bé không theo EASY, giấc ngủ 1 tiếng cũng được coi là giấc ngủ tốt. Tuy nhiên, với các ngày bé ngủ nhiều giấc 1 tiếng, dẫn đến ngủ đêm quá sớm thì mẹ nên cho bé thêm 1 giấc ngủ ngày thứ 4.
Nếu muốn giúp bé thức được dài hơn để tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn, mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động huyên náo, cho bé rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… Tuy nhiên, khi bé đã buồn ngủ, mẹ nên cho bé đi ngủ chứ không nên cố cho bé thức.
Mẹ linh hoạt theo nhu cầu của bé như vậy là chính xác nhé. Trong mọi nếp sinh hoạt, độ dao động 30 phút là lý tưởng. Điều đó có nghĩa sẽ có cữ bé giãn 4 tiếng như EASY 4, nhưng có cữ chỉ giãn 3,5 tiếng. Không phải bé nào cũng theo EASY 4 ổn định. Bé theo EASY hỗn hợp 3,5 và 4 là điều thường xảy ra. Mẹ hãy linh hoạt theo khả năng thức của bé, không cố kéo dài thời gian thức để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ. Khi bé gắt ngủ, bé sẽ khó ngủ hơn. Theo lịch EASY 4, bé nên ngủ 1,5 - 2 giờ/giấc ngày. Nhưng đó là với EASY. Còn đối với các bé không theo EASY, giấc ngủ 1 tiếng cũng được coi là giấc ngủ tốt. Tuy nhiên, với các ngày bé ngủ nhiều giấc 1 tiếng, dẫn đến ngủ đêm quá sớm thì mẹ nên cho bé thêm 1 giấc ngủ ngày thứ 4.
Nếu muốn giúp bé thức được dài hơn để tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn, mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động huyên náo, cho bé rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… Tuy nhiên, khi bé đã buồn ngủ, mẹ nên cho bé đi ngủ chứ không nên cố cho bé thức.
Linh VIP
Cảm ơn Mamibabi mình đã cho tăng sữa cho con và bé bú tốt. Mình cũng linh hoạt theo nhu cầu của con để con vào giấc tốt.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
