Chào mẹ Mộng Nhung,

Nếu bé sinh non và nặng 2,2kg, mẹ chưa nên luyện EASY cho bé. Mẹ chỉ nên luyện EASY khi bé đã đủ 40 tuần theo ngày dự sinh, nặng 3,5kg trở lên và có sức khoẻ ổn định.

Mẹ bắt đầu luyện EASY cho bé như sau nhé:

Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mẹ nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 3 để xem cần điều chỉnh những gì.

Đây là lịch EASY 3 để mẹ tham khảo:

7h: Bé dậy và ăn
7h30: Bé chơi
8h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
10h: Bé ăn
10h30: Bé chơi
11h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
13h: Bé ăn
13h30: Bé chơi
14h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
16h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn 40 phút, sau đó thức dậy và tắm
19h: Bé ăn
19h30: Bé ngủ đêm
22h hoặc 23h: Bé ăn khi đang ngủ

----------

Cách luyện cho bé như sau:

- Ngày 1: Mẹ đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được. Trình tự ngủ ngày mẹ xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63

Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:

+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454

+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401

10h mẹ cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mẹ để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mẹ gọi bé dậy.

- Ngày 2: Mẹ làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.

Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mẹ có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.

Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mẹ lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.

Mẹ lưu ý: EASY 3 chỉ là 1 trong nhiều lịch sinh hoạt dành cho bé sơ sinh. EASY 3 không phù hợp với tất cả các bé và bé không bắt buộc phải theo EASY. Mẹ có thể gửi lịch sinh hoạt thực tế và các vấn đề liên quan của bé để bên mình tư vấn lịch phù hợp nhất với bé.