Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Thuong Le,
Bên mình xem thông tin trên hệ thống thì thấy bé hiện đang được 10 ngày tuổi. Ở giai đoạn này, nhiều mẹ chưa đủ sữa cho bé bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu mẹ kiên trì với việc kích sữa, sữa mẹ sẽ ngày càng nhiều hơn và đáp ứng đủ nhu cầu của bé.
Hiện nay mẹ chia sẻ là hút 8 cữ/ngày nhưng không thấy nhắc đến việc cho bé bú trực tiếp. Mẹ đang hút sữa cho bé ti bình hoàn toàn và không cho bé ti trực tiếp phải không ạ?
Để có nhiều sữa hơn cho bé mẹ tham khảo một số thông tin dưới đây nhé:
- Kết hợp cho bé ti trực tiếp: Em bé chính là “máy kích sữa” tốt nhất. Vì vậy nếu có thể, mẹ nên kết hợp cho bé ti trực tiếp, cữ nào bé không ti thì mẹ dùng máy hút sữa hút ra.
- Cố gắng hút sữa vào những thời điểm cố định trong ngày, kể cả vào ban đêm. Prolactin, hormone tạo sữa, thường cao hơn vào ban đêm, nên việc hút sữa đêm có thể giúp tăng sản lượng sữa. Tuy nhiên, hút đêm thường khiến mẹ mệt. Khi đó mẹ nên giãn cữ đêm để có thêm thời gian ngủ. Việc nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng rất quan trọng cho việc tạo sữa.
- Trước khi hút sữa khoảng 30 phút, mẹ hãy uống một cốc sữa không đường ấm.
- Trong lúc hút sữa không nhìn vào máy hút gây căng thẳng mà nên thư giãn bằng cách xem phim, đọc truyện, đọc sách…
- Mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm lợi sữa như sữa tươi, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt...
- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái. Căng thẳng và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa.
- Da kề da: Điều này tạo sự kết nối giữa mẹ và bé, đồng thời giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa hơn, vì vậy, mẹ nên dành thời gian da kề da với bé, đồng thời nói những lời yêu thương và cảm ơn với bé, nói với bé rằng chúng ta sẽ cùng cố gắng trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ…
- Có thể kết hợp đan xen với phương pháp Power-pumping để giúp có sữa nhiều hơn, mẹ xem thêm cách làm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=496
- Nói lời khẳng định với bản thân mỗi ngày rằng mình sẽ có đủ sữa cho con. Đây là một mẹo về tâm lý giúp tăng sự tự tin vào bản thân và giúp tiềm thức nhận biết và giải quyết vấn đề, từ đó giúp mẹ đạt được lượng sữa mà bé cần.
Việc tăng lượng sữa cần thời gian và sự kiên trì. Mẹ đừng nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Hãy tin tưởng vào khả năng của cơ thể mình và tiếp tục thực hiện các biện pháp trên.
Mẹ xem thêm các cách kích sữa tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/kichsua
Bên mình xem thông tin trên hệ thống thì thấy bé hiện đang được 10 ngày tuổi. Ở giai đoạn này, nhiều mẹ chưa đủ sữa cho bé bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu mẹ kiên trì với việc kích sữa, sữa mẹ sẽ ngày càng nhiều hơn và đáp ứng đủ nhu cầu của bé.
Hiện nay mẹ chia sẻ là hút 8 cữ/ngày nhưng không thấy nhắc đến việc cho bé bú trực tiếp. Mẹ đang hút sữa cho bé ti bình hoàn toàn và không cho bé ti trực tiếp phải không ạ?
Để có nhiều sữa hơn cho bé mẹ tham khảo một số thông tin dưới đây nhé:
- Kết hợp cho bé ti trực tiếp: Em bé chính là “máy kích sữa” tốt nhất. Vì vậy nếu có thể, mẹ nên kết hợp cho bé ti trực tiếp, cữ nào bé không ti thì mẹ dùng máy hút sữa hút ra.
- Cố gắng hút sữa vào những thời điểm cố định trong ngày, kể cả vào ban đêm. Prolactin, hormone tạo sữa, thường cao hơn vào ban đêm, nên việc hút sữa đêm có thể giúp tăng sản lượng sữa. Tuy nhiên, hút đêm thường khiến mẹ mệt. Khi đó mẹ nên giãn cữ đêm để có thêm thời gian ngủ. Việc nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng rất quan trọng cho việc tạo sữa.
- Trước khi hút sữa khoảng 30 phút, mẹ hãy uống một cốc sữa không đường ấm.
- Trong lúc hút sữa không nhìn vào máy hút gây căng thẳng mà nên thư giãn bằng cách xem phim, đọc truyện, đọc sách…
- Mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm lợi sữa như sữa tươi, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt...
- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái. Căng thẳng và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa.
- Da kề da: Điều này tạo sự kết nối giữa mẹ và bé, đồng thời giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa hơn, vì vậy, mẹ nên dành thời gian da kề da với bé, đồng thời nói những lời yêu thương và cảm ơn với bé, nói với bé rằng chúng ta sẽ cùng cố gắng trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ…
- Có thể kết hợp đan xen với phương pháp Power-pumping để giúp có sữa nhiều hơn, mẹ xem thêm cách làm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=496
- Nói lời khẳng định với bản thân mỗi ngày rằng mình sẽ có đủ sữa cho con. Đây là một mẹo về tâm lý giúp tăng sự tự tin vào bản thân và giúp tiềm thức nhận biết và giải quyết vấn đề, từ đó giúp mẹ đạt được lượng sữa mà bé cần.
Việc tăng lượng sữa cần thời gian và sự kiên trì. Mẹ đừng nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Hãy tin tưởng vào khả năng của cơ thể mình và tiếp tục thực hiện các biện pháp trên.
Mẹ xem thêm các cách kích sữa tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/kichsua
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
