Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Jannie Kun,
Ở giai đoạn này, việc bé chưa tự chuyển giấc được là điều thường xảy ra mẹ nhé. Bé cần thêm thời gian để được luyện ngủ và có thể chuyển giấc tốt hơn. Tuy nhiên, với những gì mẹ miêu tả thì bên mình thấy rằng bé đang bị ngủ phụ thuộc vào việc vỗ và giữ tay. Mẹ lưu ý 1 số điểm sau nhé:
- Mẹ không vỗ trong toàn bộ giấc ngủ (như hiện nay bên mình thấy là mỏi tay quá mẹ mới dừng lại). Mẹ hãy dừng vỗ ngay khi thấy bé buồn ngủ, kể cả bé ngủ nông, hãy dừng vỗ để bé tự ngủ tiếp. Mẹ không cần vỗ nhưng có thể đặt tay mình yên trên người bé để giúp bé dễ ngủ. mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bé đang giơ tay lên quá đầu phải không ạ? Hay tay bé làm gì khiến mẹ phải giữ ạ? Ở các bé, giơ tay lên khi ngủ là hành động tự trấn an để giúp ngủ ngon. Vì vậy nếu bé ngủ với tư thế giơ tay lên, mẹ hãy để điều đó diễn ra tự nhiên, không hạ tay bé xuống nhé.
- Mẹ không nên dùng gối chặn 2 bên bởi gối làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ dưới 1 tuổi.
- Đối với các bé ở giai đoạn tập lẫy, việc lẫy trong giấc ngủ luôn xảy ra. Khi bé lẫy sấp, mẹ hãy để bé lẫy, và vỗ bé ngủ ở tư thế sấp (luôn cần theo dõi bé) và khi bé đã ngủ mẹ hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ tiếp, rồi sau đó ngửa bé ra.
- Để hạn chế việc lẫy trong giấc ngủ: Khi bé thức, mẹ hãy cho bé tập lẫy nhiều nhất có thể theo nhu cầu của mình để bé đủ mệt và được thỏa mãn nhu cầu vận động, từ đó giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế thức dậy trong giấc ngủ. Ngoài ra, mẹ hãy cho bé chơi các trò chơi giúp trí não bé được "vận động", hát cùng bé, sử dụng đồ chơi, sách truyện...
- Với việc bé dậy sau mỗi 20 - 30 phút ngủ vì không tự chuyển giấc được: Trước thời điểm bé thường dậy, tức là sau khi bé ngủ được khoảng 15 phút, mẹ hãy lay nhẹ bé để bé "nửa tính táo" nhưng không dậy hẳn, mà chỉ trở mình, ọ ẹ, thở dài, và sau đó ngủ tiếp. Điều này giúp dịch chuyển chu kỳ ngủ để bé vượt qua mốc 20 - 30 phút thường dậy www.youtube.com/watch?v=WJX9NZWc5Rk
- Đối với ti giả: Mẹ chủ động không cho bé dùng hay đã cho dùng nhưng bé không hợp tác ạ?
- Bé không bắt buộc phải ngủ 2 tiếng mẹ nhé. Nếu bé chỉ ngủ 1,5 tiếng thì mẹ hãy cho bé dậy luôn. Nếu bé ngủ 1 tiếng trở xuống thì mẹ dỗ bé trong 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ 20 - 30 phút, mẹ dỗ lại vẫn không ngủ thì mẹ cho bé dậy sớm hơn, bắt đầu cữ mới sớm hơn và đi ngủ cữ sau cũng sớm hơn các ngày khác.
- Bên mình đã xem lịch sinh hoạt và thấy lịch của bé khá tốt. Thời gian thức hợp lý đối với tháng tuổi. Có cữ bé thức hơi dài, mẹ lưu ý ở giai đoạn này thời gian thức tối đa của bé là 2,5 giờ, không nên để bé thức quá 2,5 giờ, sẽ dẫn tới gắt ngủ và ngủ ngắn mẹ nhé.
Ở giai đoạn này, việc bé chưa tự chuyển giấc được là điều thường xảy ra mẹ nhé. Bé cần thêm thời gian để được luyện ngủ và có thể chuyển giấc tốt hơn. Tuy nhiên, với những gì mẹ miêu tả thì bên mình thấy rằng bé đang bị ngủ phụ thuộc vào việc vỗ và giữ tay. Mẹ lưu ý 1 số điểm sau nhé:
- Mẹ không vỗ trong toàn bộ giấc ngủ (như hiện nay bên mình thấy là mỏi tay quá mẹ mới dừng lại). Mẹ hãy dừng vỗ ngay khi thấy bé buồn ngủ, kể cả bé ngủ nông, hãy dừng vỗ để bé tự ngủ tiếp. Mẹ không cần vỗ nhưng có thể đặt tay mình yên trên người bé để giúp bé dễ ngủ. mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bé đang giơ tay lên quá đầu phải không ạ? Hay tay bé làm gì khiến mẹ phải giữ ạ? Ở các bé, giơ tay lên khi ngủ là hành động tự trấn an để giúp ngủ ngon. Vì vậy nếu bé ngủ với tư thế giơ tay lên, mẹ hãy để điều đó diễn ra tự nhiên, không hạ tay bé xuống nhé.
- Mẹ không nên dùng gối chặn 2 bên bởi gối làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ dưới 1 tuổi.
- Đối với các bé ở giai đoạn tập lẫy, việc lẫy trong giấc ngủ luôn xảy ra. Khi bé lẫy sấp, mẹ hãy để bé lẫy, và vỗ bé ngủ ở tư thế sấp (luôn cần theo dõi bé) và khi bé đã ngủ mẹ hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ tiếp, rồi sau đó ngửa bé ra.
- Để hạn chế việc lẫy trong giấc ngủ: Khi bé thức, mẹ hãy cho bé tập lẫy nhiều nhất có thể theo nhu cầu của mình để bé đủ mệt và được thỏa mãn nhu cầu vận động, từ đó giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế thức dậy trong giấc ngủ. Ngoài ra, mẹ hãy cho bé chơi các trò chơi giúp trí não bé được "vận động", hát cùng bé, sử dụng đồ chơi, sách truyện...
- Với việc bé dậy sau mỗi 20 - 30 phút ngủ vì không tự chuyển giấc được: Trước thời điểm bé thường dậy, tức là sau khi bé ngủ được khoảng 15 phút, mẹ hãy lay nhẹ bé để bé "nửa tính táo" nhưng không dậy hẳn, mà chỉ trở mình, ọ ẹ, thở dài, và sau đó ngủ tiếp. Điều này giúp dịch chuyển chu kỳ ngủ để bé vượt qua mốc 20 - 30 phút thường dậy www.youtube.com/watch?v=WJX9NZWc5Rk
- Đối với ti giả: Mẹ chủ động không cho bé dùng hay đã cho dùng nhưng bé không hợp tác ạ?
- Bé không bắt buộc phải ngủ 2 tiếng mẹ nhé. Nếu bé chỉ ngủ 1,5 tiếng thì mẹ hãy cho bé dậy luôn. Nếu bé ngủ 1 tiếng trở xuống thì mẹ dỗ bé trong 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ 20 - 30 phút, mẹ dỗ lại vẫn không ngủ thì mẹ cho bé dậy sớm hơn, bắt đầu cữ mới sớm hơn và đi ngủ cữ sau cũng sớm hơn các ngày khác.
- Bên mình đã xem lịch sinh hoạt và thấy lịch của bé khá tốt. Thời gian thức hợp lý đối với tháng tuổi. Có cữ bé thức hơi dài, mẹ lưu ý ở giai đoạn này thời gian thức tối đa của bé là 2,5 giờ, không nên để bé thức quá 2,5 giờ, sẽ dẫn tới gắt ngủ và ngủ ngắn mẹ nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
