Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Hà,
Về thời gian ngủ theo tháng tuổi: Bé 3 tháng thường ngủ 14 - 17 giờ/ngày. Tuy nhiên thực tế vẫn sẽ có những bé ngủ nhiều hơn mức đó. Đặc biệt nếu trước đây bé của mẹ từng thiếu ngủ - nợ ngủ thì bây giờ bé ngủ bù dẫn đến ngủ nhiều hơn là điều bình thường mẹ nhé. Nếu mẹ thấy sức khoẻ của bé ổn định, tinh thần thoải mái, dễ chịu, bé bú tốt… thì không sao. Nhưng nếu mẹ thấy bé ngủ nhiều kèm theo li bì, mệt mỏi, kém tỉnh táo… thì nên cho bé đi khám.
Bên mình thấy bé của bé hiện được hơn 3 tháng. Bé sinh khi được 38 tuần, nặng 2,9kg. Ở thời điểm này các bé thường thức được 75’ - 120’, trong đó trước giấc đêm là 120’.
Bé thường gắt gỏng, không hứng thú chơi chỉ xảy ra sau mỗi giấc đệm hay giấc nào cũng vậy ạ?
Các nguyên nhân thường khiến bé gắt gỏng là:
- Buồn ngủ, gắt ngủ, thiếu ngủ
- Đói
- Bị kích thích bởi âm thanh, ánh sáng, tiếng ồn
- Muốn được bế lên và thường bé ở giai đoạn này thích được bế vác chứ không thích bế ngửa
Mẹ theo dõi thêm nếu thấy bé tăng cân tốt và không có biểu hiện nào bất thường thì không sao. Mẹ cho bé ngủ theo nhu cầu của mình. Nếu ban ngày bé ngủ nhiều dẫn tới ngủ đêm kém thì cần giảm giờ ngủ ngày. Nhưng nếu đêm bé vẫn ngủ tốt thì không sao.
Mẹ lưu ý 1 điều quan trọng là mỗi khi bé vào giấc hoặc nối giấc, mẹ không cho bé bú sữa nhé. Việc bú sữa cần tách biệt với việc ngủ. Nếu thường xuyên dùng sữa cho bé vào giấc sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc vào bú và kéo dài thời gian ngủ hơn.
Các cách để giúp bé thức tốt hơn là:
- Cho bé thức thêm mỗi ngày chỉ 5 - 10 phút để tránh gắt ngủ
- Cho bé vận động, tập lật lẫy khi thức
- Cho bé sang phòng khác sáng và nhiều âm thanh hơn
- Chơi cùng bé, nên dùng các món đồ chơi phát ra âm thanh
- Cho bé vào xe đẩy đi dạo
- Sau khi bé thức khoảng 60 phút mẹ rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… để giúp bé tỉnh táo hơn
Về thời gian ngủ theo tháng tuổi: Bé 3 tháng thường ngủ 14 - 17 giờ/ngày. Tuy nhiên thực tế vẫn sẽ có những bé ngủ nhiều hơn mức đó. Đặc biệt nếu trước đây bé của mẹ từng thiếu ngủ - nợ ngủ thì bây giờ bé ngủ bù dẫn đến ngủ nhiều hơn là điều bình thường mẹ nhé. Nếu mẹ thấy sức khoẻ của bé ổn định, tinh thần thoải mái, dễ chịu, bé bú tốt… thì không sao. Nhưng nếu mẹ thấy bé ngủ nhiều kèm theo li bì, mệt mỏi, kém tỉnh táo… thì nên cho bé đi khám.
Bên mình thấy bé của bé hiện được hơn 3 tháng. Bé sinh khi được 38 tuần, nặng 2,9kg. Ở thời điểm này các bé thường thức được 75’ - 120’, trong đó trước giấc đêm là 120’.
Bé thường gắt gỏng, không hứng thú chơi chỉ xảy ra sau mỗi giấc đệm hay giấc nào cũng vậy ạ?
Các nguyên nhân thường khiến bé gắt gỏng là:
- Buồn ngủ, gắt ngủ, thiếu ngủ
- Đói
- Bị kích thích bởi âm thanh, ánh sáng, tiếng ồn
- Muốn được bế lên và thường bé ở giai đoạn này thích được bế vác chứ không thích bế ngửa
Mẹ theo dõi thêm nếu thấy bé tăng cân tốt và không có biểu hiện nào bất thường thì không sao. Mẹ cho bé ngủ theo nhu cầu của mình. Nếu ban ngày bé ngủ nhiều dẫn tới ngủ đêm kém thì cần giảm giờ ngủ ngày. Nhưng nếu đêm bé vẫn ngủ tốt thì không sao.
Mẹ lưu ý 1 điều quan trọng là mỗi khi bé vào giấc hoặc nối giấc, mẹ không cho bé bú sữa nhé. Việc bú sữa cần tách biệt với việc ngủ. Nếu thường xuyên dùng sữa cho bé vào giấc sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc vào bú và kéo dài thời gian ngủ hơn.
Các cách để giúp bé thức tốt hơn là:
- Cho bé thức thêm mỗi ngày chỉ 5 - 10 phút để tránh gắt ngủ
- Cho bé vận động, tập lật lẫy khi thức
- Cho bé sang phòng khác sáng và nhiều âm thanh hơn
- Chơi cùng bé, nên dùng các món đồ chơi phát ra âm thanh
- Cho bé vào xe đẩy đi dạo
- Sau khi bé thức khoảng 60 phút mẹ rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… để giúp bé tỉnh táo hơn
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
