Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Nhường,
Các nguyên nhân thường gặp khiến bé ở giai đoạn này biếng ăn là:
- Thực đơn không đa dạng hoặc không hợp khẩu vị bé (thường xảy ra nhất ở các bé ăn theo phương pháp truyền thống)
- Lịch ăn chưa phù hợp
- Uống quá nhiều sữa
- Ít vận động
- Mọc răng
- Biếng ăn sinh lý giai đoạn 1 tuổi
- Biếng ăn tâm lý (nếu trước đó bé bị ép ăn)
- Thiếu chất và các vấn đề về sức khoẻ
Mẹ cải thiện cho bé bằng cách:
- Đa dạng thực đơn:
+ Cho bé ăn các món ăn có kết cấu khác nhau: Cháo, cơm mềm, mì, nui, súp…
+ Nếu có thể, mẹ nên cho bé ăn kết hợp Tự chỉ huy BLW để bé được ăn bốc chủ động.
+ Trình bày món ăn đẹp mắt, hấp dẫn. Với món cháo nên dùng đa dạng nguyên liệu để đổi màu cho cháo.
- Tôn trọng sở thích của bé:
+ Nếu bé thích ăn bốc, mẹ hãy chuẩn bị các món ăn phù hợp, dễ cầm nắm cho bé.
+ Không ép bé ăn những món bé không thích.
+ Không cho bé ăn rong hoặc vừa ăn vừa chơi.
- Tạo không khí vui vẻ khi ăn:
+ Cho bé ăn cùng gia đình để bé thấy không khí ăn uống vui vẻ.
+ Khen ngợi, động viên khi bé ăn ngon.
+ Cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ đói và ăn tốt hơn.
- Xem lại lịch ăn:
+ Giãn cữ ăn phù hợp để bé có thời gian tiêu hóa và cảm thấy đói.
+ Không cho bé uống quá nhiều sữa. Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa/ngày.
+ Hạn chế cho bé ăn vặt trước bữa ăn.
- Có nên bổ sung kẽm cho bé không: Nếu muốn bổ sung cho bé mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng và làm theo chỉ định của bác sĩ. Nếu thấy bé thiếu kẽm hoặc các chất khác và cần bổ sung, bác sĩ sẽ chỉ định. Tuy vậy, ngay cả các bé đủ chất và sức khoẻ ổn định cũng vẫn có thể biếng ăn nếu cách cho ăn không phù hợp hoặc thực đơn không đa dạng.
Mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Các nguyên nhân thường gặp khiến bé ở giai đoạn này biếng ăn là:
- Thực đơn không đa dạng hoặc không hợp khẩu vị bé (thường xảy ra nhất ở các bé ăn theo phương pháp truyền thống)
- Lịch ăn chưa phù hợp
- Uống quá nhiều sữa
- Ít vận động
- Mọc răng
- Biếng ăn sinh lý giai đoạn 1 tuổi
- Biếng ăn tâm lý (nếu trước đó bé bị ép ăn)
- Thiếu chất và các vấn đề về sức khoẻ
Mẹ cải thiện cho bé bằng cách:
- Đa dạng thực đơn:
+ Cho bé ăn các món ăn có kết cấu khác nhau: Cháo, cơm mềm, mì, nui, súp…
+ Nếu có thể, mẹ nên cho bé ăn kết hợp Tự chỉ huy BLW để bé được ăn bốc chủ động.
+ Trình bày món ăn đẹp mắt, hấp dẫn. Với món cháo nên dùng đa dạng nguyên liệu để đổi màu cho cháo.
- Tôn trọng sở thích của bé:
+ Nếu bé thích ăn bốc, mẹ hãy chuẩn bị các món ăn phù hợp, dễ cầm nắm cho bé.
+ Không ép bé ăn những món bé không thích.
+ Không cho bé ăn rong hoặc vừa ăn vừa chơi.
- Tạo không khí vui vẻ khi ăn:
+ Cho bé ăn cùng gia đình để bé thấy không khí ăn uống vui vẻ.
+ Khen ngợi, động viên khi bé ăn ngon.
+ Cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ đói và ăn tốt hơn.
- Xem lại lịch ăn:
+ Giãn cữ ăn phù hợp để bé có thời gian tiêu hóa và cảm thấy đói.
+ Không cho bé uống quá nhiều sữa. Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa/ngày.
+ Hạn chế cho bé ăn vặt trước bữa ăn.
- Có nên bổ sung kẽm cho bé không: Nếu muốn bổ sung cho bé mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng và làm theo chỉ định của bác sĩ. Nếu thấy bé thiếu kẽm hoặc các chất khác và cần bổ sung, bác sĩ sẽ chỉ định. Tuy vậy, ngay cả các bé đủ chất và sức khoẻ ổn định cũng vẫn có thể biếng ăn nếu cách cho ăn không phù hợp hoặc thực đơn không đa dạng.
Mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
