Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo Trâm,
1. Về việc bé gắt ngủ: Trước tiên mẹ lưu ý rằng bé của mẹ hiện nay đang ở giai đoạn đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình (tuần 5) và điều này có thể khiến bé ăn ngủ khó hơn bình thường, và bé sẽ cần được hỗ trợ cũng như xoa dịu nhiều hơn.
Tất cả các biểu hiện của bé khi gắt ngủ như mẹ chia sẻ đều là các biểu hiện thường gặp ở các bé. Để tránh việc bé gắt ngủ diễn ra nhiều lần, mẹ lưu ý trong các lần sau nên cho bé đi ngủ sớm hơn, bởi việc gắt ngủ là biểu hiện của việc bé bị quá mệt và thức dài, muốn ngủ nhưng chưa ngủ được.
- Bé ở giai đoạn này thức được 60 - 90 phút, nhưng trên thực tế có những cữ bé chỉ thức 30 - 45 phút. Mẹ cần theo dõi để cho bé đi ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên.
- Nếu bé bị nợ ngủ, mẹ cần cho bé ngủ bù, có thể ngủ hơn 2 tiếng/giấc ngày. Nợ ngủ rất dễ dẫn tới gắt ngủ. Mẹ xem thêm về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
2. "Cho mình hỏi khi gắt ngủ thì mình có nên nuông chiều bé cho bé ngủ không?"
=> Không nuông chiều, nhưng rất cần hỗ trợ bé mẹ nhé. Khi bé gắt ngủ, điều đầu tiên mẹ cần làm là trấn an bé để bé bình tĩnh. Mẹ hãy bế bé lên như bé mong muốn, có thể cho bé dùng ti giả, đung đưa nhẹ nhàng qua lại... để bé bình tĩnh và hết khóc. Sau khi bé bình tĩnh rồi mẹ mới tiến hành giảm dần sự hỗ trợ bằng cách cho bé nằm xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé tại cũi, vỗ bé, rồi mới dần dần rút tay ra. Việc bé đòi ti giả là bình thường, mẹ hãy cho bé ti giả trấn an, và khi bé ngủ rồi mẹ nhẹ nhàng rút ti ra.
2 nguyên tắc cơ bản khi bé gắt ngủ (lúc mới vào giấc) và khóc trong giấc ngủ là:
- Trấn an bé trước - giảm hỗ trợ sau
- Không dùng ti sữa để dỗ bé, nên dùng ti giả (ti sữa để bé no, dùng khi bé đói; còn ti giả để trấn an, dùng khi bé khóc và mất bình tĩnh, đặc biệt trong giấc ngủ. 2 loại ti đó có vai trò khác nhau)
3. "Mình có cần phải đặt bé xuống khi đang nửa tỉnh không?"
=> "Nửa tỉnh táo" là từ dùng để chỉ trạng thái của bé khi bắt đầu một giấc ngủ. Nếu bé đã gắt ngủ tức là bé đã đi qua giai đoạn "nửa tính táo" rồi mẹ nhé. Đó là lúc bé đã bị mệt và quá giấc. Mẹ cần trấn an bé trước để bé hết khóc và bình tĩnh đã rồi mới đặt bé.
- Lý tưởng nhất là mẹ đặt bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo" để bé tự vào giấc.
- Nếu mẹ đặt xuống khi bé "nửa tính táo" nhưng bé khóc, hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ bé hoặc áp dụng bế lên đặt xuống. Dễ dàng hơn là mẹ đặt bé vào cũi nhưng tay vẫn vòng ôm bé (bé vừa được ngủ tại cũi, vừa được mẹ ôm), và khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra. Điều này hạn chế việc quá mệt mỏi hoặc kiệt sức cho người mẹ trong quá trình luyện ngủ cho bé.
4. "Mình có cần dùng nút chờ không?"
=> Có mẹ nhé. Với bé sơ sinh ở giai đoạn này, mẹ nên chờ 3 - 5 phút. Mẹ cần quan sát bé trong toàn bộ thời gian chờ để đảm bảo bé được an toàn. Nếu bé nôn trớ hoặc có biểu hiện bất thường thì mẹ cần tới kiểm tra và hỗ trợ bé ngay. An toàn của bé là trên hết. Trong thời gian chờ này, nhiều bé sẽ tự giảm khóc và tự ngủ lại. Sau thời gian chờ, nếu bé vẫn khóc thì mẹ hãy đến hỗ trợ bé. Sau khi bé được 3 tháng, mẹ có thể tăng thời gian chờ lên 5 - 15 phút tùy theo mẹ thấy thời gian nào là phù hợp.
1. Về việc bé gắt ngủ: Trước tiên mẹ lưu ý rằng bé của mẹ hiện nay đang ở giai đoạn đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình (tuần 5) và điều này có thể khiến bé ăn ngủ khó hơn bình thường, và bé sẽ cần được hỗ trợ cũng như xoa dịu nhiều hơn.
Tất cả các biểu hiện của bé khi gắt ngủ như mẹ chia sẻ đều là các biểu hiện thường gặp ở các bé. Để tránh việc bé gắt ngủ diễn ra nhiều lần, mẹ lưu ý trong các lần sau nên cho bé đi ngủ sớm hơn, bởi việc gắt ngủ là biểu hiện của việc bé bị quá mệt và thức dài, muốn ngủ nhưng chưa ngủ được.
- Bé ở giai đoạn này thức được 60 - 90 phút, nhưng trên thực tế có những cữ bé chỉ thức 30 - 45 phút. Mẹ cần theo dõi để cho bé đi ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên.
- Nếu bé bị nợ ngủ, mẹ cần cho bé ngủ bù, có thể ngủ hơn 2 tiếng/giấc ngày. Nợ ngủ rất dễ dẫn tới gắt ngủ. Mẹ xem thêm về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
2. "Cho mình hỏi khi gắt ngủ thì mình có nên nuông chiều bé cho bé ngủ không?"
=> Không nuông chiều, nhưng rất cần hỗ trợ bé mẹ nhé. Khi bé gắt ngủ, điều đầu tiên mẹ cần làm là trấn an bé để bé bình tĩnh. Mẹ hãy bế bé lên như bé mong muốn, có thể cho bé dùng ti giả, đung đưa nhẹ nhàng qua lại... để bé bình tĩnh và hết khóc. Sau khi bé bình tĩnh rồi mẹ mới tiến hành giảm dần sự hỗ trợ bằng cách cho bé nằm xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé tại cũi, vỗ bé, rồi mới dần dần rút tay ra. Việc bé đòi ti giả là bình thường, mẹ hãy cho bé ti giả trấn an, và khi bé ngủ rồi mẹ nhẹ nhàng rút ti ra.
2 nguyên tắc cơ bản khi bé gắt ngủ (lúc mới vào giấc) và khóc trong giấc ngủ là:
- Trấn an bé trước - giảm hỗ trợ sau
- Không dùng ti sữa để dỗ bé, nên dùng ti giả (ti sữa để bé no, dùng khi bé đói; còn ti giả để trấn an, dùng khi bé khóc và mất bình tĩnh, đặc biệt trong giấc ngủ. 2 loại ti đó có vai trò khác nhau)
3. "Mình có cần phải đặt bé xuống khi đang nửa tỉnh không?"
=> "Nửa tỉnh táo" là từ dùng để chỉ trạng thái của bé khi bắt đầu một giấc ngủ. Nếu bé đã gắt ngủ tức là bé đã đi qua giai đoạn "nửa tính táo" rồi mẹ nhé. Đó là lúc bé đã bị mệt và quá giấc. Mẹ cần trấn an bé trước để bé hết khóc và bình tĩnh đã rồi mới đặt bé.
- Lý tưởng nhất là mẹ đặt bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo" để bé tự vào giấc.
- Nếu mẹ đặt xuống khi bé "nửa tính táo" nhưng bé khóc, hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ bé hoặc áp dụng bế lên đặt xuống. Dễ dàng hơn là mẹ đặt bé vào cũi nhưng tay vẫn vòng ôm bé (bé vừa được ngủ tại cũi, vừa được mẹ ôm), và khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra. Điều này hạn chế việc quá mệt mỏi hoặc kiệt sức cho người mẹ trong quá trình luyện ngủ cho bé.
4. "Mình có cần dùng nút chờ không?"
=> Có mẹ nhé. Với bé sơ sinh ở giai đoạn này, mẹ nên chờ 3 - 5 phút. Mẹ cần quan sát bé trong toàn bộ thời gian chờ để đảm bảo bé được an toàn. Nếu bé nôn trớ hoặc có biểu hiện bất thường thì mẹ cần tới kiểm tra và hỗ trợ bé ngay. An toàn của bé là trên hết. Trong thời gian chờ này, nhiều bé sẽ tự giảm khóc và tự ngủ lại. Sau thời gian chờ, nếu bé vẫn khóc thì mẹ hãy đến hỗ trợ bé. Sau khi bé được 3 tháng, mẹ có thể tăng thời gian chờ lên 5 - 15 phút tùy theo mẹ thấy thời gian nào là phù hợp.
Thảo Trâm VIP
Các anh chị ơi, nút chờ 3’ dường như là không được chấp nhận ở nhà mình, mình đã để cho bé khóc gần 2’ và người nhà mình vội vàng vào ẵm bé dậy. Mình có thể có cách nào khác không ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo Trâm
Trong nhiều gia đình, đặc biệt là các gia đình sống chung, việc áp dụng nút chờ không được người nhà chấp nhận. Khi đó, để tránh gây mâu thuẫn trong gia đình và gây căng thẳng cho người mẹ, Mamibabi khuyến khích thay đổi kỹ thuật:
- Khi bé khóc, mẹ/người nhà bế bé lên. Nhưng sau đó, mẹ nên giảm dần sự hỗ trợ.
- Mẹ đung đưa nhẹ và trấn an bé (nên cho bé dùng ti giả)
- Khi bé bình tĩnh, hết khóc và ở trạng thái “nửa tỉnh táo”, mẹ hãy đặt bé xuống để bé tự ngủ youtu.be/ybOFp2rDJEs?si=-FsVBxDHqLimBnNK
- Nếu bé khóc:
+ Mẹ cho bé nằm nghiêng, vỗ và tạo tiếng shuuu. Ban đầu mẹ vỗ cả bàn tay, sau đó vỗ 1 ngón, và rồi dừng hẳn youtube.com/shorts/Eh9m3PGnrGE?si=L-amWvc9UVGe0mS-
+ Hoặc mẹ vòng tay ôm bé tại cũi, vỗ tới khi bé ngủ mới rút tay ra. Lúc này mẹ vẫn hỗ trợ bé nhưng là vỗ trợ khi bé được ở trong cũi, giúp bé quen với việc ngủ yên tại cũi (chứ không phải ngủ trên tay mẹ và đung đưa)
Mẹ lưu ý rằng việc không áp dụng nút chờ sẽ khiến việc bé tự ngủ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn. Mẹ hãy cố gắng ngày sau dừng hỗ trợ sớm hơn ngày trước một chút để thời gian bé tự ngủ nhiều hơn.
Trong nhiều gia đình, đặc biệt là các gia đình sống chung, việc áp dụng nút chờ không được người nhà chấp nhận. Khi đó, để tránh gây mâu thuẫn trong gia đình và gây căng thẳng cho người mẹ, Mamibabi khuyến khích thay đổi kỹ thuật:
- Khi bé khóc, mẹ/người nhà bế bé lên. Nhưng sau đó, mẹ nên giảm dần sự hỗ trợ.
- Mẹ đung đưa nhẹ và trấn an bé (nên cho bé dùng ti giả)
- Khi bé bình tĩnh, hết khóc và ở trạng thái “nửa tỉnh táo”, mẹ hãy đặt bé xuống để bé tự ngủ youtu.be/ybOFp2rDJEs?si=-FsVBxDHqLimBnNK
- Nếu bé khóc:
+ Mẹ cho bé nằm nghiêng, vỗ và tạo tiếng shuuu. Ban đầu mẹ vỗ cả bàn tay, sau đó vỗ 1 ngón, và rồi dừng hẳn youtube.com/shorts/Eh9m3PGnrGE?si=L-amWvc9UVGe0mS-
+ Hoặc mẹ vòng tay ôm bé tại cũi, vỗ tới khi bé ngủ mới rút tay ra. Lúc này mẹ vẫn hỗ trợ bé nhưng là vỗ trợ khi bé được ở trong cũi, giúp bé quen với việc ngủ yên tại cũi (chứ không phải ngủ trên tay mẹ và đung đưa)
Mẹ lưu ý rằng việc không áp dụng nút chờ sẽ khiến việc bé tự ngủ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn. Mẹ hãy cố gắng ngày sau dừng hỗ trợ sớm hơn ngày trước một chút để thời gian bé tự ngủ nhiều hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm gắt ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
