Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lehonganh,
Ở giai đoạn tuần khủng hoảng, bé có thể khó ngủ hơn bình thường. Nhưng nếu việc "ngủ ngày cày đêm" diễn ra cả tháng nay rồi thì nguyên nhân không phải do tuần khủng hoảng, mà do lịch sinh hoạt của bé.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé mẹ nhập hôm nay, và thấy bé đang có lịch sinh hoạt khá tốt và các cữ đều thức khoảng 2 tiếng, mỗi giấc ngủ ngày khoảng 1-2 tiếng, chứ không phải bé ngủ ngày quá dài. Mẹ có thể nói cụ thể hơn về tình trạng ban ngày của bé được không ạ? Theo lịch này bé đang ngủ 3 giấc ngày với độ dài lần lượt là 1,5 giờ - 2 giờ - 1 giờ, và đó đều là thời gian ngủ lý tưởng đối với 1 giấc ngủ ngày.
Tuy nhiên, về thời gian thức, mẹ lưu ý không nên để bé thức quá dài. Ở giai đoạn 2 tháng, thời gian thức của các bé là 60-120 phút. Vì vậy mẹ không nên để bé thức quá 2 tiếng. Khi thức quá dài, bé có thể bị quá mệt, và một số bé sẽ "ngủ bù" bằng cách ngủ dài hơn (thường kéo dài quá 2 tiếng/giấc), và nếu nhiều giấc như vậy sẽ dẫn đến "ngủ ngày cày đêm". Mẹ nên chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, sau khi bé thức được khoảng 1,5-2 tiếng.
18h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
17h15: Thức dậy
16h15: Ngủ: 1 giờ (16:15 - 17:15)
14h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30) => Bé thức 2,5 tiếng là dài, mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn
10h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h30: Thức dậy
09h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (09:00 - 10:30) => Bé thức 2,5 tiếng là dài, mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn
Be thức dậy lúc 6:30
06h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
Mẹ vui lòng nói rõ hơn về ngày mà bé "ngủ ngày cày đêm" nhé, bởi với lịch trên thì ban ngày bé sinh hoạt bình thường và tổng thời gian ngủ ngày là 4,5 giờ cho 3 giấc, và đó là lượng ngủ ngày lý tưởng với bé ở giai đoạn này.
Ở giai đoạn tuần khủng hoảng, bé có thể khó ngủ hơn bình thường. Nhưng nếu việc "ngủ ngày cày đêm" diễn ra cả tháng nay rồi thì nguyên nhân không phải do tuần khủng hoảng, mà do lịch sinh hoạt của bé.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé mẹ nhập hôm nay, và thấy bé đang có lịch sinh hoạt khá tốt và các cữ đều thức khoảng 2 tiếng, mỗi giấc ngủ ngày khoảng 1-2 tiếng, chứ không phải bé ngủ ngày quá dài. Mẹ có thể nói cụ thể hơn về tình trạng ban ngày của bé được không ạ? Theo lịch này bé đang ngủ 3 giấc ngày với độ dài lần lượt là 1,5 giờ - 2 giờ - 1 giờ, và đó đều là thời gian ngủ lý tưởng đối với 1 giấc ngủ ngày.
Tuy nhiên, về thời gian thức, mẹ lưu ý không nên để bé thức quá dài. Ở giai đoạn 2 tháng, thời gian thức của các bé là 60-120 phút. Vì vậy mẹ không nên để bé thức quá 2 tiếng. Khi thức quá dài, bé có thể bị quá mệt, và một số bé sẽ "ngủ bù" bằng cách ngủ dài hơn (thường kéo dài quá 2 tiếng/giấc), và nếu nhiều giấc như vậy sẽ dẫn đến "ngủ ngày cày đêm". Mẹ nên chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, sau khi bé thức được khoảng 1,5-2 tiếng.
18h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
17h15: Thức dậy
16h15: Ngủ: 1 giờ (16:15 - 17:15)
14h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
14h30: Thức dậy
12h30: Ngủ: 2 giờ (12:30 - 14:30) => Bé thức 2,5 tiếng là dài, mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn
10h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h30: Thức dậy
09h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (09:00 - 10:30) => Bé thức 2,5 tiếng là dài, mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn
Be thức dậy lúc 6:30
06h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
Mẹ vui lòng nói rõ hơn về ngày mà bé "ngủ ngày cày đêm" nhé, bởi với lịch trên thì ban ngày bé sinh hoạt bình thường và tổng thời gian ngủ ngày là 4,5 giờ cho 3 giấc, và đó là lượng ngủ ngày lý tưởng với bé ở giai đoạn này.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ ngày cày đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
