Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Minh Châu,
Nằm nghiêng và nằm sấp là các tư thế dễ ngủ và được các em bé yêu thích. Vì vậy trong các tư thế luyện ngủ thường cho bé nằm nghiêng lúc đầu để dỗ bé vào giấc. Tuy nhiên nằm nghiêng nguy hiểm hơn so với nằm ngửa. Vì vậy khi bé đã ngủ, mẹ nên nhẹ nhàng ngửa bé ra, kết hợp vỗ bé hoặc đặt tay trên người bé, để bé ngủ sâu rồi mới dừng lại.
Đối với gối: Các loại chăn gối, gấu bông, đồ chơi… không được khuyến khích để trong cũi trẻ vì sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Vì vậy bên mình khuyến khích mẹ bỏ gối khỏi cũi của bé.
Rất nhiều bé trước đó ngủ tốt, nhưng qua tuần khủng hoảng ngủ khó hơn. Điều này thường do trong giai đoạn tuần khủng hoảng bé được hỗ trợ nhiều và trở nên phụ thuộc. Vì vậy, nhiều bé sẽ khóc rất dữ dội để phản đối việc tự ngủ.
Hiện nay, bé đang muốn được mẹ hỗ trợ (bế ẵm, vỗ, ru ngủ…). Mẹ có thể áp dụng kỹ thuật không nước mắt - đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, khi bé ngủ mới rút tay ra. Tuy nhiên mẹ hãy cố gắng để ngày sau bé tỉnh táo hơn ngày trước vào thời điểm mẹ rút tay ra. Mẹ nên nói với bé cùng một câu vào tất cả các ngày, khi đặt bé. Ví dụ: “Con ngủ ngon nhé”.
Bên mình đã xem lịch của bé và thấy lịch tốt. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy rằng dấu hiệu buồn ngủ của bé đến muộn thì nên tăng thời gian thức của bé lên 15-30 phút để tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn. EASY 4 sau 1 thời gian theo công thức 2 giờ thức + 2 giờ ngủ cần dịch chuyển dần sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ.
20h00: Ngủ: 4 giờ (20:00 - 00:00)
19h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h15: Thức dậy
17h30: Ngủ: 45 phút (17:30 - 18:15)
15h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
Ti mẹ 10ph gỡ tắc + ti bình 60ml
15h30: Thức dậy
14h45: Ngủ: 45 phút (14:45 - 15:30)
13h15: Thức dậy
12h15: Ngủ: 1 giờ (12:15 - 13:15)
11h45: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h15: Thức dậy
09h15: Ngủ: 1 giờ (09:15 - 10:15)
08h00: Ăn sữa: 155 ml (ti bình, sữa mẹ)
07h30: Thức dậy
Nằm nghiêng và nằm sấp là các tư thế dễ ngủ và được các em bé yêu thích. Vì vậy trong các tư thế luyện ngủ thường cho bé nằm nghiêng lúc đầu để dỗ bé vào giấc. Tuy nhiên nằm nghiêng nguy hiểm hơn so với nằm ngửa. Vì vậy khi bé đã ngủ, mẹ nên nhẹ nhàng ngửa bé ra, kết hợp vỗ bé hoặc đặt tay trên người bé, để bé ngủ sâu rồi mới dừng lại.
Đối với gối: Các loại chăn gối, gấu bông, đồ chơi… không được khuyến khích để trong cũi trẻ vì sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Vì vậy bên mình khuyến khích mẹ bỏ gối khỏi cũi của bé.
Rất nhiều bé trước đó ngủ tốt, nhưng qua tuần khủng hoảng ngủ khó hơn. Điều này thường do trong giai đoạn tuần khủng hoảng bé được hỗ trợ nhiều và trở nên phụ thuộc. Vì vậy, nhiều bé sẽ khóc rất dữ dội để phản đối việc tự ngủ.
Hiện nay, bé đang muốn được mẹ hỗ trợ (bế ẵm, vỗ, ru ngủ…). Mẹ có thể áp dụng kỹ thuật không nước mắt - đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, khi bé ngủ mới rút tay ra. Tuy nhiên mẹ hãy cố gắng để ngày sau bé tỉnh táo hơn ngày trước vào thời điểm mẹ rút tay ra. Mẹ nên nói với bé cùng một câu vào tất cả các ngày, khi đặt bé. Ví dụ: “Con ngủ ngon nhé”.
Bên mình đã xem lịch của bé và thấy lịch tốt. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy rằng dấu hiệu buồn ngủ của bé đến muộn thì nên tăng thời gian thức của bé lên 15-30 phút để tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn. EASY 4 sau 1 thời gian theo công thức 2 giờ thức + 2 giờ ngủ cần dịch chuyển dần sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ.
20h00: Ngủ: 4 giờ (20:00 - 00:00)
19h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h15: Thức dậy
17h30: Ngủ: 45 phút (17:30 - 18:15)
15h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
Ti mẹ 10ph gỡ tắc + ti bình 60ml
15h30: Thức dậy
14h45: Ngủ: 45 phút (14:45 - 15:30)
13h15: Thức dậy
12h15: Ngủ: 1 giờ (12:15 - 13:15)
11h45: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ)
10h15: Thức dậy
09h15: Ngủ: 1 giờ (09:15 - 10:15)
08h00: Ăn sữa: 155 ml (ti bình, sữa mẹ)
07h30: Thức dậy
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm nằm nghiêng
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
