Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Bên mình xem lịch thì thấy lượng bú trong 1 ngày của bé tổng là trên dưới 800ml, và đây là lượng bú khá tốt.
Về thời điểm bú đêm: Bên mình thấy theo lịch có những hôm mẹ cho bé bú 2h, 3h, 4h đêm. Việc bú quá sát buổi sáng có thể khiến bé bú sáng hôm sau kém. Vì vậy mẹ hãy cho bé bú sớm hơn ở nửa đầu của đêm. Nếu bé ngủ đêm lúc 19h và thức dậy 7h thì mẹ nên cho bé bú trước 1h đêm. Để hạn chế việc dậy đêm thì mẹ có thể cho bé bú vào trước khi mẹ đi ngủ, tức là có thể vào lúc 22-23h. Việc bú trong mơ này chỉ nên áp dụng nếu bé không bị biếng bú. Bên mình thấy lượng bú ban ngày của bé tốt và mẹ không nhắc tới biếng bú, vì vậy mẹ có thể áp dụng cho bé.
Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng việc cho bé bú đêm chủ động có mặt trái là có thể khiến bé ngủ phụ thuộc vào bú, tức là bé không đói, nhưng cần bú để ngủ. Nhưng nếu mẹ chỉ cho bé bú 1 cữ đêm 60ml thì sẽ không ảnh hưởng nhiều. Những lần bé thức dậy khác trong đêm và các cữ ngày mẹ hãy hỗ trợ để đảm bảo rằng bé có thể tự ngủ trở lại mà không cần phụ thuộc vào bú sữa.
Việc bé không khóc nhưng lăn qua lăn lại trong đêm (dù đã bú no) có thể do nhiều lí do như:
- Các giai đoạn phát triển: Tuần khủng hoảng, khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi, phát triển vượt trội
- Môi trường ngủ: Quá nóng hoặc lạnh, ồn ào, sáng…
- Bé khó chịu: Tràn bỉm, chất liệu quần áo không phù hợp
- Bệnh lý
- Lịch sinh hoạt: Thức quá ngắn hoặc dài, ngủ ngày quá nhiều hoặc ít
- Nợ ngủ
- Ngủ phụ thuộc: Bú sữa, đung đưa, ti giả…
- Bị kích thích: Do trước giờ ngủ đêm nô đùa, tiếp xúc với nhiều âm thanh, ánh sáng, trò chơi…
Mẹ hãy kiểm tra để loại trừ tất cả các yếu tố có nguy cơ làm bé khó ngủ đêm như trên. Và nếu thấy rằng việc cho bé bú đêm sớm hơn có thể giúp bé ngủ tốt thì mẹ có thể đẩy cữ bú đó sớm hơn cho bé nhé.
Bên mình xem lịch thì thấy lượng bú trong 1 ngày của bé tổng là trên dưới 800ml, và đây là lượng bú khá tốt.
Về thời điểm bú đêm: Bên mình thấy theo lịch có những hôm mẹ cho bé bú 2h, 3h, 4h đêm. Việc bú quá sát buổi sáng có thể khiến bé bú sáng hôm sau kém. Vì vậy mẹ hãy cho bé bú sớm hơn ở nửa đầu của đêm. Nếu bé ngủ đêm lúc 19h và thức dậy 7h thì mẹ nên cho bé bú trước 1h đêm. Để hạn chế việc dậy đêm thì mẹ có thể cho bé bú vào trước khi mẹ đi ngủ, tức là có thể vào lúc 22-23h. Việc bú trong mơ này chỉ nên áp dụng nếu bé không bị biếng bú. Bên mình thấy lượng bú ban ngày của bé tốt và mẹ không nhắc tới biếng bú, vì vậy mẹ có thể áp dụng cho bé.
Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng việc cho bé bú đêm chủ động có mặt trái là có thể khiến bé ngủ phụ thuộc vào bú, tức là bé không đói, nhưng cần bú để ngủ. Nhưng nếu mẹ chỉ cho bé bú 1 cữ đêm 60ml thì sẽ không ảnh hưởng nhiều. Những lần bé thức dậy khác trong đêm và các cữ ngày mẹ hãy hỗ trợ để đảm bảo rằng bé có thể tự ngủ trở lại mà không cần phụ thuộc vào bú sữa.
Việc bé không khóc nhưng lăn qua lăn lại trong đêm (dù đã bú no) có thể do nhiều lí do như:
- Các giai đoạn phát triển: Tuần khủng hoảng, khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi, phát triển vượt trội
- Môi trường ngủ: Quá nóng hoặc lạnh, ồn ào, sáng…
- Bé khó chịu: Tràn bỉm, chất liệu quần áo không phù hợp
- Bệnh lý
- Lịch sinh hoạt: Thức quá ngắn hoặc dài, ngủ ngày quá nhiều hoặc ít
- Nợ ngủ
- Ngủ phụ thuộc: Bú sữa, đung đưa, ti giả…
- Bị kích thích: Do trước giờ ngủ đêm nô đùa, tiếp xúc với nhiều âm thanh, ánh sáng, trò chơi…
Mẹ hãy kiểm tra để loại trừ tất cả các yếu tố có nguy cơ làm bé khó ngủ đêm như trên. Và nếu thấy rằng việc cho bé bú đêm sớm hơn có thể giúp bé ngủ tốt thì mẹ có thể đẩy cữ bú đó sớm hơn cho bé nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ẹo ẹo
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
