Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Tú Anh,
Bé sinh khi được 39 tuần, và hiện bé được 4 tuần. Nếu bé có sức khoẻ ổn định thì ở giai đoạn này bé sẽ thức được 30-60 phút, 1 số bé thức được tới 90 phút. Vì vậy có những cữ bé chỉ thức được 30 phút như mẹ nói. Khi đó mẹ cần cho bé đi ngủ theo dấu hiệu buồn ngủ. Tuy nhiên nếu cữ nào bé cũng thức ít như vậy thì mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên để tránh bé thức ngắn dẫn đến ngủ vặt, và tránh việc ban ngày ngủ nhiều gây ra ban đêm ngủ kém hoặc lẫn lộn ngày đêm.
Để giúp bé thức dài hơn:
- Khi bé dậy nếu bé chưa đói mẹ vệ sinh, thay bỉm, cho bé nằm sấp (tummy time) trước rồi cho bé bú sau.
- Nên cho bé bú ở phòng khác sáng và ồn ào hơn, không cho bé bú ở phòng ngủ.
- Sau khi bé bú xong mẹ vỗ ợ hơi kỹ cho bé. Vỗ ợ hơi có thể giúp bé thức dậy. Dù bé thức ít hay thức nhiều cũng cần vỗ ợ hơi mẹ nhé. Kể cả khi bé đã ngủ thì mẹ vẫn cần vỗ ợ hơi rồi mới cho bé vào phòng.
- Nếu bé thức quá ít mẹ hãy thay bỉm, thay quần áo để giúp bé thức dậy và tỉnh táo hơn.
- Chơi cùng bé các món đồ chơi phát ra âm thanh, có thể cho bé nghe nhạc, nghe audio…
Bé sinh khi được 39 tuần, và hiện bé được 4 tuần. Nếu bé có sức khoẻ ổn định thì ở giai đoạn này bé sẽ thức được 30-60 phút, 1 số bé thức được tới 90 phút. Vì vậy có những cữ bé chỉ thức được 30 phút như mẹ nói. Khi đó mẹ cần cho bé đi ngủ theo dấu hiệu buồn ngủ. Tuy nhiên nếu cữ nào bé cũng thức ít như vậy thì mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên để tránh bé thức ngắn dẫn đến ngủ vặt, và tránh việc ban ngày ngủ nhiều gây ra ban đêm ngủ kém hoặc lẫn lộn ngày đêm.
Để giúp bé thức dài hơn:
- Khi bé dậy nếu bé chưa đói mẹ vệ sinh, thay bỉm, cho bé nằm sấp (tummy time) trước rồi cho bé bú sau.
- Nên cho bé bú ở phòng khác sáng và ồn ào hơn, không cho bé bú ở phòng ngủ.
- Sau khi bé bú xong mẹ vỗ ợ hơi kỹ cho bé. Vỗ ợ hơi có thể giúp bé thức dậy. Dù bé thức ít hay thức nhiều cũng cần vỗ ợ hơi mẹ nhé. Kể cả khi bé đã ngủ thì mẹ vẫn cần vỗ ợ hơi rồi mới cho bé vào phòng.
- Nếu bé thức quá ít mẹ hãy thay bỉm, thay quần áo để giúp bé thức dậy và tỉnh táo hơn.
- Chơi cùng bé các món đồ chơi phát ra âm thanh, có thể cho bé nghe nhạc, nghe audio…
Lê Trình Tú Anh VIP
Dạ bé ban ngày ngủ đủ ạ và mỗi giấc thì e chỉ cho bé ngủ nhiều nhất 2 tiếng và em ngủ tốt vào ban đêm và mỗi giấc từ 3-4 tiếng bé dậy bú một Chỉ có một số giấc ban ngày bé cần em dỗ ít nhất 30p bé mới ngủ dc ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Nếu bé ngù như mẹ miêu tả tức là đang ngủ tốt mẹ nhé. Tháng đầu tiên là tháng các bé ngủ nhiều nhất, thường là 16-18 giờ/ngày, có bé ngủ tới 20 giờ. Mẹ đảm bảo không để bé bị lẫn lộn ngày đêm là được.
Nếu giấc nào bé ngủ kém thì giấc sau đó mẹ có thể cho bé ngủ dài hơn 2 giờ nếu bé có nhu cầu. Điều này giúp bé được ngủ bù, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Việc 1 số giấc ngày cần dỗ 30 phút mới ngủ được là bình thường mẹ nhé. Bé trong 3 tháng đầu mới làm quen với thế giới bên ngoài, khả năng tự ngủ và tự trấn an chưa tốt, bé cần được hỗ trợ. Hơn nữa thời gian thức của bé ở giai đoạn này ít nên bé dễ bị gắt ngủ. Ở mốc 3 tháng và 6 tháng bé sẽ ngủ tốt hơn.
Mẹ lưu ý giảm dần thời gian hỗ trợ để bé không bị ngủ phụ thuộc vào bế hay đung đưa. Nếu bế bé lên thì mẹ cần kết hợp đặt bé xuống khi bé bình tĩnh và buồn ngủ nhưng chưa ngủ, để bé học cách tự đi vào giấc ngủ. Nếu hôm nay bế bé 20 phút thì những ngày sau mẹ cố gắng giảm dần còn 15-10-5 phút, đan xen giữa bế và đặt. Mẹ có thể đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ bé. Khi vỗ bé ngủ rồi mẹ mới dần rút tay ra.
Nếu bé ngù như mẹ miêu tả tức là đang ngủ tốt mẹ nhé. Tháng đầu tiên là tháng các bé ngủ nhiều nhất, thường là 16-18 giờ/ngày, có bé ngủ tới 20 giờ. Mẹ đảm bảo không để bé bị lẫn lộn ngày đêm là được.
Nếu giấc nào bé ngủ kém thì giấc sau đó mẹ có thể cho bé ngủ dài hơn 2 giờ nếu bé có nhu cầu. Điều này giúp bé được ngủ bù, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Việc 1 số giấc ngày cần dỗ 30 phút mới ngủ được là bình thường mẹ nhé. Bé trong 3 tháng đầu mới làm quen với thế giới bên ngoài, khả năng tự ngủ và tự trấn an chưa tốt, bé cần được hỗ trợ. Hơn nữa thời gian thức của bé ở giai đoạn này ít nên bé dễ bị gắt ngủ. Ở mốc 3 tháng và 6 tháng bé sẽ ngủ tốt hơn.
Mẹ lưu ý giảm dần thời gian hỗ trợ để bé không bị ngủ phụ thuộc vào bế hay đung đưa. Nếu bế bé lên thì mẹ cần kết hợp đặt bé xuống khi bé bình tĩnh và buồn ngủ nhưng chưa ngủ, để bé học cách tự đi vào giấc ngủ. Nếu hôm nay bế bé 20 phút thì những ngày sau mẹ cố gắng giảm dần còn 15-10-5 phút, đan xen giữa bế và đặt. Mẹ có thể đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ bé. Khi vỗ bé ngủ rồi mẹ mới dần rút tay ra.
Lê Trình Tú Anh VIP
Dạ em có đang luyện cho bé tự ngủ. Mỗi khi em thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ là em đưa vô phòng để em tự vô giấc chỉ khi nào bé khóc thì em mới bế để đung đưa và khi bé nín thì em lại đặt xuống giường . Thời gian bé nằm để vô giấc thường 30-60 phút ạ, thời gian đó thì bé nhìn xung quanh vơ tay vơ chân. Cho em hỏi thời gian đó mình có tính là thời gian thức của bé không ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
