Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Vũ Oanh,
Mẹ hút L4 là hợp lý. Lý tưởng nhất là mẹ không chỉ hút ban ngày mà hút cả ban đêm. Tuy nhiên nếu hút đêm khiến mẹ bị mệt thì mẹ có thể giãn cữ đêm để có thêm thời gian ngủ. Việc nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng rất quan trọng để sản xuất sữa cho bé.
Ngoài ra mẹ lưu ý:
- Nếu mẹ đan xen cho bé bú bình và bú mẹ trực tiếp thì sau khi bé bú trực tiếp mẹ nên hút sữa thêm 5-10 phút để cơ thể nhận biết rằng cần thêm sữa và tiết sữa thêm cho bé
- Uống nhiều nước ấm và các loại sữa không đường
- Dinh dưỡng đầy đủ: Ăn đủ các nhóm chất và ưu tiên thực phẩm lợi sữa như ngũ cốc, chè vằng...
- Khi hút sữa mẹ không cần quá để ý đến việc hút hay xem đã hút được bao nhiêu, mà nên thư giãn trong thời gian hút sữa bằng cách nghe nhạc, xem phim, đọc sách...
- Trước khi hút sữa 30 phút mẹ hãy uống 1 cốc sữa ấm và massage ngực để giúp hút sữa tốt hơn
Mẹ xem thêm các cách kích sữa cụ thể tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/kichsua
Mẹ hút L4 là hợp lý. Lý tưởng nhất là mẹ không chỉ hút ban ngày mà hút cả ban đêm. Tuy nhiên nếu hút đêm khiến mẹ bị mệt thì mẹ có thể giãn cữ đêm để có thêm thời gian ngủ. Việc nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng rất quan trọng để sản xuất sữa cho bé.
Ngoài ra mẹ lưu ý:
- Nếu mẹ đan xen cho bé bú bình và bú mẹ trực tiếp thì sau khi bé bú trực tiếp mẹ nên hút sữa thêm 5-10 phút để cơ thể nhận biết rằng cần thêm sữa và tiết sữa thêm cho bé
- Uống nhiều nước ấm và các loại sữa không đường
- Dinh dưỡng đầy đủ: Ăn đủ các nhóm chất và ưu tiên thực phẩm lợi sữa như ngũ cốc, chè vằng...
- Khi hút sữa mẹ không cần quá để ý đến việc hút hay xem đã hút được bao nhiêu, mà nên thư giãn trong thời gian hút sữa bằng cách nghe nhạc, xem phim, đọc sách...
- Trước khi hút sữa 30 phút mẹ hãy uống 1 cốc sữa ấm và massage ngực để giúp hút sữa tốt hơn
Mẹ xem thêm các cách kích sữa cụ thể tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/kichsua
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm kích sữa
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
