Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Bảo Hân,
Đối với trường hợp bé ngủ không sâu một phần của giấc đêm, các nguyên nhân thường gặp là:
- Ngủ ngày nhiều lấn vào giờ ngủ đêm
- Thức trước giấc đêm chưa đủ
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, số giấc ngày nhiều
- Giờ ngủ đêm quá sớm hoặc muộn
- Bú chưa đủ dẫn đến năng lượng tích luỹ chưa đủ để ngủ đêm ngon
- Khả năng nối giấc chưa tốt
- Ngủ phụ thuộc (ti sữa, đung đưa, bế vỗ…)
Để khắc phục cho bé mẹ lưu ý:
- Cho bé ngủ ngày hợp lý theo tháng tuổi. 1 giấc ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Trước giấc đêm nên cho bé thức dài nhất trong khả năng. Bé 3 tháng có thể thức 75 - 120 phút. Mẹ nên cho bé thức 120 phút trước giờ đi ngủ đêm.
- Đảm bảo ban ngày bé bú đủ theo nhu cầu, thường là 3 - 4 giờ/lần bú
- Bé được bú no trước giấc đêm
- Để đảm bảo bé no và ngủ tốt hơn, mẹ có thể cho bé thêm 1 cữ bú tích luỹ vào khoảng 22 - 23h.
- Mẹ nên sử dụng các công cụ hỗ trợ giấc ngủ cho bé như ti giả, tiếng ồn trắng…
Để tư vấn cụ thể hơn cho bé, bên mình cần biết ban ngày bé ngủ thế nào, các cữ thức bao nhiêu và lượng bú của bé. Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Đối với trường hợp bé ngủ không sâu một phần của giấc đêm, các nguyên nhân thường gặp là:
- Ngủ ngày nhiều lấn vào giờ ngủ đêm
- Thức trước giấc đêm chưa đủ
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, số giấc ngày nhiều
- Giờ ngủ đêm quá sớm hoặc muộn
- Bú chưa đủ dẫn đến năng lượng tích luỹ chưa đủ để ngủ đêm ngon
- Khả năng nối giấc chưa tốt
- Ngủ phụ thuộc (ti sữa, đung đưa, bế vỗ…)
Để khắc phục cho bé mẹ lưu ý:
- Cho bé ngủ ngày hợp lý theo tháng tuổi. 1 giấc ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Trước giấc đêm nên cho bé thức dài nhất trong khả năng. Bé 3 tháng có thể thức 75 - 120 phút. Mẹ nên cho bé thức 120 phút trước giờ đi ngủ đêm.
- Đảm bảo ban ngày bé bú đủ theo nhu cầu, thường là 3 - 4 giờ/lần bú
- Bé được bú no trước giấc đêm
- Để đảm bảo bé no và ngủ tốt hơn, mẹ có thể cho bé thêm 1 cữ bú tích luỹ vào khoảng 22 - 23h.
- Mẹ nên sử dụng các công cụ hỗ trợ giấc ngủ cho bé như ti giả, tiếng ồn trắng…
Để tư vấn cụ thể hơn cho bé, bên mình cần biết ban ngày bé ngủ thế nào, các cữ thức bao nhiêu và lượng bú của bé. Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm bé quấy đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
