Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Thị Viện,
1. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp dẫn đến việc bé cáu gắt và khó ngủ dù trước đó đã tự ngủ:
- Điều đầu tiên là tuần khủng hoảng thứ 4 mẹ nhé, thường diễn ra vào thời điểm bé được 15 - 19 tuần.
- Khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá ngắn hoặc dài.
- Bé vào giai đoạn Growth Spurt - phát triển vượt bậc và có nhu cầu bú cao hơn nhưng chưa được đáp ứng
Cách khắc phục cho bé là:
- Mẹ tăng lượng sữa bú lên thêm 30ml/cữ và theo dõi xem bé có bú tăng lên không nếu bé bú bình.
- Cho bé vui chơi, vận động nhiều, giúp bé tập lật lẫy để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn.
- Sử dụng công cụ hỗ trợ như ti giả, tiếng ồn trắng
- Khi bé gắt ngủ hãy bế bé lên và đung đưa nhẹ nhàng để trấn an bé, hãy đung đưa lâu hơn trong giai đoạn khủng hoảng. Khi bé bình tĩnh mẹ mới đặt bé nằm xuống và tiếp tục vỗ hoặc đặt tay trên người bé.
- Khi bé thức nói những lời âu yếm và tích cực với bé: Cảm ơn vì bé ngủ 1 giấc ngon, nói với con rằng con là 1 em bé ngoan và tự ngủ tốt, chúng ta sẽ gặp lại nhau vào lúc 7 giờ nhé…
2. “Bé ti đêm 3 lần. Có cần thiết phải cai ti đêm không?”
=> Không cần cai hoàn toàn nhưng nên giảm ti đêm mẹ nhé, vì ti đêm 3 lần là nhiều, chỉ hợp với bé sơ sinh. Ti đêm nhiều khiến bé bị gián đoạn giấc ngủ, quen với việc thức dậy để ti, dễ ngủ phụ thuộc vào ti và ảnh hưởng tới việc bú ban ngày. Nếu bé đang ti 3 lần mẹ hãy giảm còn 2 lần. Khi bé ổn định với 2 lần giảm xuống còn 1 lần. Mẹ hãy cắt cữ đêm thứ 3 trước nhé, vì cữ đó dễ khiến sáng hôm sau bé bú kém. Với 2 cữ kia khi bé đòi bú mẹ hãy dỗ bé và trì hoãn, sau khoảng 20 phút nếu bé vẫn đòi bú mẹ mới cho bé bú. Song song với đó mẹ hãy tăng lượng sữa ngày lên cho bé.
“Vì e thấy đêm bé mút tay liên tục, lắc đầu rất mạnh”
=> Đây là biểu hiện cơ bản của tự trấn an mẹ nhé. Bé mút tay chính là để ngủ dễ hơn, nhưng vì tay là một phần của cơ thể bé nên mút tay sẽ không khiến bé ngủ êm được. Ti giả chính là để giải quyết vấn đề này. Mẹ nên cho bé dùng ti giả thay cho mút tay. Có 1 cách nữa là mẹ cho bé mút ngón tay đã được làm sạch của mẹ, và khi bé đã ngủ mẹ hãy từ từ rút tay ra.
- Hiện nay mẹ đang cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn hay có bú bình ạ? Bé dùng núm gì size gì ạ?
- Lịch sinh hoạt là yếu tố đầu tiên cần quan tâm. Mẹ nhập lịch 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé. Mẹ lưu ý nhập cả lượng sữa bé bú mỗi cữ nếu bé bú bình, và thời gian bé bú đêm mamibabi.com.vn/schedule
1. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp dẫn đến việc bé cáu gắt và khó ngủ dù trước đó đã tự ngủ:
- Điều đầu tiên là tuần khủng hoảng thứ 4 mẹ nhé, thường diễn ra vào thời điểm bé được 15 - 19 tuần.
- Khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá ngắn hoặc dài.
- Bé vào giai đoạn Growth Spurt - phát triển vượt bậc và có nhu cầu bú cao hơn nhưng chưa được đáp ứng
Cách khắc phục cho bé là:
- Mẹ tăng lượng sữa bú lên thêm 30ml/cữ và theo dõi xem bé có bú tăng lên không nếu bé bú bình.
- Cho bé vui chơi, vận động nhiều, giúp bé tập lật lẫy để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn.
- Sử dụng công cụ hỗ trợ như ti giả, tiếng ồn trắng
- Khi bé gắt ngủ hãy bế bé lên và đung đưa nhẹ nhàng để trấn an bé, hãy đung đưa lâu hơn trong giai đoạn khủng hoảng. Khi bé bình tĩnh mẹ mới đặt bé nằm xuống và tiếp tục vỗ hoặc đặt tay trên người bé.
- Khi bé thức nói những lời âu yếm và tích cực với bé: Cảm ơn vì bé ngủ 1 giấc ngon, nói với con rằng con là 1 em bé ngoan và tự ngủ tốt, chúng ta sẽ gặp lại nhau vào lúc 7 giờ nhé…
2. “Bé ti đêm 3 lần. Có cần thiết phải cai ti đêm không?”
=> Không cần cai hoàn toàn nhưng nên giảm ti đêm mẹ nhé, vì ti đêm 3 lần là nhiều, chỉ hợp với bé sơ sinh. Ti đêm nhiều khiến bé bị gián đoạn giấc ngủ, quen với việc thức dậy để ti, dễ ngủ phụ thuộc vào ti và ảnh hưởng tới việc bú ban ngày. Nếu bé đang ti 3 lần mẹ hãy giảm còn 2 lần. Khi bé ổn định với 2 lần giảm xuống còn 1 lần. Mẹ hãy cắt cữ đêm thứ 3 trước nhé, vì cữ đó dễ khiến sáng hôm sau bé bú kém. Với 2 cữ kia khi bé đòi bú mẹ hãy dỗ bé và trì hoãn, sau khoảng 20 phút nếu bé vẫn đòi bú mẹ mới cho bé bú. Song song với đó mẹ hãy tăng lượng sữa ngày lên cho bé.
“Vì e thấy đêm bé mút tay liên tục, lắc đầu rất mạnh”
=> Đây là biểu hiện cơ bản của tự trấn an mẹ nhé. Bé mút tay chính là để ngủ dễ hơn, nhưng vì tay là một phần của cơ thể bé nên mút tay sẽ không khiến bé ngủ êm được. Ti giả chính là để giải quyết vấn đề này. Mẹ nên cho bé dùng ti giả thay cho mút tay. Có 1 cách nữa là mẹ cho bé mút ngón tay đã được làm sạch của mẹ, và khi bé đã ngủ mẹ hãy từ từ rút tay ra.
- Hiện nay mẹ đang cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn hay có bú bình ạ? Bé dùng núm gì size gì ạ?
- Lịch sinh hoạt là yếu tố đầu tiên cần quan tâm. Mẹ nhập lịch 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé. Mẹ lưu ý nhập cả lượng sữa bé bú mỗi cữ nếu bé bú bình, và thời gian bé bú đêm mamibabi.com.vn/schedule
Nguyễn Thị Viện VIP
Em đã nhập lịch sinh hoạt của bé. Nhờ chuyên gia mamibabi xem giúp em với ạ. Em cảm ơn ạ!
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
1. Với lịch ngày 24/1:
07h00: Thức dậy
08h00: Ăn sữa: 90 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h15: Ngủ: 3 giờ 15 phút (09:15 - 12:30) => Giấc ngủ này quá dài. 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 giờ mẹ nhé. Bé nên được dậy để bú tích luỹ năng lượng.
12h30: Thức dậy
12h45: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h45: Ngủ: 45 phút (14:45 - 15:30)
14h45: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mẹ nhé. Việc bú ngủ chỉ áp dụng ban đêm
15h30: Thức dậy
16h30: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
Lịch của ngày này chỉ có thông tin tới 16h30
2. Với lịch ngày 23/1:
07h30: Thức dậy
08h15: Ăn sữa: 130 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h15: Ngủ: 2 giờ (09:15 - 11:15)
11h15: Thức dậy
11h30: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h00: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Đây là bé bú để ngủ đúng không ạ? Bé đã bú 11h30 thì không bú vào 14h trước khi đi ngủ mẹ nhé.
14h15: Ngủ: 2 giờ 15 phút (14:15 - 16:30) => Bé thức 3 tiếng là dài và một số bé có thể bị gắt ngủ, kéo theo gào khóc, khó vào giấc. Vì vậy mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn, và cho bé vào giấc khi bé bình tĩnh và chưa bị gắt ngủ.
16h30: Thức dậy
17h15: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
18h45: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 12 giờ (19:00 - 07:00)
22h30: Ăn sữa: 50 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
3. Một số điểm cần lưu ý là:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Thời gian thức của bé 4 tháng tuổi: 75’ - 2,5 giờ. Nếu bé thức hơn 2,5 giờ và vào giấc mượt thì không sao, nhưng nếu bé gắt ngủ thì mẹ nên giảm thời gian thức xuống để bé không bị quá mệt
- Bé ở giai đoạn này nên được ngủ 3 giấc ngày, trong đó giấc 3 nên là 1 giấc ngắn. Ngủ 2 giấc ngày ở giai đoạn này có thể hơi quá sức với 1 số bé.
Bé của mẹ chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày từ khi nào ạ? Bé hiện theo cố định lịch 2 giấc ngày hay có ngày 3 giấc có ngày 2 giấc ạ?
1. Với lịch ngày 24/1:
07h00: Thức dậy
08h00: Ăn sữa: 90 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h15: Ngủ: 3 giờ 15 phút (09:15 - 12:30) => Giấc ngủ này quá dài. 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 giờ mẹ nhé. Bé nên được dậy để bú tích luỹ năng lượng.
12h30: Thức dậy
12h45: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h45: Ngủ: 45 phút (14:45 - 15:30)
14h45: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mẹ nhé. Việc bú ngủ chỉ áp dụng ban đêm
15h30: Thức dậy
16h30: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
Lịch của ngày này chỉ có thông tin tới 16h30
2. Với lịch ngày 23/1:
07h30: Thức dậy
08h15: Ăn sữa: 130 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h15: Ngủ: 2 giờ (09:15 - 11:15)
11h15: Thức dậy
11h30: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h00: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Đây là bé bú để ngủ đúng không ạ? Bé đã bú 11h30 thì không bú vào 14h trước khi đi ngủ mẹ nhé.
14h15: Ngủ: 2 giờ 15 phút (14:15 - 16:30) => Bé thức 3 tiếng là dài và một số bé có thể bị gắt ngủ, kéo theo gào khóc, khó vào giấc. Vì vậy mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn, và cho bé vào giấc khi bé bình tĩnh và chưa bị gắt ngủ.
16h30: Thức dậy
17h15: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
18h45: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 12 giờ (19:00 - 07:00)
22h30: Ăn sữa: 50 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
3. Một số điểm cần lưu ý là:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Thời gian thức của bé 4 tháng tuổi: 75’ - 2,5 giờ. Nếu bé thức hơn 2,5 giờ và vào giấc mượt thì không sao, nhưng nếu bé gắt ngủ thì mẹ nên giảm thời gian thức xuống để bé không bị quá mệt
- Bé ở giai đoạn này nên được ngủ 3 giấc ngày, trong đó giấc 3 nên là 1 giấc ngắn. Ngủ 2 giấc ngày ở giai đoạn này có thể hơi quá sức với 1 số bé.
Bé của mẹ chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày từ khi nào ạ? Bé hiện theo cố định lịch 2 giấc ngày hay có ngày 3 giấc có ngày 2 giấc ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện ngủ cho bé
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
