Chào mẹ Gạo,

Ở giai đoạn này, bé của mẹ sẽ trải qua 3 "cột mốc" trong sự phát triển của mình, kéo theo nhiều khó khăn về giấc ngủ:

1 là khủng hoảng sợ xa cách: Khủng hoảng này có thể bắt đầu từ khi bé 6 tháng và kéo dài tới 3 tuổi, thậm chí hơn. Đây là giai đoạn bé thường "bám mẹ" gay gắt, kể cả trong giấc ngủ

2 là sự phát triển về mặt vận động, bé có thể đi thành thạo và chạy, khám phá, tương tác

3 là sự phát triển về mặt ngôn ngữ và nhận thức khiến bé có xu hướng muốn được "đáp lại" các từ ngữ và hành động của mình

Ngoài ra, khủng hoảng tuổi lên 2 cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Một số cách để mẹ có thể cải thiện giấc ngủ cho bé là:

- Xem lại lịch ăn ngủ: Đây là yếu tố cơ bản nhất cần xem khi bé khó khăn trong giấc ngủ, bởi thời gian thức quá ngắn hoặc dài đều sẽ gây ảnh hưởng.

- Trình tự ngủ: Bé của mẹ hiện đã có trình tự ngủ phải không ạ, vì bên mình thấy mẹ đã nhắc tới nhộng, ti giả, đọc thơ, nói chuyện... Mẹ hãy tiếp tục duy trì điều này cho bé.

- Trò chuyện tích cực: Khi bé thức và gần tới giờ đi ngủ mẹ hãy nói với bé rằng "Con là một em bé ngủ ngoan", "Gạo của mẹ ngủ ngoan lắm nhỉ", "Con nằm xuống giường rồi nhắm mắt lại ngủ thật ngon này"... Đây là một cách "ám thị tích cực" tác động tới giấc ngủ của bé. Mẹ hãy chú trọng những từ như "nằm ngủ", "nhắm mắt"...

- Phần thưởng: Mỗi khi bé thức dậy sau một giấc ngủ mẹ hãy vỗ tay và khen ngợi, nói với bé rằng "Mẹ cảm ơn con vì con đã nằm ngủ rất ngoan, mẹ khen con...". Sau đó mẹ có thể thưởng cho bé 1 chiếc sticker hoặc 1 món đồ chơi nhỏ phù hợp với độ tuổi của bé, hoặc 1 món ăn bé thích, hoặc cùng bé chơi 1 trò chơi

- Cho bé vận động nhiều: Điều này giúp bé đủ mệt để ngủ ngon. Vận động ở đây là cả thể chất lẫn trí não. Vì vậy ngoài việc cho bé vui chơi, di chuyển, đùa nghịch, mẹ có thể đọc truyện, thơ, chơi các trò chơi tương tác với bé.

- Nói yêu bé: Đây là điều rất quan trọng nhằm xoa dịu bé trong giai đoạn khủng hoảng sợ xa cách. Nhiều bé muốn được bé vác, vỗ và ôm vì cảm thấy đó là sự gắn kết và yêu thương. Vì vậy khi bé thức chơi, mẹ hãy nói yêu bé, chơi cùng bé, để bé hiểu rằng mẹ luôn yêu thương mình. Việc củng cố niềm tin rất quan trọng đối với giấc ngủ của bé.

- Giảm dần phụ thuộc bế đung đưa: Từ việc bế vác đung đưa mẹ hãy giảm dần cho bé:
+ Bế vác nhưng đung đưa chậm lại
+ Bế vác đứng im
+ Bế vác ngồi xuống
+ Đặt bé nằm xuống và tay vẫn vỗ bé hoặc đặt trên người bé
+ Khi bé ngủ vỗ chậm lại và dừng hẳn

- "khi chưa ngủ sâu nhưng bé khóc thét và ngồi dậy không chịu ngủ."
=> Khi bé khóc thét ngồi dậy, điều đầu tiên là mẹ tới vỗ về và trấn an bé một cách bình tĩnh, đừng cuống quýt vì sẽ khiến bé hoảng. Hãy nói với bé là "Mẹ giúp con nằm xuống ngủ nhé", "Con nằm xuống ngủ ngoan nào" và đặt bé nằm trở lại.

Nếu bé bật dậy, mẹ có thể ôm hoặc cho bé dựa vào người mình nhưng mẹ ngồi tại giường chứ không đứng lên đi lại. Khi bé đã bình tĩnh rồi, mẹ cho bé nằm trở lại.

- Với bé ở giai đoạn này, mẹ rất nên tham khảo phương pháp "Ghế trong phòng" để áp dụng cho bé. Với cách này, mẹ ngồi trong phòng để bé thấy sự hiện diện của mẹ, nhưng mẹ không "bỏ đi" mamibabi.com.vn/video/play?id=450

- Kiên nhẫn: Mẹ và bé sẽ trải qua nhiều khó khăn, bởi đây là thời điểm "tổng hòa" của nhiều sự phát triển trong bé. Điều quan trọng nhất là mẹ giúp bé hiểu rằng:
+ Đây là giờ ngủ
+ Khi ngủ chúng ta sẽ nằm xuống
+ Mẹ luôn yêu bé

1. Mẹ gửi cho bên mình lịch ngủ hiện nay của bé nhé. Bé thức dậy mấy giờ, ngủ ngày lúc mấy giờ đến mấy giờ, và ngủ đêm mấy giờ ạ?

2. Nơi bé ngủ:
- Bé ngủ chung giường với bố mẹ?
- Bé ngủ khác giường, chung phòng với bố mẹ?
- Bé ngủ ở phòng khác với bố mẹ?