Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Lê Hải Yến,
Bên mình muốn hỏi một chút là việc mẹ “thấy mình hơi ít sữa” dựa vào những dấu hiệu nào ạ? Ngực mềm, bóp không ra sữa, không căng sữa hay bé bú không no, cáu gắt…
1. Kích sữa: Việc kích sữa có thể giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần cân nhắc thời gian và sức lực của mình. Nếu mẹ không có thời gian để hút sữa theo lịch trình đều đặn, có thể chỉ cần hút sữa vào những lúc bé không bú hoặc bú kém để kích thích sản xuất sữa. Mẹ cũng có thể kết hợp cho bé bú trực tiếp và hút sữa để đảm bảo lượng sữa được tối ưu. Cữ nào bé bú rồi thì mẹ không cần hút nữa.
2. Tần suất bú: Bé 22 ngày tuổi thường bú khoảng 2-3 giờ/lần. Nếu bé bú 2,5 giờ/lần và đi ị, tè như mẹ đã nêu thì thường bé đang bú đủ. Ngoài ra mẹ cần cân nhắc thêm: Bé bú xong có thoải mái, dễ chịu không, lát sau có đòi bú thêm không, bé ngủ có ngon không…
3. Chế độ dinh dưỡng: Mẹ cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Uống đủ nước, ăn thực phẩm lợi sữa như ngũ cốc, chè vằng, rau xanh sẽ giúp cải thiện lượng sữa.
4. Thời gian nghỉ ngơi: Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Với những gì mẹ miêu tả hiện nay, và nhất là khi mẹ không có nhu cầu tích sữa, bé lên cân tốt thì bên mình thấy rằng kích sữa bằng máy không phải điều cần thiết. Bé bú 2,5 giờ là hợp lý đối với bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn. Khi lớn hơn bé sẽ giãn cữ xa hơn.
Hút sữa sẽ đi kèm vệ sinh, tiệt trùng bình sữa, trữ lạnh/đông sữa… mom cân nhắc xem có phù hợp với mình không nhé.
Bên mình muốn hỏi một chút là việc mẹ “thấy mình hơi ít sữa” dựa vào những dấu hiệu nào ạ? Ngực mềm, bóp không ra sữa, không căng sữa hay bé bú không no, cáu gắt…
1. Kích sữa: Việc kích sữa có thể giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần cân nhắc thời gian và sức lực của mình. Nếu mẹ không có thời gian để hút sữa theo lịch trình đều đặn, có thể chỉ cần hút sữa vào những lúc bé không bú hoặc bú kém để kích thích sản xuất sữa. Mẹ cũng có thể kết hợp cho bé bú trực tiếp và hút sữa để đảm bảo lượng sữa được tối ưu. Cữ nào bé bú rồi thì mẹ không cần hút nữa.
2. Tần suất bú: Bé 22 ngày tuổi thường bú khoảng 2-3 giờ/lần. Nếu bé bú 2,5 giờ/lần và đi ị, tè như mẹ đã nêu thì thường bé đang bú đủ. Ngoài ra mẹ cần cân nhắc thêm: Bé bú xong có thoải mái, dễ chịu không, lát sau có đòi bú thêm không, bé ngủ có ngon không…
3. Chế độ dinh dưỡng: Mẹ cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Uống đủ nước, ăn thực phẩm lợi sữa như ngũ cốc, chè vằng, rau xanh sẽ giúp cải thiện lượng sữa.
4. Thời gian nghỉ ngơi: Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Với những gì mẹ miêu tả hiện nay, và nhất là khi mẹ không có nhu cầu tích sữa, bé lên cân tốt thì bên mình thấy rằng kích sữa bằng máy không phải điều cần thiết. Bé bú 2,5 giờ là hợp lý đối với bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn. Khi lớn hơn bé sẽ giãn cữ xa hơn.
Hút sữa sẽ đi kèm vệ sinh, tiệt trùng bình sữa, trữ lạnh/đông sữa… mom cân nhắc xem có phù hợp với mình không nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm kích sữa
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
