Chào mom,

Tình trạng mà mom mô tả rất phổ biến ở bé sơ sinh, đặc biệt là trong những tuần đầu sau khi sinh.

Các nguyên nhân thường gặp dẫn tới việc ngủ đêm khó và cách khắc phục như sau:

1. "Ban ngày bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, khoảng 2 tiếng/ cử"

=> Bé ngủ 2 tiếng/giấc ngày là tốt mom nhé. Tuy nhiên cũng cần quan tâm đến việc bé đang ngủ mấy giấc ngày và tổng thời gian ngủ ngày mấy tiếng, giấc cuối cùng là mấy giờ. Nếu bé ngủ ngày quá nhiều hoặc quá muộn cũng sẽ dẫn tới ngủ đêm khó.

2. Thời gian thức của bé sơ sinh là 30 - 60 phút, trước khi cho bé ngủ đêm mom nên cho bé thức 60 phút nhé. Thức quá ít khiến bé chưa đủ mệt, thức quá dài dễ khiến bé gắt ngủ và khó ngủ.

3. "Mình cho bé bú thì ngủ trên tay mẹ, đặt xuống tầm 10-15’ thì lại khóc"

=> Việc này sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc vào việc được bế. Và khi tỉnh dậy thấy mình đang ở cũi chứ không phải ở trên tay mẹ, bé sẽ khóc. Mom nên giảm dần thời gian bế và nên đặt bé xuống cũi sớm hơn để bé tự ngủ. Mom có thể vỗ bé tại cũi để hỗ trợ bé.

Khi bé khóc mom bế lên dỗ, nhưng khi bé nín (nhưng chưa ngủ) nên đặt bé trở lại cũi. Cách này sẽ vất vả, nhưng về lâu dài sẽ giúp bé quen với việc tự ngủ tại cũi và hạn chế việc chỉ ngủ khi được bế.

4. Trước khi bé ngủ đêm mom thực hiện trình tự ngủ đêm cho bé như sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105

5. Hiện nay mom đã quấn bé chưa? Nếu chưa thì mom nên dùng nhộng quấn bé.

6. Một nguyên nhân bé dễ khóc đêm là đầy hơi, nhất là khi bé bú đêm nhiều và vỗ ợ hơi chưa kỹ. Vì vậy sau khi bé bú mom hãy vỗ ợ hơi cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=49

7. Để bên mình có thể tư vấn chi tiết nhất mom nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule?from_user=207102

Mom có thể xem thêm video giúp bé phân biệt ngày đêm tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=122