Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Khi bị phù chân mom lưu ý một số điều trong ăn uống nhé:
- Hạn chế ăn mặn: Hạn chế chứ không bỏ hoàn toàn muối khỏi chế độ ăn, mom cũng nên kiêng các món ăn chứa nhiều muối như các loại thịt ủ muối, thịt nguội
- Hạn chế ăn đồ chứa nhiều đường
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
- Không dùng đồ ăn uống chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê
Mom nên bổ sung nhiều rau củ quả tươi trong chế độ ăn của mình, ngoài ra cần bổ sung đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.
Đối với hiện tượng phù chân mom nhờ người nhà massage chân, mỗi tối trước khi đi ngủ ngâm chân nước ấm 10-15 phút (không ngâm nước quá nóng hoặc ngâm quá lâu làm tăng thân nhiệt), không đứng hoặc đi bộ quá lâu (tốt nhất đi bộ 10 phút xong thì nghỉ).
Mom đọc thêm cách khắc phục phù chân tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1359/phu-chan-o-ba-bau-co-...
Nếu mom phù chân quá nhiều gây đau đớn và ảnh hưởng tới sinh hoạt thì cần đi khám để bác sĩ kiểm tra trực tiếp cho mom nhé.
Khi bị phù chân mom lưu ý một số điều trong ăn uống nhé:
- Hạn chế ăn mặn: Hạn chế chứ không bỏ hoàn toàn muối khỏi chế độ ăn, mom cũng nên kiêng các món ăn chứa nhiều muối như các loại thịt ủ muối, thịt nguội
- Hạn chế ăn đồ chứa nhiều đường
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
- Không dùng đồ ăn uống chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê
Mom nên bổ sung nhiều rau củ quả tươi trong chế độ ăn của mình, ngoài ra cần bổ sung đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.
Đối với hiện tượng phù chân mom nhờ người nhà massage chân, mỗi tối trước khi đi ngủ ngâm chân nước ấm 10-15 phút (không ngâm nước quá nóng hoặc ngâm quá lâu làm tăng thân nhiệt), không đứng hoặc đi bộ quá lâu (tốt nhất đi bộ 10 phút xong thì nghỉ).
Mom đọc thêm cách khắc phục phù chân tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1359/phu-chan-o-ba-bau-co-...
Nếu mom phù chân quá nhiều gây đau đớn và ảnh hưởng tới sinh hoạt thì cần đi khám để bác sĩ kiểm tra trực tiếp cho mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm tháng thứ 5 bị phù chân
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
