Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Bé dự sinh 8w1d, thực sinh 9w3d thì cho bé vận động gì trong thời gian chơi ạ?”
=> Với bé ở giai đoạn này hàng ngày mom cho bé nằm sấp bằng bụng (tummy-time) và chơi trò đạp xe bằng cách chuyển động 2 chân lên xuống, và “tập thể dục” với 2 tay đưa ngang hoặc lên trên nhẹ nhàng. Ngoài ra mom tham khảo thêm các trò chơi dành cho bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
2. “Bé nhà em lúc sinh 2,4kg, hiện tại 4,5kg có theo EASY được không ạ?”
=> Được mom nhé. Mom có thể tham khảo EASY 3,5 cho bé nhé mamibabi.com.vn/news/2143/lich-sinh-hoat-easy-3...
3. “Ban ngày bé chỉ ngủ 30p dậy, mẹ hỗ trợ bé ngủ lại bằng phương pháp 5s nhưng bé ngậm ti, nhắm mắt nhưng rất trằn trọc, xoay xở cả 1 tiếng đồng hồ k vào giấc được. Bé bị như thế này cả 1 tháng nay rồi em phải làm sao đây ạ? Nhiều lúc bé ngủ 30p mẹ đưa ra khỏi môi trường ngủ thì bé dậy chơi rất vui vẻ, dỗ đi ngủ lại khóc.”
=> Nếu mom dỗ bé ngủ lại thì vẫn cần duy trì dỗ trong phòng ngủ chứ không đưa bé sang phòng khác nhé. Việc đi sang phòng khác sẽ gây ra tín hiệu tới giờ dậy và khiến bé càng khó ngủ trở lại.
Nếu bé như vậy cả tháng nay rồi và nếu bé không theo được EASY, mom đã áp dụng các cách trị catnap nhưng vẫn không được thì nên cân nhắc đổi cho bé sang nếp sinh hoạt khác phù hợp hơn chứ không nhất thiết phải theo EASY. EASY 3,5 ở tháng tuổi này cho phép bé ngủ 3 - 4 giấc ngày, mỗi giấc dài 1,5 - 2 tiếng. Nhưng với bé thường catnap như bé của mom nếu vẫn cho bé theo lịch 3 - 4 giấc ngày thì rất dễ bé bị thiếu ngủ, nợ ngủ. Vì vậy mom nên cân nhắc cho bé theo lịch 5 giấc ngày. Ở giai đoạn bé 2 tháng tuổi, nhiều chuyên gia giấc ngủ khuyến khích lịch 5 giấc ngày cho bé.
Mom tham khảo lịch sinh hoạt này của chuyên gia Amber Lore nhé. Lịch này giả định bé dậy lúc 8h sáng, nếu bé dậy sớm hơn thì toàn bộ các mốc thời gian mom đẩy lên sớm hơn.
8h: Bé dậy
9h15 - 10h15: Bé ngủ giấc 1
11h30 - 12h45: Bé ngủ giấc 2
14h - 15h15: Bé ngủ giấc 3
16h - 17h45: Bé ngủ giấc 4
19h15 - 19h45: Bé ngủ giấc 5
21h: Trình tự ngủ đêm
21h30: Bé ngủ đêm
1. “Bé dự sinh 8w1d, thực sinh 9w3d thì cho bé vận động gì trong thời gian chơi ạ?”
=> Với bé ở giai đoạn này hàng ngày mom cho bé nằm sấp bằng bụng (tummy-time) và chơi trò đạp xe bằng cách chuyển động 2 chân lên xuống, và “tập thể dục” với 2 tay đưa ngang hoặc lên trên nhẹ nhàng. Ngoài ra mom tham khảo thêm các trò chơi dành cho bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
2. “Bé nhà em lúc sinh 2,4kg, hiện tại 4,5kg có theo EASY được không ạ?”
=> Được mom nhé. Mom có thể tham khảo EASY 3,5 cho bé nhé mamibabi.com.vn/news/2143/lich-sinh-hoat-easy-3...
3. “Ban ngày bé chỉ ngủ 30p dậy, mẹ hỗ trợ bé ngủ lại bằng phương pháp 5s nhưng bé ngậm ti, nhắm mắt nhưng rất trằn trọc, xoay xở cả 1 tiếng đồng hồ k vào giấc được. Bé bị như thế này cả 1 tháng nay rồi em phải làm sao đây ạ? Nhiều lúc bé ngủ 30p mẹ đưa ra khỏi môi trường ngủ thì bé dậy chơi rất vui vẻ, dỗ đi ngủ lại khóc.”
=> Nếu mom dỗ bé ngủ lại thì vẫn cần duy trì dỗ trong phòng ngủ chứ không đưa bé sang phòng khác nhé. Việc đi sang phòng khác sẽ gây ra tín hiệu tới giờ dậy và khiến bé càng khó ngủ trở lại.
Nếu bé như vậy cả tháng nay rồi và nếu bé không theo được EASY, mom đã áp dụng các cách trị catnap nhưng vẫn không được thì nên cân nhắc đổi cho bé sang nếp sinh hoạt khác phù hợp hơn chứ không nhất thiết phải theo EASY. EASY 3,5 ở tháng tuổi này cho phép bé ngủ 3 - 4 giấc ngày, mỗi giấc dài 1,5 - 2 tiếng. Nhưng với bé thường catnap như bé của mom nếu vẫn cho bé theo lịch 3 - 4 giấc ngày thì rất dễ bé bị thiếu ngủ, nợ ngủ. Vì vậy mom nên cân nhắc cho bé theo lịch 5 giấc ngày. Ở giai đoạn bé 2 tháng tuổi, nhiều chuyên gia giấc ngủ khuyến khích lịch 5 giấc ngày cho bé.
Mom tham khảo lịch sinh hoạt này của chuyên gia Amber Lore nhé. Lịch này giả định bé dậy lúc 8h sáng, nếu bé dậy sớm hơn thì toàn bộ các mốc thời gian mom đẩy lên sớm hơn.
8h: Bé dậy
9h15 - 10h15: Bé ngủ giấc 1
11h30 - 12h45: Bé ngủ giấc 2
14h - 15h15: Bé ngủ giấc 3
16h - 17h45: Bé ngủ giấc 4
19h15 - 19h45: Bé ngủ giấc 5
21h: Trình tự ngủ đêm
21h30: Bé ngủ đêm
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm vận động cho bé
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
