Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Đau xương cụt và đau mông lan xuống chân là những hiện tượng thường gặp khi mang bầu. Để hạn chế tình trạng này mom lưu ý:
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh và đi lại nhiều
- Không đứng hay ngồi một chỗ quá lâu, nên đổi tư thế. Giả sử mom ngồi làm việc 30 phút xong thì đứng lên đi lại nhẹ nhàng
- Nếu đi bộ thì nên đi khoảng 10 phút thì ngồi nghỉ, sau đó mới đi tiếp
- Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ hoặc dùng túi chườm ấm nhẹ để chườm lên các vùng bị đau
- Khi ngủ mom nên dùng các loại gối bà bầu hỗ trợ nâng đỡ các vùng cơ thể và nên nằm nghiêng sang trái
- Dùng các loại giày bệt đế mềm để đi lại
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng và uống vitamin bầu theo sự tư vấn của bác sĩ.
Trong lần khám thai tiếp theo mom hãy nói với bác sĩ về việc mình bị đau để được kiểm tra và tư vấn trực tiếp nhé.
Mom có thể tham khảo thêm một số thông tin về đau chân khi mang bầu tại đây mamibabi.com.vn/news/1942/dau-chan-trong-thai-k...
Đau xương cụt và đau mông lan xuống chân là những hiện tượng thường gặp khi mang bầu. Để hạn chế tình trạng này mom lưu ý:
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh và đi lại nhiều
- Không đứng hay ngồi một chỗ quá lâu, nên đổi tư thế. Giả sử mom ngồi làm việc 30 phút xong thì đứng lên đi lại nhẹ nhàng
- Nếu đi bộ thì nên đi khoảng 10 phút thì ngồi nghỉ, sau đó mới đi tiếp
- Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ hoặc dùng túi chườm ấm nhẹ để chườm lên các vùng bị đau
- Khi ngủ mom nên dùng các loại gối bà bầu hỗ trợ nâng đỡ các vùng cơ thể và nên nằm nghiêng sang trái
- Dùng các loại giày bệt đế mềm để đi lại
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng và uống vitamin bầu theo sự tư vấn của bác sĩ.
Trong lần khám thai tiếp theo mom hãy nói với bác sĩ về việc mình bị đau để được kiểm tra và tư vấn trực tiếp nhé.
Mom có thể tham khảo thêm một số thông tin về đau chân khi mang bầu tại đây mamibabi.com.vn/news/1942/dau-chan-trong-thai-k...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
