Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
Bé ăn cách nhau 1-2h là quá sát, khiến bé không phân biệt được đói - no và bú vặt nhiều lần trong ngày.
Bé ngủ giấc ngày 4-5h làm ảnh hưởng tới giấc đêm và lẫn lộn ngày đêm đúng như mom nói.
Gắt ngủ là do bé quá buồn ngủ nhưng chưa ngủ được.
Để tách ăn ngủ thì bé cần có khả năng tự ngủ (không cần bú để ru ngủ), và ngủ hợp lý, trước đó được ăn đủ no, các bữa ăn cách nhau đủ dài.
Việc ăn và ngủ của bé liên quan đến nhau, giấc ngày và đêm cũng liên quan đến nhau. Để bên mình tư vấn sát nhất phiền mom cung cấp 1 số thông tin sau ạ:
- Bé của mom sinh ở tuần thứ bao nhiêu của thai kỳ?
- Hệ thống hiển thị bé sinh 3,5kg, có đúng không ạ?
- Hiện sáng mom cho bé dậy lúc mấy giờ và tối đi ngủ đêm lúc mấy giờ
- Đêm bé ăn mấy lần ạ?
Cảm ơn mom nhiều!
Bé ăn cách nhau 1-2h là quá sát, khiến bé không phân biệt được đói - no và bú vặt nhiều lần trong ngày.
Bé ngủ giấc ngày 4-5h làm ảnh hưởng tới giấc đêm và lẫn lộn ngày đêm đúng như mom nói.
Gắt ngủ là do bé quá buồn ngủ nhưng chưa ngủ được.
Để tách ăn ngủ thì bé cần có khả năng tự ngủ (không cần bú để ru ngủ), và ngủ hợp lý, trước đó được ăn đủ no, các bữa ăn cách nhau đủ dài.
Việc ăn và ngủ của bé liên quan đến nhau, giấc ngày và đêm cũng liên quan đến nhau. Để bên mình tư vấn sát nhất phiền mom cung cấp 1 số thông tin sau ạ:
- Bé của mom sinh ở tuần thứ bao nhiêu của thai kỳ?
- Hệ thống hiển thị bé sinh 3,5kg, có đúng không ạ?
- Hiện sáng mom cho bé dậy lúc mấy giờ và tối đi ngủ đêm lúc mấy giờ
- Đêm bé ăn mấy lần ạ?
Cảm ơn mom nhiều!
Nguyễn Thị Bích Chi VIP
Dạ lúc sinh bé là 38w6d, cân nặng lúc mới sinh là 3.5kg đúng như hệ thống ghi nhận
- về việc đi ngủ và dậy hằng ngày của bé hiện tại không cố định
- đêm cứ cách 3 tiếng bé sẽ dậy 1 lần ạ
- về việc đi ngủ và dậy hằng ngày của bé hiện tại không cố định
- đêm cứ cách 3 tiếng bé sẽ dậy 1 lần ạ
Mamibabi EASY
Chào mom,
Bé được hơn 1 tuần và mom đã tìm hiểu về EASY cho bé thật sự là điều rất tuyệt vời. Việc bé ở giai đoạn này bị lẫn lộn ngày đêm là điều vẫn thường xảy ra, bé cần có thời gian để học cách nhận biết ngày đêm và ăn ngủ hiệu quả hơn.
Bé sinh ở tuần 39 và cân nặng khi sinh 3,5kg là rất lý tưởng và bé có thể theo EASY 3, có nghĩa là sau mỗi 3 giờ bé sẽ ăn 1 lần. (Tuy nhiên mom không bắt buộc phải cho bé theo EASY 3 ngay mà có thể cho bé theo EASY 2,5 trước, tức là sau mỗi 2,5 giờ bé ăn 1 lần).
Ở giai đoạn 1 tuần, thời gian thức tối đa của bé là 30 - 45 phút. Giả sử bé của mom thức được 45 phút thì sau 30 phút bé thức mom hãy cho bé vào phòng ngủ luôn để chuẩn bị cho việc ngủ (việc này mất khoảng 15 phút). Điều quan trọng là mom cần quan sát dấu hiệu buồn ngủ của bé (lờ đờ, ngáp dụi…) để cho bé vào phòng ngủ ngay và thực hiện trình tự ngủ. Trình tự ngủ ngày cụ thể mom xem tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Mom lưu ý:
- Trong bài trình tự ngủ có bước 5 là wind-down, tức là ru khi bé thức, đây là bước quan trọng để bé ngủ mượt mà, tránh gắt ngủ, mom đừng bỏ qua bước này nhé.
- Không cho bé thức quá 45 phút vì sẽ gẫn tới gắt ngủ, cần cho bé vào phòng ngủ ngay khi có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (thường là sau 20 – 30 phút bé thức)
- Cách đánh thức bé dậy sau 2 giờ ngủ ngày là vuốt má, xoa bàn tay chân (không cù), tháo quấn bé, thay bỉm, bật nhạc nhẹ, mở cửa, kéo rèm cho sáng phòng…
Đây là lịch sinh hoạt mẫu của bé sơ sinh theo EASY 3, mom tham khảo nhé. Các mốc thời gian có thể xê dịch một chút, không sao mom nhé.
7h: Bé dậy, ăn và chơi (mom nên cho bé dậy muộn nhất là 8h)
7h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ ngày
8h: Bé ngủ giấc ngày 1 (giấc ngày dài khoảng 2 tiếng)
10h: Bé dậy, ăn và chơi
10h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ
11h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h: Bé dậy, ăn và chơi
13h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ
14h: Bé ngủ giấc ngày 3
16h: Bé dậy, ăn và chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 4 (đây là giấc đệm chỉ ngủ 30 – 45’ để bé không bị mệt)
17h45’: Bé dậy, chơi và tắm
18h30’: Mom cho bé ăn cữ cuối ngày và chuẩn bị đi ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm (mom nên cho bé ngủ muộn nhất là 20h)
Mom lưu ý:
- Tắm trước giấc ngủ đêm là 1 cách để bé phân biệt ngày và đêm. Nhưng nếu vào mùa đông hoặc hoàn cảnh không tiện tắm cho bé vào lúc đó thì mom tắm cho bé vào những thời điểm khác trong ngày cũng được.
- Riêng với giấc đêm trước khi ngủ mom hãy massage nhẹ nhàng cho bé (giấc ngày thì không massage), và đọc sách hoặc hát ru, nói chuyện nhẹ nhàng với bé trước khi ngủ. Những hoạt động đó để bé phân biệt ngày và đêm. Đêm bé dậy ăn trong bóng tối, có thể bật đèn nhẹ chứ không để sáng như ban ngày.
- Hiện tại bé dậy ăn đêm 3 giờ/lần. Mom cho bé ăn theo nhu cầu nhé. Bé lớn hơn mom giãn cữ dần để khoảng cách giữa các lần ăn đêm xa hơn.
Bé được hơn 1 tuần và mom đã tìm hiểu về EASY cho bé thật sự là điều rất tuyệt vời. Việc bé ở giai đoạn này bị lẫn lộn ngày đêm là điều vẫn thường xảy ra, bé cần có thời gian để học cách nhận biết ngày đêm và ăn ngủ hiệu quả hơn.
Bé sinh ở tuần 39 và cân nặng khi sinh 3,5kg là rất lý tưởng và bé có thể theo EASY 3, có nghĩa là sau mỗi 3 giờ bé sẽ ăn 1 lần. (Tuy nhiên mom không bắt buộc phải cho bé theo EASY 3 ngay mà có thể cho bé theo EASY 2,5 trước, tức là sau mỗi 2,5 giờ bé ăn 1 lần).
Ở giai đoạn 1 tuần, thời gian thức tối đa của bé là 30 - 45 phút. Giả sử bé của mom thức được 45 phút thì sau 30 phút bé thức mom hãy cho bé vào phòng ngủ luôn để chuẩn bị cho việc ngủ (việc này mất khoảng 15 phút). Điều quan trọng là mom cần quan sát dấu hiệu buồn ngủ của bé (lờ đờ, ngáp dụi…) để cho bé vào phòng ngủ ngay và thực hiện trình tự ngủ. Trình tự ngủ ngày cụ thể mom xem tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Mom lưu ý:
- Trong bài trình tự ngủ có bước 5 là wind-down, tức là ru khi bé thức, đây là bước quan trọng để bé ngủ mượt mà, tránh gắt ngủ, mom đừng bỏ qua bước này nhé.
- Không cho bé thức quá 45 phút vì sẽ gẫn tới gắt ngủ, cần cho bé vào phòng ngủ ngay khi có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (thường là sau 20 – 30 phút bé thức)
- Cách đánh thức bé dậy sau 2 giờ ngủ ngày là vuốt má, xoa bàn tay chân (không cù), tháo quấn bé, thay bỉm, bật nhạc nhẹ, mở cửa, kéo rèm cho sáng phòng…
Đây là lịch sinh hoạt mẫu của bé sơ sinh theo EASY 3, mom tham khảo nhé. Các mốc thời gian có thể xê dịch một chút, không sao mom nhé.
7h: Bé dậy, ăn và chơi (mom nên cho bé dậy muộn nhất là 8h)
7h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ ngày
8h: Bé ngủ giấc ngày 1 (giấc ngày dài khoảng 2 tiếng)
10h: Bé dậy, ăn và chơi
10h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ
11h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h: Bé dậy, ăn và chơi
13h30’: Mom cho bé vào phòng ngủ, thực hiện trình tự ngủ
14h: Bé ngủ giấc ngày 3
16h: Bé dậy, ăn và chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 4 (đây là giấc đệm chỉ ngủ 30 – 45’ để bé không bị mệt)
17h45’: Bé dậy, chơi và tắm
18h30’: Mom cho bé ăn cữ cuối ngày và chuẩn bị đi ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm (mom nên cho bé ngủ muộn nhất là 20h)
Mom lưu ý:
- Tắm trước giấc ngủ đêm là 1 cách để bé phân biệt ngày và đêm. Nhưng nếu vào mùa đông hoặc hoàn cảnh không tiện tắm cho bé vào lúc đó thì mom tắm cho bé vào những thời điểm khác trong ngày cũng được.
- Riêng với giấc đêm trước khi ngủ mom hãy massage nhẹ nhàng cho bé (giấc ngày thì không massage), và đọc sách hoặc hát ru, nói chuyện nhẹ nhàng với bé trước khi ngủ. Những hoạt động đó để bé phân biệt ngày và đêm. Đêm bé dậy ăn trong bóng tối, có thể bật đèn nhẹ chứ không để sáng như ban ngày.
- Hiện tại bé dậy ăn đêm 3 giờ/lần. Mom cho bé ăn theo nhu cầu nhé. Bé lớn hơn mom giãn cữ dần để khoảng cách giữa các lần ăn đêm xa hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm lẫn lộn ngày đêm bú vặt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
