Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào bạn, phần lớn phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng này, thường là khi mang thai tháng cuối cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn so với các tháng khác do thời điểm này cơ thể có nhiều biến đổi nhất là về hormone, cân nặng và yếu tố tâm lý khi sắp sinh.
Để giảm đau, mẹ có thể áp dụng một số cách sau:
- Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp, tránh nằm quá lâu trong một tư thế để kích thích máu lưu thông đến các ngón tay, ngăn chặn tình trạng tê bì, đau nhức khớp vào buổi sáng.
- Mẹ cần hạn chế ăn muối, đồ cay nóng, đồ dầu mỡ bởi chúng không tốt cho xương khớp.
- Mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh để tăng cân quá nhanh.
- Xoa bóp thường xuyên, massage các khớp bằng nước ấm để kích thích lưu thông máu và tránh vận động mạnh ở các khớp.
Ngay khi khớp ngón tay có dấu hiệu lạ bạn cần chủ động đi khám bác sĩ ngay.
Để giảm đau, mẹ có thể áp dụng một số cách sau:
- Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp, tránh nằm quá lâu trong một tư thế để kích thích máu lưu thông đến các ngón tay, ngăn chặn tình trạng tê bì, đau nhức khớp vào buổi sáng.
- Mẹ cần hạn chế ăn muối, đồ cay nóng, đồ dầu mỡ bởi chúng không tốt cho xương khớp.
- Mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh để tăng cân quá nhanh.
- Xoa bóp thường xuyên, massage các khớp bằng nước ấm để kích thích lưu thông máu và tránh vận động mạnh ở các khớp.
Ngay khi khớp ngón tay có dấu hiệu lạ bạn cần chủ động đi khám bác sĩ ngay.
Phan Thị Hương Thầm VIP
Mom cảm ơn nhiều
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm massage
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
