Nguyệt ánh
Em đang bầu 7 tuần, dạo này em hay bị tức bụng dưới có sao không ạ
Mamibabi Tư vấn
Chào mom, tức bụng dưới khi mang thai có nhiều nguyên nhân, nhưng thường sẽ tự hết sau một vài ngày. Nếu có bất thường hoặc quá khó chịu, mom nên đến bác sĩ để kiểm tra. Mamibabi gợi ý một số cách để mom cảm thấy dễ chịu hơn:
- Di chuyển hoặc tập bài thể dục nhẹ nhàng. Có thể tham khảo các bài yoga, thiền trên app Mamibabi.
- Tắm nước ấm
- Uống nhiều nước
- Nằm nghỉ nhẹ nhàng: Mẹ bầu nên nằm nghỉ với tư thế đầu ở cao hơn, rồi thấp dần đến bụng, với một chiếc ghế thấp kê chân cho thoải mái. Tư thế này giúp giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, từ đó giảm đau tức bụng. Khi dậy, mẹ bầu chú ý ngồi dậy từ từ, dùng tay làm điểm tựa để giảm áp lực cho cơ bụng, đỡ đau bụng hơn.
- Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn no trong 1 bữa: Ăn quá nhiều trong một bữa ăn sẽ khiến dạ dày quá tải, gây ra tình trạng đau căng, tức bụng.
- Tránh ngồi quá lâu cùng 1 tư thế
Ngoài ra, để giảm bớt những triệu chứng khó chịu khi mang bầu, mom nên thai giáo đều đặn mỗi ngày theo mục THAI GIÁO HÔM NAY trên app. Thai giáo không chỉ tốt cho bé mà còn giúp tâm trạng, thể chất của mẹ ổn định hơn rất nhiều, từ đó mà những triệu chứng khó chịu (như tức bụng mà mom đang gặp phải) sẽ giảm đi.
Chúc mom cũng có một thai kỳ khỏe mạnh, an vui như các mẹ khác trong cộng đồng Mamibabi nhé!
- Di chuyển hoặc tập bài thể dục nhẹ nhàng. Có thể tham khảo các bài yoga, thiền trên app Mamibabi.
- Tắm nước ấm
- Uống nhiều nước
- Nằm nghỉ nhẹ nhàng: Mẹ bầu nên nằm nghỉ với tư thế đầu ở cao hơn, rồi thấp dần đến bụng, với một chiếc ghế thấp kê chân cho thoải mái. Tư thế này giúp giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, từ đó giảm đau tức bụng. Khi dậy, mẹ bầu chú ý ngồi dậy từ từ, dùng tay làm điểm tựa để giảm áp lực cho cơ bụng, đỡ đau bụng hơn.
- Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn no trong 1 bữa: Ăn quá nhiều trong một bữa ăn sẽ khiến dạ dày quá tải, gây ra tình trạng đau căng, tức bụng.
- Tránh ngồi quá lâu cùng 1 tư thế
Ngoài ra, để giảm bớt những triệu chứng khó chịu khi mang bầu, mom nên thai giáo đều đặn mỗi ngày theo mục THAI GIÁO HÔM NAY trên app. Thai giáo không chỉ tốt cho bé mà còn giúp tâm trạng, thể chất của mẹ ổn định hơn rất nhiều, từ đó mà những triệu chứng khó chịu (như tức bụng mà mom đang gặp phải) sẽ giảm đi.
Chúc mom cũng có một thai kỳ khỏe mạnh, an vui như các mẹ khác trong cộng đồng Mamibabi nhé!
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
Tìm kiếm
