THỰC ĐƠN cho bé mới ăn dặm (5-6m+)
Mình xin chia sẽ tất tất tần những gì mình biết về ăn dặm, cách mình nấu, cách cho con ăn và kinh nghiệm mua những vật dụng cần thiết nhất, để tiết kiệm nhất cho các mẹ.

🍀ADKN

Ngoài ghế ăn và yếm ăn là 2 thứ phải có,thì kiểu Nhật sẽ cần :

- Một bắt ăn chính, 2 3 bát ăn phụ

- Muỗng ( 1-2 cái )

- Rây hoặc bộ chế biến có kèm chày cối ( mình thấy chày cối sdung nhiều )

- Khay trữ đông

- Dầu ăn trộn cháo , kiểu Nhật chỉ toàn rau củ nên thiếu chất béo. Cần bổ sung dầu ăn cho con. ( cái này mình đc bác sĩ dinh dưỡng tư vấn khuyên dùng )

👉🏻👉🏻Mới ăn các mẹ cứ mua nhiêu đó trước, thiếu gì mua sau.

☘️☘️Sau 2 tuần nếu mẹ muốn đa dạng thực đơn hơn có thể mua thêm cac loai gia vị hữu cơ ( chuyên dùng cho bé ) như phô mai rắc, phô mai tách muối , bột chùm ngây, cải kale, dầu ăn, ...

Đổi món chính từ gạo sang các loại đậu, hạt, yến mạch, nui, mì....

🍀☘️☘️Cách mình cho bé ăn :

-Ngày ăn một bữa sáng ( 9h30-10h ) ăn xong mình cho ti sữa luôn ( cho trọn vẹn một bữa ăn tránh ăn vặt bú vặt)

-Nên tập thành thói quen luôn vì sau này khi tăng lên ngày 3 bưa ăn, mà cứ cách một tiếng ăn 2 tiếng bú thì mẹ vất lắm .

-Lượng ăn minh tăng dần từ 5-7ml cho tới hết tháng đầu bé mình có thể ăn đc 50ml rùi( tỉ lệ cháo 1:10) có khi ăn hết có khi ko nha, mình ko ép bé.

-Buổi chiều cho bé ăn thêm bữa phụ, rãnh thì làm các món quốc dân ( đậu hủ non, pudding trái cây,.. ) lười thì cứ bánh ăn dặm, sữa chua, trái cây nghiền hoặc ép cho bé.

☘️☘️☘️☘️Cách nấu :
Mình nấu sẳn dashi và cháo, trữ đông dùng dần trong 1 tuần.

Mỗi sáng sau khi bé bắt đầu ngủ giấc đầu tiên tầm 8h-8h30 mình sẽ tranh thủ chuẩn bị.

Hôm đó nhà nấu món gì thì mình xén cho bé một miếng .( rau xanh hay củ gì đó )

Dashi và cháo rây sẳn mình lấy ra, bỏ vào nồi hấp cách thuỷ chung vs rau củ luôn.

Hấp xong mình nghiền từng loại rau , củ có thể mix lại hoặc để riêng .

Vậy là xong một bữa rồi á, sau khi chụp sống ảo xong mình bỏ lại vào nồi hấp, lúc đó vẫn còn hơi nóng, giữ ấm ấm đợi bé dậy ăn.

Đó là cách của mình, có mẹ nào có cách gì hay lẹ hơn cmt minh tham khảo với nha ❤️