Nhân lúc con đang say sữa mình viết 1 bài chia sẽ sau sinh mà mình đã học hỏi và áp dụng sau sinh nha
Tập 1 mình gần như không ở cữ gì hết vì mình nghĩ k cần thiết có hay không cũng chả sao !
Sau vài năm ms thấy da dẻ lẫn sức khỏe xuống cấp trầm trọng
Tập 2 mình theo dõi các trang học hỏi từ những mom đi trước nên quyết định lần này phải ở cữ 1 cách nghiêm túc hợp lí và khoa học
- ở giai đoạn mình mang bầu , biết cơ địa mình rất dễ bị rạn da nên bầu 3th mình đã bôi
bio oil như mọi người chỉ , nhưng tới tháng 7 thì vẫn rạn da như thường hihi . Nhưng dù rạn vẫn không cảm giác ngứa , căng bụng như t1 nên bôi cũng hợp lí k tiếc

- ngoài việc bổ sung vitamin , sắt thì mình không dùng thêm gì hết ( mặc dù ngũ cốc luôn có lời mời uống vào giúp bé hấp thụ bé tăng )

- bầu bị ho khan nên mình ngâm 1 bình gừng ngâm mật ong , chanh đào ngâm mật lúc nào cũng sẵn trong nhà nên ho khan hay đau họng k bao giờ bị quá nữa ngày ! Và từ lúc sinh tới giờ mình chưa phải uống liều thuốc tây nào
Ngoài ra nó còn làm 1 nước giải khát ngon lành

- sau sinh mình bị tắc tia sữa , thật sự là phê hơn cả đau mỗ . Ngoài hút sữa cho bé bú thì mình áp dụng uống lá đinh lăng nấu , dùng lượt chải bầu ngực ( nam 7 , nữ 9 ) xôi nếp đang nóng vuốt ngực , sau 15p thông tia sữa và hết tắc , cách này t1 mình đã áp dụng rất thành công

- về nhà là tròn 5 ngày mình bắc đầu việc xông lá , điều các mẹ cần là 1 cái lều + bếp điện , mình sinh mỗ nên ngồi thoải mái xông không mất thời gian trùm mền gò bó khi xông
Sinh mỗ khi xông mình băng nhẹ vết mỗ lại
Xông sẽ giúp da khỏe hơn , giảm phù nề
1 tuần mình xông 2 lần có khi tới 3 lần

- xông xong thoa rượu nghệ khắp cơ thể , bụng nách và cả bikini .
Thoa như vậy sẽ làm ấm người giúp trắng da nữa . Mình có bị rạn khá nhiều vết rạn sau sinh khiến da đen và nhăn nheo nhờ thoa rượu vùng bụng mình săn hơn trắng hơn và gần như liền màu da
Sau khi vứt khi mấy bộ đồ ở cữ thì tự tin khoe da thịt với chồng hihi thật ra khá là ngại vàng da nhưng ở cữ thì k ai ngắm cả nên cứ bôi tẹt ga cho đẹp thôi

- tắm : mình tắm bằng lá tắm mua tiệm thuốc bắc và tắm lá dân tộc dao , cả 2 mình tắm sức khỏe rất tốt , thoa rượu nghệ xong tắm lá da trông sáng và khỏe hẵn ! Khuyên mọi người là không cần kiêng cử nước như 10 ngày 1 tháng mới tắm đâu! Mình 5 ngày đã thấy muốn stress rồi
Tắm mẹ sạch sẽ bế con hay giấc ngủ cũng thấy ngon hẵn ,

- mình thường dưỡng da mặt vào buổi tối như thoa rượu nghệ gấc xong đi ngủ tới sáng rữa
Da nám và có tàn nhan mụn thì nên dùng vì mình thấy nó hết hẵn , lâu lâu trộn lòng đỏ trứng gà + rượu nghệ gấc hơ bếp điện da còn căng bóng nữa
1 tuần 3 lần xông mặt bằng lá trầu không ( trị nám ) và đắp mặt nạ nghệ ngâm mật ong ( cái này mình tự làm )
Lúc nào buồn chán thì vắt sữa mẹ bôi lên da
Hết cữ da trắng và mịn , hết nám , hồng hào mà k còn mụn nữa

- mình có mua chuẩn bị 1 cây muối mắt cứ khi hơ áp lá trầu cho bé là mình áp mắt luôn , giãm mỏi mắt đau mắt đỏ hay là tầm nhìn mắt bị mờ
Với mắt quần thâm áp lá trầu lên mắt hoặc cho muỗng vào tủ đá áp mắt sẽ hết nha
( lá trầu có rất nhiều công dụng tốt cho mẹ sau sinh )

- để có sữa nhiều , đặc thì cứ gạo lứt đậu đen xanh lòng hoa đậu biếc rang xong hãm nước uống thì con cứ tu ti thoải mái

-vùng bikini trước sinh mình đã có dùng sáp trị thâm mông nên bikini luôn hồng k bị thâm đen , và từ lúc còn con gái luôn mình đã có thói quen nấu lá trầu không đặc 1 tuần ngâm bikini 1 lần rồi nên mình chưa hề bị nấm , ngứa hay hôi khó chịu ướt át vùng kín cả !
Nhà ai có lá trầu thì mình nghĩ nên tận dụng thay vì đặt viên thuốc này viên thuốc nọ
Sau sinh mọi người nên tập động tác nín thở bikini sẽ giúp se khít

- giảm mỡ : lúc sinh mình đã chọn quần lót lưng cao hay còn gọi là quần định hình á !
Khi sau 20 ngày thì mình bắc đầu mặc để gọn lại bụng mà mặc quần này sẽ nhẹ nhàng ok hơn là các mẹ gel nịt bụng lại
Mua muối bụng chườm sau ăn và nằm sấp xuống muối bụng sẽ k bị sỗ còn giúp chắc dạ
Vòng eo mình gần như về lại so với lúc đầu sau gần 2 th , những mẹ sinh thường chắc sẽ nhanh hơn á

- thay vì sinh sinh uống nghệ tươi hay bột nghệ tinh nghệ để thay máu đẹp da thì mình chọn uống tam thất mật ong loại này trên vlog đc rất nhiều rivew
Sinh mỗ sẽ bồi bổ sức khỏe khi mất máu quá nhìu , da k bị xanh xao mà hồng hào , còn tránh hậu sản sau sinh
Ngoài uống tam thất thì mình cò hãm thêm gói thuốc bắc uống , lá ngãi cứu cũng rất tốt Cho da và sức khỏe
ra tháng da lúc nào cũng cứ gọi là ửng hồng , môi đỏ

- vệ sinh răng miệng : mình cp sẵn 4 chai nước muối 0.5L dùng súc , đánh răng sau ăn
Mỗi tối ngậm 1 lúc mới đi ngủ
Điều sai lầm mà mình mắc phải là t1 uống nước đá nước lạnh quá sớm khiến răng xuống cấp tròng trọng , răng bị vàng ố , hay ê buốc đau nhức , nên tập 2 mình cố gắng kỹ phần này lúc nào cũng trong tình trạng nước ấm , ngậm muối

- mình vừa phải chăm bé lớn cơm nước quần áo nên khoảng nằm nghĩ ngơi cữ là k có
Mình vẫn làm việc nhà như thường , khi đụng nước thì đeo bao tay vào
So với nằm 1 chỗ thì đi đi lại lại mình thấy khỏe hơn rất nhiều

- mỗi ngày dành ra 5p tập gập bụng

- sau sinh mẹ rất dễ stress từ rất rất nhiều phía và nhìn bản thân xôi xuề xấu xí cũng khiến mình mất tự tin đi rất nhiều . Ai sinh con cũng phải bận rộn thức đêm hôm hết nhưng biết cách sắp xếp thời gian hợp lý thì k gì là k thể đâu các mẹ !
Chúc cho các mẹ sau bỉm sữa sẽ thật khỏe đẹp